Як засмагнути, не використовуючи засоби для засмаги

Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся, як придбати сексуальний літню засмагу, не використовуючи засоби для засмаги.

Кроки

  1. 1

    Їжте більше овочів і фруктів, які не тільки поліпшать ваше здоров`я, але дозволять вам засмагнути трохи швидше.

  2. 2

    Напередодні прийміть ванну, зробіть пілінг, потім на суху шкіру нанесіть лосьйон. Засмага лягає краще на чисту і м`яку шкіру.

  3. 3

    Одягніть купальник, зберіть і покрийте світлою косинкою волосся, випийте склянку води.
    • Найкраще загар береться з 10 години ранку до 3 годин дня.

  4. 4

    Влаштуйтеся зручніше, тепер можна засмагати! Нанесіть на шкіру сонцезахисний крем (SPF повинен бути не менше 25). Не переживайте, крем загару не перешкода, зате він захистить шкіру від раку і передчасного старіння.




  5. 5

    Полежте 15 хвилин на одній стороні, 10 хвилин посидьте в тіні, 15 хвилин полежте на другій стороні. З кожним разом тривалість перебування на сонці можна збільшувати на п`ять хвилин.

  6. 6

    Продовжуйте прийом вітамінів, їжте тільки здорову їжу, доглядайте за своїй шкірі, і вже через 2 тижні ви станете власницею шикарного засмаги! Головне, не перестарайтеся!

Поради

  • Пийте якомога більше води - вода вбереже вас від зневоднення і теплового удару.
  • З 10.00 до 15.00 - час, коли сонце знаходиться на піку своєї активності.
  • Не перестарайтеся! Не проводьте на сонці занадто багато часу. Як тільки ви відчуєте, що у вас закрутилася голова, що вас почало нудити, обов`язково зробіть перерву і відновитеся.


  • Загоряння на сонці є більш безпечним, ніж в солярії.
  • Якщо ви загоряєте на пляжі або біля басейну, то періодично поринайте у воду - так ви будете почувати себе значно краще.
  • Засмагати потрібно в сонячну погоду.
  • Завжди наносите на шкіру сонцезахисний крем.

Попередження

  • Не засмагати дуже часто - це може викликати рак шкіри, привести до появи зморшок, пігментних плям і меланом.

Що вам знадобиться

  • Шезлонг
  • Купальник
  • Сонцезахисний крем
  • Вода
  • Сонце