Як медитувати на третє око
Третє око також називають внутрішнім оком. Він має здатність бачити і відчувати об`єкти та енергії. В епосі згадується, що господь Шива мав третє око. При правильній медитації можна активувати чакру третього ока, що вплине на шишковидну залозу.
Кроки
1
Зручно сядьте і схрестіть ноги.
2
Вірте, що можете активувати третє око, і будуйте віру і надію в себе і також в медитацію.
3
Закрийте свої очі, розслабтеся на кілька хвилин і почніть фокусуватися на третьому оці - точці між бровами.
4
Коли ви досить добре сконцентруєтеся, почніть відчувати темряву скрізь, крім місця, де розташовується чакра третього ока.
5
Зараз у вашій голові почнуть проноситься візуальні образи, які ви бачили раніше, наприклад, природа, водоспади, люди, поїзди і т.д.
6
Постарайтеся побачити ясний образ, що проектується вашою свідомістю, і зосередьтеся на ньому.
7
На цьому кроці ви відчуєте легку біль і жар в області чакри третього ока. Продовжуйте концентруватися.
8
Тепер практикуйтеся щодня. Поступово мудрість третього ока відповість на всі таємні питання, які криються в глибині вашої свідомості.
Поради
- Це не просте прагнення, тому майте терпіння.
