Як дотримуватися хорошого ранкового режиму в середній школі
Хороший ранковий режим дуже корисний, особливо в середній школі. З цієї статті ви дізнаєтеся, як дотримуватися ранкового режиму, коли ви вчитеся в середній школі.
Кроки
Метод 1 з 2: Напередодні
1
Приготуйте одяг. Виберіть одяг, в якій вам комфортно. Крім того обрана вами одяг має бути вам за розміром. Обов`язковою умовою є охайність і чистота одягу. Не забудьте вибрати одяг, яка підкреслить вашу індивідуальність.2
Зберіть шкільний портфель. Зробивши це з вечора, вам не доведеться вранці витрачати на це час. Ви візьмете портфель і підете в школу.3
Попросіть батьків розписатися у вашому щоденнику. Швидше за все, у дорослих не знайдеться часу вранці, щоб зробити це.4
Переконайтеся, що ви взяли обід з собою або ж не забудьте взяти гроші на обід.
Метод 2 з 2: На наступний ранок
1
Прокиньтеся близько 5:45 - 6:00. Вставши в цей час, ви зможете без поспіху зібратися в школу. Однак час ранкового підйому може змінюватися, залежно від того, у скільки у вас починаються заняття.2
Якщо ви хочете прийняти душ, зробіть це зараз. Це гарна ідея, приймати душ щодня.3
Відправляйтеся у ванну: почистіть зуби, вмийтеся, скористайтеся дезодорантом, і якщо ви користуєтеся праскою або плойкою, включіть ці прилади.4
Поверніться у свою кімнату і одягніться.5
Поверніться у ванну. Якщо ви користуєтеся праскою або плойкою, саме час зробити укладку. Одягніть ювелірні вироби. Зробіть макіяж.6
Одягніть шкарпетки і взуйтеся. Переконайтеся, що ви наділи шкарпетки не навиворіт.7
Застеліть ліжко. Завдяки цьому вигляд вашої кімнати буде охайним.8
З`їжте поживний сніданок.9
Ідіть на автобусну зупинку або до місця, де вас забирає шкільний автобус. У вас залишилося додатковий час? Чому б не скористатися ним, щоб зробити домашнє завдання, додати родзинку в свій зовнішній вигляд, або подивитися телевізор. Стежте за часом.
Поради
- Якщо у вас є брати і сестри, спонукайте їх дотримуватися ранкового режиму теж.
- Обов`язково з`їжте здоровий сніданок. Здоровий сніданок - це не торт або цукерки.
- Готуйте одяг з вечора, завдяки цьому ви не встигнете вранці.
- Після того, як ви встали, не лягайте знову.
- Не проводьте багато часу за телевізором. Це негативно позначиться на навчальному процесі.
- Не вмикайте функцію повтору на будильнику, так ви точно встигнете.