Як навчитися приймати себе
Багато людей в цьому світі незадоволені своєю зовнішністю, фігурою, тілом, стилем, тим як вони виглядають і т. Д. Якщо ви один з таких людей, тоді ця стаття, безумовно, для вас. Коли маєш справу з такими почуттями як ненависть, неприязнь і невпевненість в собі, то вони можуть завдати значної шкоди. Навчіться приймати себе таким, яким ви є, і ви станете відчувати себе неймовірно вільним від забобонів.
Кроки
1
Замість того, щоб концентруватися на негативних речах, знайдіть і сконцентруйтеся на хороших якостях, якими ви володієте.
2
Складіть список всіх ваших добрих і поганих якостей і порівняйте. Якщо список "проти" довший, знайдіть спосіб перефразувати деякі якості з цього списку в щось позитивне. Наприклад, якщо ви думаєте, що ви грубий, то перефразуйте - ви чесна і не кажіть напівнатяками. Зазвичай список недоліків довше через вашу невпевненість.
3
Кожен раз, дивлячись у дзеркало, говорите що-небудь хороше в свою адресу. Ваші думки мають неймовірну силу і можуть допомогти вам змінити ваше мислення.
4
Замість того, щоб відчувати себе невпевнено, кожен день робіть що-небудь, що виправить ваші здаються вади. Якщо у вас є проблеми з вагою, постарайтеся зайнятися фізкультурою. Стиль? Постарайтеся перетворитися. Рішення є в кожної проблеми, їли є бажання докласти зусилля. .
5
Кожен день говорите собі, що ви привабливий і унікальна людина, і скоро, людина, яка вам так не подобався, перетвориться у надзвичайно привабливу і яскраву персону..
Поради
- Любіть себе і навчіться ігнорувати негативні думки. Будьте сильним і сконцентрованим.
- Ви вчитеся любити і приймати себе. Це вимагає часу. Будьте терплячі. Важко поміняти звичне життя за одну ніч.
Попередження
- У процесі набуття себе ви можете зіткнутися з труднощами, що може розлютити і налякати вас. Залишайтеся спокійним і врівноваженим і спробуйте перевести гнів в конструктивне русло. Постарайтеся описати це на папері, а потім порвати її на дрібні шматочки, або знайдіть наставника, кому ви зможете довіритися.
