Як запобігти випадання волосся природними способами
У чоловіків, а іноді і у жінок, волосся починає передчасно рідшати з ряду причин. Вік, менопауза, вагітність, генетика, хвороби та інші фактори відіграють роль у випаданні волосся. Звичайно, ви можете приймати такі лікарські препарати, як рогаін, або піти на пересадку волосся, але іноді найдешевший і легкий спосіб - це запобігти випаданню волосся природним шляхом.
Кроки
Метод 1 з 3: Спосіб перший: трави і харчові добавки
1
Використовуйте пальметто. Корінні американці використовували пальметто для зміцнення здоров`я волосся і шкіри. Пальметто також зупиняє вироблення метаболіту тестостерону, що сприяє розширенню передміхурової залози. Так як метаболіт тестостерону також викликає випадання волосся, то дослідження показали, що пальметто ефективно запобігає випаданню волосся у деяких чоловіків.
2
Приймайте вітаміни. Ваша мама казала, що це корисно, але можливо ви не знаєте, що вітаміни також корисні і для волосся. Додайте додаткові кілька міліграмів цих вітамін в свій щоденний раціон:- Вітамін А. Вітамін А є антиоксидантом, який сприяє здоровому виробництва шкірного сала в шкірі голови.
- Вітамін Е. Цей вітамін стимулює кровообіг, а хороша циркуляція крові в шкірі голови важлива для збереження продуктивності волосяних фолікулів.
- Вітаміни В. Ці вітаміни допомагають організму виробляти меланін, який надає волоссю здоровий колір. Меланін також стимулює кровообіг.
Метод 2 з 3: Спосіб другий: зовнішні засоби
1
Використовуйте ефірні масла в поєднанні з масажем голови. Масаж сприяє хорошій циркуляції крові в шкірі голови, а це зберігає продуктивність волосяних фолікул. Масажуйте голову щодня протягом декількох хвилин. Щоб підсилити ефект, використовуйте кілька крапель ефірного масла лаванди, мигдалю або кунжутну олію.
2
Відновіть вологу за допомогою лікування гарячим маслом. Ви можете використовувати будь-яке натуральне масло, в тому числі рапсове або оливкова.- Нагрійте масло. Воно має бути теплим, але не гарячим. Ввітріть масло в шкіру голови масажними рухами.
- Надіньте шапочку для душу і почекайте приблизно годину. Потім, змийте масло з волосся і вимийте голову шампунем.
- Майонез також добре для цього підійде. Щедро нанесіть майонез на волосся, надіньте шапочку для душу, почекайте годину і змийте.
3
Спробуйте втирати в шкіру голови сік часнику, цибулі або імбиру. Ви повинні використовувати тільки один з цих соков- не змішуйте їх.
4
Спробуйте втирати у волосся суху хну. Використовуйте зелений порошок, текстура якого схожа на тальк. Хна ущільнює кутикули, а це зміцнює волосся біля кореня.
5
Втирайте у волосся зелений чай. Чай містить антиоксиданти, які запобігають випадання і допомагають росту волосся.- Заваріть 2 пакетики зеленого чаю в 1 склянці води. Дайте чаю трохи охолонути, а потім нанесіть його на волосся.
- Залиште чай на годину, а потім ретельно прополощіть волосся.
6
Зваріть картоплю разом з розмарином. Процідіть рідину і щодня полощіть нею волосся.
Частина 3 з 3: зміни способу життя
1
Включіть у свій раціон багаті білками продукти харчування. Пісне м`ясо, риба, соя та інші білки можуть допомогти в боротьбі з випаданням волосся. На додаток до білка, багато такі продукти також містять вітамін В12.
2
Дбайте про своє волосся. Ніколи не розчісуйте вологе волосся і не протирайте їх насухо рушником. Замість цього дайте їм висохнути природним чином або злегка підсушіть їх феном, а потім дайте досохнуть самостійно.
3
Знизьте кількість стресу. Іноді причиною випадання волосся є стрес.- Займіться медитацією. Це може допомогти зняти стрес і відновити гормональний баланс. Практика медитації корисна і для інших аспектів вашого життя.
- Займайтеся спортом. Ходіть, плавайте або їздите на велосипеді протягом 30-60 хвилин в день. Спробуйте, наприклад, пограти в тенніс- ви зможете позбавлятися від агресії, б`ючи по м`ячу. Спорт допомагає знизити рівень стресу.
- Догана або запишіть все в щоденнику. Обговоріть те, що ви відчуваєте з чоловіком, другом, членом сім`ї або терапевтом. Витратьте час і запишіть свої почуття в щоденник.
4
Не носіть перуки і шиньйони. Хоча це може здатися хорошим косметичним рішенням, але вони можуть прискорити випадання волосся, пошкоджуючи волосяні фолікули.
Поради
- При накладанні будь-яких із засобів будьте обережні і не забруднити одяг, меблі або постільні приналежності, так як кошти можуть не відіпрати, а речі придбати неприємний запах.
