Як набрати вагу під час хіміотерапії
Хімічні речовини, використовувані при хіміотерапії, або сам рак можуть знижувати апетит, міняти смак і запах у їжі так, що ви не захочете її їсти, а також викликати нудоту і блювоту. Всі ці побічні ефекти можуть стати причиною зниження ваги. Якщо вам знайомий цей побічний ефект хіміотерапії, то завдяки цій статті ви дізнаєтеся, як знову набрати вагу.
Кроки
Метод 1 з 3: Боротьба з побічними ефектами, що знижують апетит
1
Щоб скоротити шанси виникнення нудоти, їжте часто і маленькими порціями. Великі порції найімовірніше викличуть нудоту. Виходячи з цього, маленькі порції допоможуть вашому організму засвоювати більше поживних речовин, які необхідні для набору ваги, і при цьому не викличуть нудоту або блювоту. Крім розміру порції, ви можете знизити шанси появи нудоти, якщо будете::- Уникати гостру їжу і їжу з сильним запахом.
- Їсти їжу кімнатної температури. Їжа кімнатної температури найменше викликає нудоту.
- Не пити будь-які рідини під час їжі.
2
Щоб набрати вагу, їжте калорійну їжу і їжу багату білками. Калорійна їжа і їжа з високим вмістом білка допомагає зберегти і набрати вагу. Кількість калорій, які вам необхідно щодня споживати, залежить від безлічі факторів таких, як вік, вага, стан здоров`я і т.д. Поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом, щоб скласти план харчування. Продукти, які допоможуть вам набрати вагу::- Масло, маргарин і майонез. Додавайте їх в їжу, щоб підвищити вміст калорій.
- М`ясо, молоко, сир, яйця, арахісове масло, горіхи і боби - прекрасні джерела білка.
- Густі супи, наприклад, картопляний або суп-пюре з омаром.
- Фрукти, овочі та цільнозернові: кожен день споживайте по дві склянки кожного з цих продуктів.
3
Намагайтеся не їсти продукти з низьким вмістом поживних речовин, які можуть викликати нудоту. Хоч ви і намагаєтеся набрати втрачену вагу, це зовсім не означає, що вам потрібно їсти шкідливу їжу. У такій їжі немає поживних речовин, і після їжі ви можете відчути нудоту. Продукти з низьким вмістом поживних речовин включають::- Цукерки, печиво, газовану воду.
4
Боріться з виразками в роті. Виразки в роті - один з побічних ефектів хіміотерапії. Виразки можуть викликати труднощі або біль при прийомі їжі, що, в свою чергу, знижує ваше бажання є. Щоб вам було простіше Тобто, навіть якщо у вас виразки, намагайтеся споживати м`яку їжу без яскраво вираженого смаку. Така їжа должка легко прожовувати і проковтуватися.- Це може бути: хліб, м`які сири, авокадо, йогурт, морозиво і пудинг.
- Намагайтеся не їсти гостру або солону їжу, яка може подразнювати слизову рота.
5
Боріться з сухістю в роті. Ще один побічний ефект хіміотерапії - постійна сухість у роті. Якщо у вас пересохло в роті, то вам менше хочеться їсти, адже прийом їжі може бути неприємним або хворобливим. Щоб побороти сухість у роті, пийте багато рідини, смокчіть шматочки льоду і їжте таку їжу, як супи та йогурти.
Метод 2 з 3: Заняття легкими фізичними вправами
1
Займайтеся легкими вправами. Апетит можна підвищити вправами, а також такими стимулянти, як пиво або келих вина, якщо це схвалює ваш терапевт. Згідно з дослідженнями, це не тільки покращує апетит, але і допомагає боротися зі стресом, втомою, нудотою, констіпаціей.- Націльтеся хоча б на 150 хвилин легких фізичних вправ (наприклад, ходьба) на тиждень. Після схвалення вашим лікарем, почніть з 5-10 хвилин в день в залежності від того, як реагує ваш організм.
2
Займіться аеробними вправами. Аеробні вправи безпечно збільшують частоту биття серця. Це допомагає спалювати калорії і підтримувати вагу, покращує настрій, зміцнює серце і легені. Деякі хіміотерапевтичні препарати впливають на серце. Завжди радьтеся зі своїм лікуючим лікарем, щоб переконатися, що ваше серце здатне витримувати аеробні навантаження.
3
Займіться вправами для тіла і душі. Ці вправи теж допомагають розвинути і поліпшити ваш апетит. Вправи для тіла і душі поєднують в собі рухи тіла і розумову діяльність, а також контроль над диханням, що може допомогти поліпшити силу, баланс, гнучкість і здоров`я в цілому.- У число таких вправ входять йога і тай-чи.
Метод 3 з 3: Прийом ліків для поліпшення апетиту
1
Прийміть мегестрол ацетат (Мегейс). Ці ліки містить гормон прогестерон, який підвищує апетит, а, отже, і вага. Звичайна доза становить 480-600мг в день, приймати всередину. Ваш лікуючий лікар може змінити дозу або попросити приймати препарат в декілька прийомів, залежно від вашого стану здоров`я.
2
Спробуйте метоклопрамид (Реглан). Ці ліки заглушає відчуття насичення під час їжі. Це допаміновий рецептор, який запобігає релаксацію м`язів шлунка. У малих дозах він прискорює роботу шлунка, що не дає вам відчути насичення під час їжі, яка викликає нудоту і блювоту.- У великих дозах метоклопрамид допомагає зменшити нудоту і блювоту, так як він блокує сигнали, що посилаються мозку, які викликають блювоту. Рекомендована доза становить 1-2мг / кг кожні 2 години, від 3 до 5 доз внутрішньовенно. Зазвичай його вводять внутрішньовенно або у вигляді ін`єкцій.
Поради
- Можливо, ви будете їсти більше, якщо будете їсти з друзями або родиною. Ви будете менше концентруватися на побічні ефекти хіміотерапії, якщо будете в компанії інших.
- У разі деяких пацієнтів існують логістичні та соціальні причини, з яких вони не можуть купувати продукти харчування. Наприклад, якщо у людини фізично не вистачає сил, щоб сходити в магазин або приготувати їжу. Якщо це ваш випадок, попросіть друзів і членів сім`ї допомогти вам.
- Найміть спеціально навчених людей, які б ходили в магазин і готували для вас.
Попередження
- Поговоріть з вашим лікарем або дієтологом, якщо ви не можете нічого їсти більше, ніж один день.
- Якщо ви не можете їсти, вас нудить, і ви продовжуєте втрачати вагу, то ваш лікар може помістити трубку в ваш шлунок, через яку вас будуть годувати поживними сумішами, які всмоктуються в шлунку або тонкій кишці, щоб підтримати або збільшити ваш вагу.
