Як боротися з облисінням за чоловічим типом
З віком у багатьох чоловіків починають рідшати волосся на скронях, після чого процес переходить у верхню частину голови. Іноді випадання також триває з боків і в задній частині голови, що призводить до повного облисіння. Цей вид облисіння називається андрогенетичної алопецією, так як відбувається з причини великої кількості андрогенів (чоловічих гормонів) в крові. Дана стаття допоможе вам під час визначити проблему і зупинити процес облисіння.
Кроки
Частина 1 з 3: Домашні способи боротьби з облисінням
1
Кокосове масло і масаж шкіри голови можуть допомогти. Як би вдавлюйте найчистіше масло в скальп, а не розтирайте його по корінню волосся. Пальці повинні рухатися круговими рухами з невеликим радіусом - на кожну, так скажемо, секцію скальпа слід «приділяти» близько 20 неспішних кіл пальцями.- Чому це може допомогти? Вчені ще не можуть дати виразну відповідь на це питання. Вважається, що масло захищає волосся, зберігає в них вологу, надає шкірі поживні речовини і стимулює ріст волосся. Втім, якщо в цілому, то вчені взагалі сумніваються, що зупинити облисіння натуральними і домашніми засобами реально.
2
Приведіть у норму pH вашого волосся. Деякі вважають, що клітини волосся реагують на фізичну стимуляцію після тривалого перебування в алкалинової середовищі. Спробуйте підтримувати таке середовище на поверхні скальпа протягом тижня, не забувайте про регулярний масаж шкіри голови. Цього можна домогтися, якщо уважно перевіряти хімічний склад використовуваних вами засобів для волосся і шкіри голови.- Є чимало досліджень, які доводять, що андрогенетическая алопеція суть наслідок генетичної схильності. Відповідно, що б ви не робили і чим би не обмазувалися, навряд чи це допоможе. Втім, сподіватися на краще все одно можна - якщо шкіра голови здорова, а масаж регулярно її стимулює, то можна сповільнити втрату волосся.
3
Використовуйте шампуні і засоби для волосся з натуральних компонентів. Вікова втрата волосся - знак того, що тіло, як би це сказати ... зношується. Зрозуміло, з цією проблемою можна впоратися, однак її можна уповільнити і не посилювати. Для початку підійде відмова від шампунів, що складаються з суцільної хімії, на користь більш натуральних шампунів.- Масаж шкіри голови з хорошим трав`яним масло мінімум двічі на тиждень допоможе стимулювати кровообіг в шкірі голови. Потім вимийте голову простим шампунем з натуральних компонентів і ретельно висушіть голову - мокре волосся ламке.
4
Пошукайте на кухні. Домашні засоби в наші дні можна знайти для якої завгодно проблеми - і облисіння винятком не є. Нехай навіть наукових доказів ефективності нижченаведених методів немає, перевірити все на ділі не завадить:- Візьміть яєчний жовток (або два) і збийте його. Потім втирайте цю масу у волосся, масажуючи шкіру голови. Потім сполосніть голову, але так, що якийсь осад на ній все ж залишився. Вранці (або тоді, коли треба) вимийте голову ретельніше.
- Нанесіть на голову спреєм суміш з оцту, апельсинового соку і молока. Акуратно розчешіть, потім чимось на зразок вилочки потріть шкіру голови, щоб отшелушить мертві клітини. Потім прийміть душ і вимийте голову.
- Скористайтеся арахісовим маслом. Нанесіть тонкий шар масла на лисіючу область і залиште її там на годину. Потім ретельно вимийте голову. Повторюйте процедуру через день. Кращі результати дає саморобний масло з натуральних компонентів.
Частина 2 з 3: Медичні способи боротьби з облисінням
1
Як відбувається облисіння за чоловічим типом. Даний вид випадіння волосся пов`язаний з рівнем вільних (незв`язаних) гормонів тестостерону, які надалі перетворюються в дигідротестостерон. У деяких чоловіків з генетичних причин дигідротестостерон чинить руйнівну дію на волосяні фолікули. Боротися на біологічному рівні з облисінням можна наступним чином:- Слід знизити рівень вільного тестостерону в крові (це не одне і те ж, що і загальний рівень тестостерону).
- Запобігти перетворення вільного тестостерону в дигідротестостерон.
2
Лосьйони і піни. Приймаючи ліки, ви можете зупинити випадання волосся, іноді ліки навіть стимулюють ріст нового волосся. Однак, якщо ви припините їх приймати, стан волосся повернеться на рівень початку прийому ліків. Ось про які кошти можна розповісти в даному контексті.- Миноксидил - це спеціальний лосьйон, також відомий як «Рогаін» або «Рігейн». Наносити його слід безпосередньо на шкіру голови, це сертифіковане засіб. На жаль, є побічний ефект - невелике роздратування в зоні нанесення.
3
Таблетки. Фінастерид (Пропеція, Проськар) - препарат у вигляді таблеток, його слід приймати всередину. Цей препарат ефективніше міноксиділа. Це засіб теж сертифіковане, воно пов`язує ферменти, які сприяють перетворенню вільного тестостерону в дигідротестостерон.- У жінок також може спостерігатися облисіння за чоловічим типом, однак воно виражається не в таких масштабах, як у чоловіків. Жінкам з таким видом облисіння лікарі виписують "Спіронолактон". Ці ліки стимулює ріст нового волосся, тому що має анти-андрогенний ефект.
