Як висувати ультиматум
Висувати комусь у вашому житті ультиматум - стратегія, яка змінює життя, будь він поставлений дружині, коханому, дитині, батькам, начальнику, колезі, клієнтові або кому-небудь ще, з ким ви взаємодієте. До моменту, коли ви дійшли до цієї стадії, можливо, що ви вже пройшли через багато болю і проблем в результаті поведінки, дій чи коментарів цієї людини і тому можливо до ультиматуму прив`язане багато емоцій. Тим не менше, все одно потрібно думати ясно і раціонально, щоб переконатися, що це єдиний залишився варіант доступний вам і що ще більш важливо, що це те, що ви справді маєте на увазі.
У кінцевому рахунку, ви повинні бути готові йти до кінця або пройти шлях після ультиматуму, тому що це ... все!
Кроки
1
Подумайте над причинами, які призвели до цього моменту. Висування ультиматуму така ж перевірка ваших переконань, як і випробування готовності іншої людини змінити свою поведінку, і це дуже суперечливо, якщо ви вже не досягли світу з імовірним результатом на вашому боці. Може здаватися, це єдина залишилася спроба, але це ні легкий, ні обов`язковий єдиний спосіб просунутися у відносинах з іншими. І це остаточно. Переконайтеся, що вичерпали всі інші можливості обговорювати, питати, пояснюючи свої почуття, демонструючи наслідки і т.д., перш ніж пускати в хід ультиматум.
2
Оцініть свої почуття. Якщо висуваєте ультиматум внаслідок того, що ви не в змозі стримувати почуття, це небезпечна зона. Висування ультиматуму, через те, що ви розчаровані, зліться, роздратовані, ситі по горло або уразливі ймовірно матиме для вас негативні наслідки. Якщо людина не згодна, ви загрузнете в негативних почуттях. І навіть якщо вони згодні, через негативних почуттів буде важко або навіть неможливо впоратися зі зміненим вектором у ваших стосунках. Переконайтеся, що вже пропрацювали всі результати з ясністю і оцінили, наскільки відповідь залежить від почуттів. Тільки після того, як приймете можливі наслідки і розберетеся з власними почуттями варто продовжувати.
3
Зробіть тверезу оцінку шансів на успіх. Шанси на те, що ультиматум спрацює, залежать від ряду факторів, таких, як особистість людини, якій ви висуваєте ультиматум і власні почуття або стратегії виживання. Якщо це відкрита людина, готовий слухати і вчитися на об`єктивному обговоренні своїх дій, ультиматум подіє з більшою ймовірністю, ніж на тих, хто весь час під кайфом і не в змозі приділити тверезий момент, щоб впоратися з жалем до себе і своїм нещастям.
Ультиматум рідко працює з тими, чиї здібності справлятися з життям недієздатні через депресію, зловживання наркотиками або алкоголем або інших негативних вирішенням проблем. У цьому випадку, сприяння наданню професійної допомоги для них важливіше, ніж вимоги їх змінити- поки вони не можуть тверезо мислити, ультиматуми можуть штовхнути їх у прірву. Випадки, коли ультиматум може спрацювати:- Хтось, з ким ви зустрічалися цілу вічність, але здається не в змозі взяти на себе зобов`язання. Якщо ви впевнені, що вони вас люблять, незважаючи на боягузтво, невеликий поштовх, забезпечений ультиматумом, може допомогти. З іншого боку, якщо ви в глибині душі знаєте, що насправді ця людина не відданий вам, то ультиматум, ймовірно, не спрацює.
- Ультиматум може бути поставлений тим, хто вам доріг і кому як вам відомо дороги ви, але вони не витрачають на вас багато часу або занадто відвернені замість того, щоб зосередитися на вас, через роботу або інших зобов`язань- за допомогою ультиматуму вони можуть зрозуміти наслідки відчуженості.
- Комусь у вашому житті потрібно прийняти рішення, після яких вам можна внести якісь зміни, наприклад, місце проживання або робота. Однак, будьте дуже обережні, щоб не використовувати їх нерішучість або нездатність внести зміни як приводом не шукати собі альтернативних і більш конструктивних способів змінити щось для покращення життя.
4
Виберіть підходящий момент. Людина, якій ви ставите ультиматум, повинен бути напоготові і готовий співпрацювати з вами, так що виберіть момент, в якому вони повністю зосередять на вас увагу. Переконайтеся, що вони не під впливом алкоголю або наркотиків, або що їх не відволікає щось інше, поки вони з вами розмовляють. Ви ж не хочете отримати відмову або згоду на що-небудь без сенсу, тому що вони хочуть відновити мир. Від вас знадобиться ретельний аналіз в потрібний час, але воно того варте.- Вибирайте час, коли ви в рівній мірі спокійні і зібрані. Ні змила висувати ультиматум посеред лайки або коли ви засмучені або злі, щоб ясно мислити. Ультиматум заслуговує, щоб ви були в кращій формі, ясно мислили.
