Як подолати незручність
Оскільки ви відкрили цю статтю, то ви, швидше за все, вважаєте себе незграбним людиною. Незграбним в соціальному контексті вважається той, у кого не вистачає соціального такту і манер. Отже, якщо ви себе відносите в таку групу людей, то пам`ятайте, що кожна людина коли-небудь переживає незручні моменти. Зрозумійте, що дана стаття спрямована на те, щоб допомогти вам сприйняти себе такими, якими ви є, а не позбавити вас від вашої природної сором`язливості.
Кроки
1
Перетворіть свою незграбність в гумор. Пожартуйте про це. Діліться веселими історіями про свою незграбності. Можливість сміятися над собою показує іншій людині, що ви не соромитеся свого "я". Звичайно ж існують і такі моменти, які найкраще не обговорювати, наприклад, всі ті, що з розряду туалетного або інтимної тематики. Подумайте про вигаданого телевізійному персонажа Ліз Лемон в якості вашого натхнення. Вона є впевненою і сильною жінкою, яка не боїться продемонструвати світу свою незграбність. Судячи з її словникового запасу і манерам, вона просто є втіленням незручності. Але її можливість приймати себе такою, яка вона є, робить її чарівною.
2
Підвищіть впевненість у собі. Якщо ви навіть не відчуваєте себе впевненим, то спробуйте хоча б втілитися таким до того, як ви не звикнете до свого нового відчуття. Не варто заперечувати складність збереження впевненості в ситуаціях, які навивають на вас страхи, неспокій і бажання сховатися і втекти. Однак, просто змиріться з найстрашнішими наслідками і постарайтеся зробити хоч що-небудь, щоб почати спілкуватися з оточуючими вас людьми.- Почитайте статті про те, як знайти почуття особистої та соціальної впевненості. Не поспішайте, так як на побудову впевненості йде час і вам доведеться крокувати не тільки вперед, але і назад, щоб виявити свою зручну соціальну нішу.
- Читайте про те, як заспокоїти свої нерви. Уміння впоратися зі своїми нервами навколо інших є важливим аспектом, оскільки нервозність впливає на мову рухів, і навіть якщо ми і рота НЕ відкриємо, оточуючі люди прочитають в манері нашого руху соціальну незграбність. Оскільки не завжди просто працювати з тими, кого ми сприймаємо за соціально незручних, навколишнє енергетика здатна збентежити багатьох людей від бажання краще пізнати цих сором`язливих людей. Інші люди теж починають відчувати себе ніяково в компанії сором`язливого людини, тому вам слід приборкати свою мову рухів тіла, щоб дозволити людям навколо себе розслабитися. Навчіться також бути чуйним.
3
Підтримуйте зоровий контакт. Зоровий контакт демонструють вашу зацікавленість у промові вашого співрозмовника. Сором`язливі люди намагаються уникати погляду іншої людини, роблячи незграбні позирком, що змусить іншої людини подумати, що ви нечемний і вам нецікаво.
4
Відпрацьовуйте мистецтво говорити на людях. Говоріть з незнайомцями, коли ви стоїте в черзі в магазині або кавовій крамниці. Користуйтеся можливістю поспілкуватися з усіма людьми в навколишньому вас зоні. Не бійтеся бути смішним, оскільки багатьом людям подобається спілкуватися з веселуна. Не нервуйте. Найгіршим розвитком сценарію є те, коли бесіда стає незграбною. У цьому випадку ви просто можете відійти в сторону і припинити спілкування. Намагайтеся не злитися на себе, якщо раптом спілкування не увінчається успіхом. Ця ситуація належить до тих, коли хороші соціальні вміння просто необхідні в арсеналі у людини.
5
Посміхайтеся, навіть якщо вам здається, що не слід цього робити. Доведено, що посмішка робить людей більш чуйними і привабливими. Посміхайтеся багато. Посміхайтеся під час бесіди, прогулянки в громадських місцях. Посміхайтеся на ділових зустрічах, так як дослідження показують, що посмішка допоможе вам добитися просувань по роботі, і ви також здастеся більш успішним.
6
Пам`ятайте, що незграбні моменти не тривають вічно. Багато людей забудуть про це через якийсь час. Тільки не нагадуйте про це в майбутніх розмовах, наприклад: "Гей, а пам`ятаєш, як я врізався в офіціанта в кафе і суп розлетівся на всі боки?", Якщо ви тільки не намагаєтеся бути смішним, як було відмічено раніше.
7
Утримуйтеся від фрази "Якось незручно!"Існує багато різних ситуацій, які ви вважаєте незручними на відміну від оточуючих вас людей. Ваші товариші, можливо, і помітили, як ви упустили цей торт на свою сорочку або те, що ви виголосили якесь застаріле або дурне слово. Говорячи "як незручно" ви тільки погіршує ситуацію і ускладнюєте собі завдання вибратися з неї з високо піднятою головою.
8
Розслабтеся. Що може бути очевидніше цього? Але ми часто забуваємо заспокоїтися. Давайте використаємо цей класичний приклад розмови з цим симпатичним хлопчиком, коли у вашій голові пролітає мільйон різних думок. "Він на мене так подивився! Значить я йому подобаюся! Якось він невпевнено промовив моє ім`я! Забув, чи що? Ах! А як же моя зачіска? Витягла я все бігуді? "Чим більше ви переживаєте про час, красномовстві, заграванні, тим існує велика ймовірність здійснення незграбного виплеску емоцій. Наші нерви і страхи є нашими головними ворогами, оскільки вони змушують нас переживати з приводу справжньої ситуації.
9
Припиніть постійно вибачатися. Прийнятно вибачитися один раз, може, два рази, якщо ситуація на те розпорядженні, але шалені вибачення тільки лише посилюють обставини.
10
Будьте комфортні з собою! Якщо ви себе незручно почуваєте в соціальних ситуаціях, таких виступ перед аудиторією, вечеря на званому вечорі або інших заходах, то запишіться на уроки імпровізацій і акторської майстерності, що допоможе вам подолати ваші страхи, дозволяючи вам нормально сприймати обставини поза зоною вашого комфорту.
11
Прийміть незграбність. Не боріться з цим. Хоч назва цієї статті і передбачає подолання незграбності, найголовніше - це прийняти себе такими, які ви є. Спокійно ставитеся до того, що відрізняє вас від інших і зрозумійте, що кожному властиво переживати незручні ситуації, які незабаром втратять свою значимість.
Поради
- Ваша незручність може здатися комусь дуже навіть милою.
- Знайте, що ви не один. Кожному буває незручно іноді. Смійтеся над незграбністю і не будьте таким нахмуреним постійно.
