Як швидко засмагнути

Привабливе, бронзове тіло вважається в західній культурі ознакою краси та сексуальної привабливості, але це не завжди корисно для вашого здоров`я. На додаток до традиційних методів засмаги відносяться сонячні ванни, існує кілька способів засмагнути без сонця, які допоможуть вам досягти швидкого (і іноді здорового) засмаги. Лосьйон з ефектом автозагара або ж спреї - найкращі варіанти для тих, хто переживає про те, що засмага збільшує ризик раку шкіри. Хоча солярій може змусити вашу шкіру світитися за кілька хвилин, у ньому використовуються шкідливі УФ-лампи, які асоціюють зі збільшенням ризику раку шкіри. Дізнайтеся більше про те, як засмагнути, і виберіть спосіб, який підходить саме вам.

Метод 1 з 4: Природний загар

1
Виберіть лосьйон або олію з низьким рівнем SPF. Щоб засмагнути швидко, вам необхідно наносити лосьйон або олію з низьким рівнем SPF, але вам все-таки варто захистити шкіру від шкідливих променів. Вибирайте з лосьйонів, аерозольних спреїв, масел і мистов, які містять SPF.
- В ідеалі, вибирайте SPF від 4 до 15, залежно від того, наскільки у вас засмагла шкіра. Якщо ви вже трохи засмагли, ви можете вибирати боле низький рівень захисту. Якщо це ваша перша сонячна ванна за літо, вибирайте SPF 15, щоб не згоріти.
- Для найкращого засмаги використовуйте спрей або масло. Через водянистою структури ці кошти найпростіше рівномірно розподілити по шкірі. Розподіліть спрей руками після нанесення.
- Популярні лосьйони для засмаги випускають такі фірми, як Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat та Maui Babe. ЇХ можна знайти в аптеці, косметичному магазині або замовити онлайн.
- Використовуйте бальзам для губ з SPF 15. Не треба, щоб і ваші губи засмагали. Сухі, потріскані губи не тільки непривабливі, але й болючі.
2
Нанесіть натуральне масло на шкіру з хорошим базовим засмагою. Якщо ви хочете уникнути продуктів з магазину, і ви вже трохи засмагли, існують натуральні масла, які притягують загар і надають вашій шкірі оливкова світіння. Наносите ці природні каталізатори засмаги перед тим, як виходити на сонце, і змивайте їх милом і водою, коли закінчите засмагати. До таких продуктів відносяться:
- Оливкова олія
- Кокосове масло
- Олія волоського горіха
- Масло авокадо
- Масло зародків пшениці
- Соняшникова олія
- Кунжутну олію
- Екстракт зеленого чаю
3
Часто переворачивайтесь. Як і курочку на грилі, вам необхідно перевертатися часто, щоб засмагнути рівномірно. Потрібно повертатися на чверть кожен півгодини. Почніть, лежачи на спині, потім перекиньтеся на лівий бік, потім на живіт і потім на праву сторону. Часто міняйте положення рук і ніг, щоб уникнути блідих смужок.
4
Підставляйте тіло прямих променів сонця. Передвигайтесь разом із сонцем, переміщаючи рушник або лежак, щоб завжди перебувати під прямими сонячними променями. Якщо ви не хочете пролежати весь день, ви можете займатися чимось у дворі, просто надіньте якомога менше одягу, щоб шкіра отримувала достатньо сонця.
5
Лежите на вулиці з 10 ранку до 4 годин дня. Хоча дерматологи зазвичай говорять, що варто уникати годин, коли сонце особливо активно, якщо ви хочете засмагнути швидко, приймайте сонячні ванни в найспекотніші години.
6
Роздягніться. Якщо ви хочете повністю засмагнути, немає іншого варіанту, окрім як одягтися в костюм Єви або Адама і підставити своє тіло під сонячні промені. Знайдіть нудистський пляж або приватну (огороджену) територію на вашому задньому дворі, і нехай сонце почаклує над вами!
7
Використовуйте відображає лист або рушник, щоб сфокусувати сонці. Ця техніка відома вже багато років, але вона допомагає посилити і сфокусувати сонце на вашій шкірі. Існує кілька відображають засобів, які допоможуть вам приманити сонце до тіла. Розташуйтеся на відбиває рушник або ж купите відображає сонячне екран. Встановіть його на талії і нахиліть під кутом 45 градусів до тих пір, поки сонячне світло не досягне вашого тіла.
8
Використовуйте плавучий об`єкт у воді. Так як вода притягує і відбиває світло, лежання на воді або біля води допоможе вам отримати якомога більше сонячного світла. Заберіть на палубу, розкиньте на плоту або надувному матраці або ж сядьте в коло у воді, щоб отримати якомога більше сонця.