5
Будьте розсудливі. Якщо висуваєте ультиматум, нехай він буде досяжним для іншої людини. Немає сенсу просити Місяць, коли людина навряд чи може міцно стояти ногами на землі. Зокрема, не просите нічого, що як ви знаєте, змінить человека.Существует тонка грань між проханням змінити певні погані звички і поведінку і чекати від людини перестати бути тим, ким він є. Допоможіть їм побачити, що погану поведінку це не те, ким вони є- іншими словами, ніж обзивати їх або натякати, що вони неповноцінні, як особистість, завжди зосереджуйте на поведінці і його наслідки для вас.- Ніколи не ставте іншим нерозумний або неетичний ультиматум. Більше того, все, що як ви знаєте, їм не до душі, не повинно бути частиною ультиматуму.
6
Проясніть, чого ви очікуєте і які наслідки буде з вашого боку, якщо те, про що ви просите, не відбудеться. Це має бути дуже прямо, наприклад, "Якщо А не станеться, то я роблю Б." Наприклад:- "Якщо до понеділка не припинить вирощувати травичку на задньому дворі, я переїду туди, де на задньому дворі не ростуть наркотики."
- "Ми були разом 20 років. Мені більше не подобається ця угода про цивільний шлюб - через нього я відчуваю, що ти не хочеш по-справжньому бути зі мною пов`язаним. Я хочу вийти заміж і мені потрібно знати до кінця цього місяця, згоден Чи ти одружитися. Якщо ти з цим не згоден, тоді я тебе залишу. "
- "Я вже п`ять разів тебе просила, щоб допоміг мені прийняти рішення в яку школу піде маленький Джоні. Я показала брошури та розтлумачила ціни, а вже майже дата зарахування. Якщо ти не згоден обговорювати, яка школа краща, я збираюся зарахувати його в [вставте тут найдорожчу школу] до кінця завтрашнього дня ".
7
Чекайте негативну реакцію. Навряд чи хтось любить, щоб йому пред`являли ультиматум. Іноді це якраз те, що потрібно почути, але від цього почути не легше. А для людини, яка щосили намагається подолати проблеми, на які ви тільки що в недвозначних виразах звернули увагу, це як зачепити за живе. Таким чином, очікуйте обурення і можливі негативні результати. Наприклад, прохання когось дати вам обіцянку може призвести до повної протилежності у випадку, якщо людина розуміє, що ви маєте на увазі справу, і що ваша вимога йде в розріз з їх бажанням залишатися вільними і свободнимі.Поскольку ультиматум часто зачіпає те, чого інший явно для себе уникав, вони можуть вирішити бачити у вас ворога. Ось чому ви повинні бути готові відпустити, якщо вони не згодні.- Людина може бути неприємним, розпускати плітки, кричати, хихикати, ігнорувати або лаяти вас. Все це спрямовано принижувати вас, при цьому уникаючи їх власного болю або відсутності напрямки, і навіть якщо ви праві, то повинні розуміти, що тиск на когось ризикована лінія поведінки, яка можливо, призведе до розриву.
8
Будьте готові відпустити. Ви повинні бути абсолютно впевнені, що дійдете або завершіть ситуацію, як зазначено у вашому ультиматумі, якщо людина говорить, що ви блефуєте. Як і у вихованні поведінки малюка, повинна проводитися послідовна робота, яка узгоджується з переданим повідомленням. А якщо ви просто передасте людині кінцеве повідомлення, яке вони прагнуть почути, ви повинні бути готові до такого підсумку і робити як говорили.
Поради
- Мати Тереза один раз сказала: "Я виявила парадокс: якщо ти любиш до болю, то біль зникає і залишається тільки любов." Іноді, коли у вас виникає жахлива необхідність висунути ультиматум, людина, на яку дійсно потрібно подивитися, це ви самі. У процесі вивчення власних пускових механізмів (або кнопок), на які натискають, ви можете виявити, що реальна проблема в тому щоб навчитися справлятися з тим, хто не "є" або "робить" того, чого ви хочете, щоб вони були або робили . І ви повинні розуміти, що, ймовірно, не можете примусити їх в будь-якому напрямку, і що це ви , кому потрібно змінити перспективу і по-іншому підходити. Любов до непростих людям може принести багато болю і жертв, але, в свою чергу, ви можете стати набагато кращою людиною, продовжуючи проходити через біль, поки зрозумієте як любити знову, без того, щоб в рівняння ставити умови і потреби.
Попередження
- Через не доведених до кінця ультиматумів ви заробите репутацію слабкої особистості і люди почнуть вважати, що ви піднімаєте помилкову тривогу, якщо завжди відступати від ультиматуму.
- Ультиматуми зривають справи- вони закінчують відносини. Знайте, це, перш ніж висувати, і будьте готові до кінця.
- Деякі, незалежно від терміну дії ультиматуму, підуть від людей, які дають їм 100% від часу, тому що вважають це формою емоційного шантажу.
