Як впоратися з розставанням без пояснень
Впоратися з розставанням складно, але впоратися з розставанням без пояснень ще складніше. Вам залишається тільки гадати, що ви зробили не так і в чому ваша вина або чи можете ви зробити щось, щоб врятувати стосунки.
Кроки
1
Ретельно проаналізуйте відносини, щоб зрозуміти, що ви зробили не так. Подумайте про те, що змушувало вас відчувати себе нещасною і що приносило біль вашому партнерові. Подумайте про те, що було головним у ваших відносинах, щоб визначити, що могло змусити вашого партнера розлучитися з вами, навіть не пояснивши в чому справа. Можливо, ваш колишній партнер дійсно намагався все виправити, але ви не доклали для цього ніяких зусиль ..
2
Можливо, ваш партнер не був щирий з вами. У багатьох випадках нещирість викликає почуття провини, яке веде до нез`ясовним і раптовим вчинків. Навіть якщо це не так, можливо, ваш партнер кинув вас заради когось іншого.
3
Попросіть вашого партнера порозумітися. Ви заслуговуєте, принаймні, пояснень, тому постарайтеся дізнатися, що пішло не так. Скажіть йому, що ви повинні знати, що ви зробили не так, щоб не повторювати помилок у майбутньому. Не зліться і не звинувачуйте його, і не просіть його повернутися.
4
Подумайте, чи є сенс просити дати вам шанс налагодити стосунки. Часом відносини не варті того, щоб їх налагоджувати. Але бувають випадки, коли в цьому є сенс, і вам потрібно спробувати виправити ситуацію ..
5
Робіть висновки, виходячи з минулого досвіду. Всі відносини можуть чомусь навчити. Наприклад, ви можете зрозуміти, що вам потрібно і як вести себе в певних ситуаціях. Так ви дізнаєтеся, що вам потрібно виправити в собі.
6
Пустіть все на самоплив, якщо не можете нічого вдіяти. Обміркуйте ситуацію, що склалася, незважаючи на емоції і замішання. Попросіть вашу сім`ю допомогти вам впоратися з ситуацією і постарайтеся сконцентруватися на чомусь іншому, наприклад, роботі, хобі чи вихованця. Це допоможе вам подолати складний період.
7
Попросіть друзів про допомогу. Впоратися з розставанням поодинці складно, тому вам слід звернутися за допомогою до друзів. Обов`язково попросіть їх допомогти вам пережити ситуацію. У цьому випадку вони будуть відчувати, що вам дійсно потрібна їхня допомога і будуть готові обговорити з вами ваші проблеми і почуття. Це не буде для них занадто обтяжливо.
8
Дайте собі час відновити сили перед тим, як шукати нового партнера. Відчувати смуток і зневіра-абсолютно нормально. Якщо ви відчуваєте самотність, в цьому також немає нічого дивного. Якщо ви відразу ж заведете нові відносини, це навряд чи допоможе вам, адже ви обидва будете розуміти, що в цьому немає нічого серйозного. Тим не менш, так ви, можливо, відчуєте себе впевненіше. Одним з побічних ефектів безцеремонного розриву відносини є почуття невідомості. Це змушує вас сумніватися в собі і своїх рішеннях, а також вашої здатності судити про людей. Це також зменшує відчуття власної гідності і здатність довіряти людям. Не важливо, вирішили ви залишитися на самоті або завести нові відносини, пам`ятайте, що всі ці почуття неминучі, але з часом все налагодиться.
9
Уникайте почуття жалю до себе. Спочатку це може бути складно, і це цілком зрозуміло, але якщо ви здастеся, ви не зможете знову стати на ноги. Вірте в світле майбутнє. Займіться чимось, наприклад, почніть відвідувати концерти, дивитися фільми і гуляти з друзями.
10
Пам`ятайте, що ви закохаєтесь знову.Багато хто думає, що вони більше ніколи не зможуть нікого полюбити, але потім знаходять нового партнера і розуміють, що дійсно люблять його. Багатьом здається, що завдяки стражданням і болю від попередніх стосунків, вони стали краще і готові до більш стабільним і щасливим відносинам у майбутньому. Знайте, що ви не виняток. Просто розслабтеся, і пустіть все на самоплив.
Поради
- Якщо ваш партнер не відповідає вам, залиште ситуацію як є. У цьому немає вашої провини, адже ви зробили все, що моглі- просто продовжуйте жити далі.
- Не звинувачуйте себе в тому, що сталося, якщо ви не можете чітко перерахувати пункти, в яких ви були неправі. Ваш колишній партнер вирішив таємничим чином сховатися. Але ви у відповіді тільки за власні рішення, а не за вирішення інших.
- Якщо ваш партнер скаже вам, що вся справа в ньому, а не в вас, не думайте, що він бреше. Це може бути правдою.
- Задумайтеся про те, що якби ваш партнер дійсно любив вас, він би не розлучився з вами таким чином. Вам слід просто пережити цю ситуацію.
Попередження
- Буде дуже важко. Найгірше в такому розставанні те, що вам здається, що все йде добре. Але найчастіше, якщо ви задумаєтеся над цією ситуацією, ви скоріше всього зможете пригадати ознаки того, що ваші стосунки були ідеальними і вже і так починали руйнуватися. Просто почекайте і постарайтеся впоратися з болем. Ви незабаром подивіться на ситуацію з іншого боку, станете сильніше і краще.