9
Наносите лосьйон або олію кожен 2:00 або після контакту з водою. Переконайтеся, що ви завжди захищені маслом або лосьйоном з низьким рівнем захисту. Навіть водостійкі засоби варто наносити заново на всякий випадок.
10
Нанесіть зволожуючий засіб на основі алое або хороший лосьйон після засмаги. Зволожуйте шкіру і закріплюйте загар, завдаючи зволожуючий лосьйон.

Метод 2 з 4: Наносьте лосьйон для автозасмаги

1
Дізнайтеся, як діють автозагар. Лосьйони для автозасмаги містять компонент дігідроксіацетон (DHA), який надає шкірі відтінок. Це молекула цукру з трьох вуглеводів, яка реагує з аміногрупами в білку шкіри. Коли вони реагують, вони вступають в реакцію Майлларда, яка подібна процесу потемніння хліба і карамелізації цукру.
2
Зробіть вибір. Автозагар випускається у вигляді лосьйонів, кремів, гелів, пен, спреїв і масел. Деякі компанії, такі як Neutrogena, L`Oreal, Jergens, Aveeno, Bath Body Works, Banana Boat, Clarins і Lorac випускають автозагари, які отримали хороші відгуки від косметичних журналів та вебсайтів.
- Що стосується інструкцій, наносите лосьйон або спрей рівномірно, стежачи за тим, щоб вся поверхня шкіри була оброблена.
- Вибирайте Некомедогенний лосьйон, щоб уникнути закупорювання пір.
3
Надіньте рукавички. Так як ви наносите лосьйон на все тіло руками, вони будуть вбирати набагато більше лосьйону або масла, ніж інші частини тіла. Купуйте одноразові медичні рукавички і надягайте їх, коли наносите автозагар, щоб ваші руки не стали темніше, ніж все інше тіло.
- Викинете рукавички після використання і кожен раз використовуйте нову пару.
- Нанесіть трохи лосьйону або масла на руки після того, як закінчите наносити засіб на інші частини тіла. Потрібно, щоб руки були того ж кольору, а не темніше.
4
Ретельно розподілите. Найскладніше в автозагар те, що його потрібно розподілити рівномірно на всю поверхню тіла. Вам може знадобитися допомога друга, щоб обробити важкодоступні місця, такі як середина спини, щоб шкіра не було плямистої і знебарвленою.
- Рухайтеся круговими рухами, коли наносите автозагар, щоб уникнути появи смуг.
- Не поспішайте. Не поспішайте наносити автозагар, тому що, швидше за все, ви пропустите якісь місця або ж завдасте засіб плямами. Не поспішайте, щоб повністю втерти засіб.
- Не забувайте про тих областях, які зазвичай приховані від поглядів, включаючи пахви.
5
Наносите засіб кожен день до тих пір, поки не досягнете потрібного відтінку шкіри. Можна наносити раз на день вранці, щоб досягти бажаного відтінку, але ви можете наносити автозагар вранці і ввечері, щоб прискорити процес. Пам`ятайте, що автозагар може забруднити ваш одяг і постільну білизну.