4
Пересадка волосся. Крихітні фрагменти волосся пересідають з однієї частини скальпа на лисіючу область. Дане лікування проводиться за кілька процедур. У даної процедури є свої недоліки: дорожнеча і невеликий ризик розвитку шкірних інфекцій. Однак пересадка волосся ефективна і результат від неї постійний.- Даний вид лікування ефективний з причини того, що пересідають волосяні фолікули з тієї області скальпа, яка не схильна дії дигидротестостерона. Обговоріть з лікарем, чи підійде вам такий варіант.
5
Тримайте рівень інсуліну в нормі. Облисіння у чоловіків пов`язано з великою кількістю інсуліну в крові (поряд з іншими проблемами, як короткозорість і утворення папілом). Гіперінсулінемія (підвищений рівень інсуліну) є поширеним симптомом інсулінової резистентності, яка викликана великим вмістом вуглеводів в раціоні і може бути усунена за допомогою вправ і дієти.- Це означає, що густоту волосся можна повернути, виключивши вуглеводи з раціону і займаючись спортом. Результати такого способу звичайно ж не доведені, однак у будь-якому випадку ви станете більш підтягнутим і будете почувати себе чудово.
Частина 3 з 3: Поліпшення здоров`я волосся
1
Їжте продукти, корисні для волосся. Ряд досліджень вказує на те, що вітамін А стимулює ріст волосся і зміцнює їх здоров`я і здоров`я фолікулів. Продукти з спсіка нижче будуть корисні і для вашого волосся, і для вас:- Червоні, жовті та помаранчеві фрукти та овочі (морква, апельсини), а також темнолистові овочі
- Печінка і риб`ячий жир
- Яйця
- Збагачене молоко
2
Пийте багато води. Якщо вашому організму не вистачає вологи, то шкіра і волосся від того страждають. Відповідно, пийте більше води, і нехай будуть ваші волосся здорові. Випивайте по три літри води в день - і ви навіть помітите, що трохи скинули вагу!- Кава, чай і лимонади, як правило, зневоднюють організм. Відповідно, намагайтеся пити воду і чай або соки (але такі, які без цукру). Втім, щодо чаю теж обмовимося - краще пити той, в якому немає кофеїну, так що не забудьте перевірити етикетку.
3
Їжте достатньо. Якщо ви погано харчуєтеся, то вашому організму може банально не вистачати ресурсів на те, щоб забезпечити здоров`я волосся! Воно й зрозуміло - в умовах дефіциту всі сили і поживні речовини будуть спрямовані на підтримку життя, а там уже не до волосся ... Так що подбайте про те, щоб приймати не тільки вітамін А, але і В, і С, і цинк, і є достатньо білків, жирів і вуглеводів. Щоб ваш організм був здоровий і сильний, вам потрібно харчуватися правильно. Список продуктів, які вам потрібно їсти, дан трохи нижче:- Вітамін B: броколі, курка, риба, яйця, авокадо, соя
- Вітамін C: апельсини, ягоди, лимони, перець, томати і темнолистові овочі
- Цинк: морепродукти, домашня птиця, мідії, устриці, яйця, молоко і цільнозернові продукти
- Білок: риба, курка, соя, нежирний сир, яйця, мигдаль, боби, йогурт
4
Розслабтеся. Можливо, ви й самі не раз чули фрази на кшталт «так з вами тут полисеешь завчасно!» І так, вважається, що стрес дійсно впливає на здоров`я волосся. Тому, якщо вже ваше життя повне стресу, то доречно буде його позбутися, нехай навіть і частково. Медитації, йога, заспокійлива музика - все це допоможе вам розслабитися.- До речі, якщо не носити капелюхи і все таке інше, що здавлює шкіру голови, то завдає їй стрес в буквальному сенсі, то це теж піде вам на користь.
Поради
- Поліпшити ефект від міноксиділа можна, якщо пофарбувати волосся через три-чотири місяці застосування препарату. Від міноксиділа волосся стає густішим. Коли ви фарбуєте волосся, закрашивается також і шкіра голови, таким чином, зафарбувати волоски, що з`явилися в результаті лікування, що візуально додасть волоссю густоту. Такий прийом використовують на фотографіях "до і після" для препаратів проти випадіння волосся.
- Немає ніякої різниці між термінами `облисіння` і `алопеція`, вони означають одне і те ж - повна відсутність волосся на шкірі голови.
- Будь-який вид лікування, який не був описаний в статті вище, не має наукових доказів і повинен сприйматися як "бабусин рецепт". Однак на деяких людей діє ефект плацебо, вони вселяють собі, що певний вид лікування їм допоможе або допомагає, навіть якщо він не підтверджений наукою.
- Якщо ви не хочете боротися з випаданням волосся медикаментозним шляхом, використовуйте шиньйони, також можете завити волосся або використовувати препарати для зовнішнього застосування.
- Алопеція - медичний термін, використовуваний для всіх видів облисіння.
- Існує багато видів і причин облисіння, деякі з них неможливо вилікувати. Для того щоб визначити чому ви лисієте, можете подивитися в Інтернеті або ж звернутися до лікаря
- Наносите цибулевий сік на шкіру голови двічі на тиждень, це простимулює ріст волосся.
Попередження
- Перед тим як почати приймати препарати, зазначені вище, ознайомтеся з інструкцією із застосування і слідкуйте за побічними ефектами. Найбільш поширеним побічним ефектом міноксиділа є поява почервоніння на місці нанесення препарату.
- Перед пересадкою волосся переконайтеся, що випадіння волосся стабілізувався. Інакше випадання продовжиться навколо пересаджених волосся.
