Як контролювати бажання мастурбувати
Мастурбація - це нормальне заняття. Дослідження показали, що 97% людей мастурбують. Це включає як людей без партнера, так і людей, які складаються в романтичних стосунках або у шлюбі, чоловіків і жінок, релігійних фанатиків і атеїстів, молодих і старих людей. Однак, у той же час мастурбація вважається табу в багатьох релігіях і культурах. Якщо ви дуже серйозно ставитеся до подібних цінностей, то вам може бути цікаво дізнатися, як контролювати ваше бажання мастурбувати.
Кроки
1
Подумайте, чи дійсно вам необхідно контролювати це бажання. З якої причини ви хочете придушити в собі бажання сексуальної стимуляція, тоді як це бажання є абсолютно нормальним і природним? Почуття сорому від бажання мастурбувати можна прирівняти до відчуття сорому від бажання ходити в туалет або є.
2
Зрозумійте, що хоча мастурбація може вважатися табу у вашій релігії чи культури, насправді 97% дорослих і підлітків займаються цим. Решта 3% Не мастурбують через біологічного відсутності сексуального бажання з причини медичних захворювань, а не з релігійних міркувань. Це включає і людей, які сповідують вашу релігію. Хоча мастурбація вважається серйозним гріхом в деяких релігіях, практично всі люди, що дотримуються цих релігій, мастурбують в таємниці від усіх.
3
Якщо ви дійсно не хочете мастурбувати, постарайтеся сконцентруватися на тому, щоб уникати це заняття, "коли" воно недоречно. Це включає такі моменти, як коли ви і ваш партнер запланували статевий акт незабаром, коли ви не один, коли вам необхідно робити щось інше або коли вам необхідно зберігати сперму для медичного тесту.
4
Тримайте ваш сечовий міхур порожнім якомога частіше. Навіть при самому слабкому потягу до сечовипускання відразу відправляйтеся в туалет. Ці позиви можуть бути сприйняті вашим тілом як сексуальне бажання.
5
Лягайте в ліжко тільки для сну, не виконуйте жодні інші дії в ліжку (включаючи читання, перегляд телевізора і використання комп`ютера). У будь який інший час перебуваєте в стоячому або сидячому положенні.
6
Спіть на боці. Іноді це може допомогти придушити сексуальне бажання. Більше того, мастурбація найчастіше відбувається або коли людина лежить на спині, або коли він лежить на животі.
7
Лягайте спати тільки коли ви дуже сильно втомилися. Таким чином ви будете швидко засипати і не будете втрачати час в ліжку, намагаючись заснути. Випийте склянку молока перед сном, щоб швидше заснути.
8
Прокидаючись вранці в певний час, відразу ж вставайте з ліжка, не лежите підлягає. Мастурбація може відбутися в такі моменти.
9
Коли ви спите, будьте якомога більш продуктивним. Сконцентруйтеся на заняттях, які не стимулюють сексуальні фантазії. Ці заняття різняться в залежності від людини.
10
Не дивіться на предмети, зображення та відеозаписи, які збуджують вас. Це також залежить від людини, але може включати сексуальних людей і частини тіла, одяг, тварин і неживі предмети, а також певні звуки, запахи або інші уявні і сенсорні стимулятори.
Поради
- Пам`ятайте, що мастурбація ніяким чином не може завдати шкоди здоровью- більше того, вона може бути корисна для здоров`я. Мастурбація спалює калорії і знімає стрес, а оргазм може зняти головний біль, позбавити вас від безсоння і інших неприємних симптомів. Всупереч популярним міфам, мастурбація не може привести до яких-небудь травм, включаючи рак або пошкодження мозку.
- Якщо ваш партнер відчуває потребу в мастурбації час від часу, ставитеся до цього з розумінням і не ображайтеся на нього / неї через це.
- Пам`ятайте, що хоча ці поради допоможуть вам контролювати бажання мастурбувати час від часу, ви швидше за все не зможете стримувати себе вічно. Сконцентруйте вашу увагу на запобігання мастурбації в недоречних ситуаціях.
- Якщо ви зустрічаєтеся з кимось або вже одружені / вийшли заміж, це не означає, що ваше бажання мастурбувати пропаде. Для більшості людей статеві акти з їх партнером / дружиною / чоловіком не відповідає повною мірою їх сексуальним потребам, тому таким людям може вимагатися мастурбація час від часу.