Метод 3 з 4: Засмага у формі спрею

1
Дізнайтеся, як це працює. Як і лосьйони для автозасмаги, засмага у вигляді спрею містить компонент дігідроксіацетон (DHA), який являє собою молекулу цукру з трьох вуглеводів, які реагують з амінокислотами і забарвлюють шкіру. Спреї для засмаги зазвичай більш концентровані, тим не менше, їх потрібно наносити від одного до трьох шарів, щоб досягти потрібного ступеня засмаги.
2
Виберіть засіб. Експерти радять вибирати засіб з низьким відсотком DHA, щоб ви могли поступово посилювати колір. Ви завжди можете стати ще темніше, але як тільки ви нанесли спрей, назад шляху немає.
- До того ж вибирайте продукти з ерітрулозой, компонентом, який є в малині. Цей інгредієнт допоможе продовжити термін дії засмаги і додасть шкірі здоровий блиск.
- Якщо можливо, вибирайте засоби, в яких міститься невелика кількість зеленого пігменту. Зелений пігмент служить для того, щоб приглушити помаранчевий відтінок, який є в засмагу-спреї.
3
Визначте кількість шарів, яке вам необхідно. Для людей з дуже світлою шкірою одного шару засмаги-спрея буде достатньо, щоб створити гарне світіння. Для людей з засмаглою або темною шкірою може знадобитися кілька шарів. Просто не поспішайте і потроху додавайте пігмент, щоб поступово досягти бажаного відтінку. Найважливіше не забувати про те, що не варто захоплюватися. Штучна, помаранчева шкіра не буде привабливою.
4
Відлущує шкіру перед тим, як наносити спрей. Переконайтеся, що ви позбулися всіх мертвих і грубих клітин на зовнішньому шарі шкіри перед тим, як наносити спрей. Вибирайте відлущуючий скраб без масла з твердими частинками або гранулами, які відполірують вашу шкіру. Використовуйте люфу або мочалку в душі, щоб отшелушить тіло.
5
Рушайте в студію засмаги або найміть професіонала, який виконає процедуру на дому. На відміну від лосьйонів для автозасмаги, тут вам знадобиться допомога професіонала. Ви можете відправитися в студію засмаги або найняти приватного професіонала, який прийде до вас додому і завдасть спрей у вас в душі. Перший метод набагато дешевше, тим не менш.
6
Корегуйте ваш загар раз в один або два тижні. Залежно від інтенсивності засмаги і вашого природного відтінку шкіри, спрей може триматися від п`яти до 10 днів. Зволожуйте шкіру лосьйоном кожен день, щоб продовжити ефект. Щоб зберегти золотисте світіння, корегуйте загар, як тільки він почне сходити.

Метод 4 з 4: Рушайте в солярій

1
Дізнайтеся, як це працює. У соляріях використовуються ультрафіолетові (УФ) лампи, які випромінюють УФ_лучі, схожі на сонячні. Солярії відомі тим, що можуть підвищити ймовірність захворювання на рак. Якщо ви хочете швидко засмагнути, це найшвидший і найефективніший метод.
2
Одягніть захисні окуляри. Дуже важливо носити захисні окуляри, створені спеціально для використання в солярії. Ви можете купити їх або взяти в оренду в студії засмаги.
3
Уникайте прискорювачів засмаги на основі тирозину. Тирозин - це амінокислота, яку ваше тіло використовує для виробництва меланіну - хімічного елемента, який робить шкіру темнішою. Проте, лікарі не схвалюють тирозин і немає докази того, що він сприяє засмазі.
4
Виберіть проміжок часу. Якщо це ваш перший сеанс засмаги, вам варто почати з невеликого проміжку часу близько восьми хвилин. Зазвичай загоряють від 8 до 20 хвилин, хоча в середньому потрібно обмежитися 12 хвилинами. Якщо у вас дуже світла шкіра, перебуваєте в солярії менше часу, ніж люди з більш темною шкірою або ті, у кого вже є загар.
- Повністю роздягніться і залезьте в солярій. Закрийте верхню кришку, як раковину. Знайдіть кнопку, щоб включити лампи.
- Лампи оснащені таймером і автоматично відключаться, коли час вийде. Переконайтеся, що ви забралися в солярій відразу після того, як почнеться відлік часу.

Поради

Завжди використовуйте рукавички для автозасмаги, щоб уникнути помаранчевих або коричневих долонь.
У солярії завжди надягайте захисні окуляри.
Знайте про небезпечні сторонах засмаги. Існують ризики, пов`язані з використанням засобів для засмаги (рак шкіри, хімічні реакції і так далі).
Уникайте тривалого перебування на сонці без захисту від ультрафіолетових променів.
Живіть шкіру. Наносите зволожуючий лосьйон і пийте багато води перед сеансом засмаги.
Економно наносите лосьйон для засмаги. Невеликий краплі лосьйону вистачить надовго.
Якщо ви наносите спрей-загар, надіньте захисні окуляри.
Не засмагати занадто багато, щоб не обгоріти. Знайте міру у всьому. Опіки та облізлою шкіру навряд чи можна назвати привабливими.
Хороший лосьйон для автозасмаги створює той же ефект засмаги, але без ризику нашкодити шкірі.
Захищайте шкіру та очі. Носіть шапочку і сонцезахисні окуляри, коли загоряєте на вулиці, щоб захистити чутливу шкіру обличчя.

Попередження

Солярії підвищують ризик захворювання на рак шкіри. Уникайте шкідливих УФ-променів, якщо це можливо.
Не перестарайтеся. Якщо ви захопилися засмагою, ви будете виглядати фальшиво і оранжево.
Спрей-загар може забити ваші пори і викликати зморшки.