Як кидати, як Кевін Дюрант
Кевін Дюрант стає одним з кращих атакуючих гравців НБА і одним з найкращих забивають. Він є гравцем елітної групи «Клуб 50-40-90», а це означає, що відсоток влучень у нього складає 50 відсотків з гри, 40 відсотків із-за триочкової лінії і 90 відсотків з лінії штрафного кидка протягом регулярного сезону. Менш ніж десяти гравцям вдалося зробити подібний подвиг. Якщо ви хочете дізнатися, як імітувати основи запатентованого кидка Дюранта, ви прийшли в потрібне місце. См. Крок 1 для отримання додаткової інформації.
Кроки
Метод 1 з 2: Вивчення основ
1
Поставте ваше стегно у напрямку до кошику. Найбільш відмінною рисою техніки кидка Кевін Дюранта є те, що він не встає в стійку до кошика, щоб зробити кидок, він замість цього вирівнюється, повертаючись своїм стегном до кошика. Деякі аналітики вважають, що встати в стійку під прямим кутом допомагає зняти напругу з шиї і плечей, що призводить до більш природним діям, хоча зазвичай цього способу кидка м`яча у кошик не навчають.
2
Поставте пальці ваших ніг у напрямку на 10 годин. Подібним чином, ступні Дюранта не спрямовані до кільця, а повернені приблизно на 10 годин, при цьому корзина - 12 годин. Деякі інші снайпери, такі як Дірк Новіцкі, вирівнюються, орієнтуючись на кошик, зменшуючи моментні навантаження на шию і плечі і вибиваючи захисника.
3
Sweep and sway. Дюрант НЕ підстрибує прямо вгору, коли він робить кидок. Замість цього, при кидку він витягує ноги вперед і розгортає свої плечі назад. Цією технікою, яка допомагає робити кидок з великою дугою траєкторії, Дюрант опанував неймовірно абсолютно. Це не самий технічно ідеальний метод дальнього кидка, але він привів КД до великого відсотку попадання.
4
Кидайте м`яч правильно доводячи кидок до кінця. На відміну від Реджі Міллера і Кобі, у яких незбалансований підхід до виконання кидка, сам кидок Дюранта досить точний і його техніка бездоганна, крім розміщення ніг. Він тримає лікті в напрузі, зловживаючи своїм становищем під час доведення кидка, і майже завжди виконує його.
5
Грайте просто. На відміну від показних гравців, як Леброн і Кобі, гра Кевіна Дюранта в основному побудована на його кидку у стрибку, який він заробляє завдяки тому, що займає простір в периметрі і робить пас, а не використовує дрібні кроки і інші методи, щоб обіграти противника . На відміну від інших високих боулеров, Дарант підстрибує майже при кожному кидку, проте він залишається близький до м`яча, використовуючи його гарну освіту дуги з будь-якої дистанції.
Метод 2 з 2: Грати як Дюрант
1
Робіть безліч високій ймовірності спроб. Дюрант кидає м`яч. Багато. Якщо ви хочете кидати м`яч як КД, почніть робити безліч кидків, підвищуючи ваше середнє число кидків м`яча у кошик. Зосередьтеся більше на практиці чистого ведення, проходу і кидка м`яча, і менше на дриблінгу та інших видах фізичних вправ. Кидок в стрибку - це ключ до успіху Дюранта і стиль його гри.- Чи не забирайте жадібно м`яч, дочекайтеся високій ймовірності спроб на відстані, будучи впевненими, що з нього ви зможете потрапити в ціль. На відміну від Кобі, який грає без переваг, Дюрант - командний гравець, який чекає відповідних моментів у грі.
2
Займайте позицію напівсередньої нападника боулера. Як і багато високі гравці, що забивають м`яч, Кевін Дюрант небезпечний як нападник. Його навички драйву і дриблінгу при закрученні м`яча не самі його видатні відмінні риси, але діаграми кидків доводять, що більшість очок Дюрант набирає з позиції нападника. Його величезне зростання робить його атаку агресивної і ефективною, особливо коли його граничної точності немає рівних.
3
Кидайте з вашою сильною сторони. Графіки кидків показують, що більшість очок Дюрант набирає, роблячи кидки з його правого боку, як в трехочковой зоні, так і за її межами. Зазвичай він влучний або, принаймні, в лізі в середньому зі всієї площадки він б`є без промаху з правого боку. Знову ж таки, одним з фірмових знаків Дюранта є його розум і знання, де є висока ймовірність кидків і коли їх приймати.- Дюрант менш точний з дальньої дистанції, коли він вирівнюється і вживає менше спроб з цього місця на майданчику. Щоб кидати, як Дюрант, ви повинні робити кидок під кутом, коли ви знаходитесь на дальній дистанції.
4
Тренуйтеся постійно. Якщо ви хочете кидати як Дюрант, не чекайте швидкого результату. Ви повинні почати рутинну роботу над регулярними кидками, тренуючись до тих пір, поки ви не досягнете кидка в стрибку, який ви можете зробити навіть уві сні. Працюйте над вашою сильною і вашої слабкою сторонами. Тренуйтеся після бігу на короткі дистанції, коли ви виснаження і ледь можете підняти ваші руки, тренуйтеся кидати триочкові, робити вертушки і вільні кидки. Тренуйтеся постійно.
Поради
- Коли ви працюєте над положенням рук, підкидаючи м`яч, просто доводьте його до рівня очей, потім продовжуйте.
- Коли ви робите позицію рук, переконайтеся, що ваша долоня не знаходиться весь час на м`ячі, тримайте її трохи на відстані.
- Останнє, але не менш важливе, займайтеся спортом. Одна з причин, чому Кевін може так разюче робити кидки з попаданням, тому що у нього хороший біцепс, корпус, і сильне передпліччя, не кажучи вже про його міцних ногах.
Попередження
- Коли ви клацаєте або злегка вдаряє своїм зап`ястям, не робіть це занадто сильно, так як ви можете серйозно його пошкодити.