- Зрозумійте, що мастурбація робить вас поганою людиною. Акт мастурбації - це не погано. Коли мастурбація відбувається поза суспільного простору, вона не є злочином.
- Не відчувайте себе винуватим через злочини будь-яких релігійних норм. Оскільки більшість віруючих теж мастурбують, мастурбація буде прощена вам згідно з умовами більшості релігій. Навіть лідери вашої релігії мастурбують в таємниці від усіх. Пам`ятайте, що, наприклад, в Біблії невідомі точні слова: "чи не мастурбуй." Всі так звані "біблійні" заборони повністю засновані на суб`єктивних інтерпретаціях біблії. Це абсолютно незрівнянно з біблійними заборонами на статеві акти з родичами, які ясно і чітко прописані в Біблії. Витлумачити заборону на мастурбацію з Біблії так само легко, як заборона на їжу, воду або сон.
- Збереження сперми протягом тривалого часу, щоб спробувати зачати дитину, не збільшить шанси на зачаття, особливо якщо ви утримуєте сперму довше, ніж три дні. Часті еякуляції насправді очищають стару сперму і відкривають дорогу новій, свіжою спермі. Якщо тільки це не було прописано для вас лікарем, не думайте, що вам варто зберігати сперму довше трьох днів.
- Оскільки ви обов`язково будете мастурбувати коли-небудь у вашому житті, якщо ви відчули сильне сексуальне бажання, то сконцентруйтеся 1) на мастурбації тільки поза громадських просторів, 2) на уникнення мастурбації, коли ви намагаєтеся зачати дитину, 3) на уникнення мастурбації в той час , коли вам необхідно бути продуктивним.
- Якщо ви намагаєтеся зачати, пам`ятайте, що зачаття можливе всього лише протягом п`яти днів в одному місяці. У цей час і за три дні до цього часу вам варто контролювати ваше бажання мастурбувати. Однак, в будь який інший час ви можете бути більш розслаблені. Якщо вас хвилюють які-небудь питання, проконсультуйтеся з вашим лікарем.
Попередження
- Якщо ви знаходитесь в готельному номері, не забудьте повісити на двері знак "Не турбувати", особливо в денний час. Вам слід робити це і коли ви займаєтеся сексом.
- Пам`ятайте, що після еякуляції вам буде потрібно очистити себе від сперми, прийнявши душ або ванну з великою кількістю мила. Переконайтеся, що у вас буде доступ до душу або ванни незабаром після мастурбації. Сперма, що виділяється при еякуляції, зазвичай не має сильного запаху, але може змусити вас відчути себе досить брудним.
- Хоча мастурбація не заборонена законом в більшості місць, а там, де вона заборонена, ці закони рідко виконуються, це може бути застосовано тільки до мастурбації поза публічних просторів. Якщо у вашій кімнаті є вікна, через які вона видно з вулиці, переконайтеся, що вікна повністю закриті, а штори запнуті. Навіть невелика щілина в шторах може порушити вашу атмосферу приватності, особливо якщо у вашій кімнаті горить світло.
- Якщо ви живете з іншими людьми, переконайтеся, що ваша кімната абсолютно приватна. Закрийте двері на ключ або на замок. Якщо вона не закривається, поставте перед нею який-небудь предмет, щоб не дозволити іншим людям відкрити її зовні. Якщо необхідно, попросіть інших людей залишити вас наодинці на якийсь час, сказавши, що ви хочете подрімати або щось подібне.
- Під час мастурбації дуже легко не помітити, як швидко летить час. Переконайтеся, що ви не спізнюєтеся нікуди через мастурбації. Знайте, як багато часу вам потрібно на досягнення оргазму і на швидкий сон відразу після мастурбації (вам часто буде необхідно подрімати після еякуляції). Якщо вам не вистачає часу, відкладіть мастурбацію на більш пізній час.
- Сама по собі мастурбація не є поганим заняттям, але деякі люди використовують нелегальні речі, щоб стимулювати себе, включаючи порнографію та експлуатацію інших людей. Якщо ви відчуваєте бажання вдатися до таких джерел сексуальної стимуляції, ви зобов`язані знайти альтернативний і легальний метод досягнення оргазму.
