Як дізнатися про закінчення менструального циклу
Менструальний цикл в середньому починається у дівчаток з 12 років. Існує безліч причин по яких менструації можуть тимчасово припинитися, наприклад, якщо у жінки настає менопауза. Це трапляється в основному у віці від 45 до 55 років. Прочитайте нашу статтю і дізнаєтеся настав у вас клімакс чи ні.
Кроки
1
Врахуйте гормональні зміни, які стали причиною припинення менструального циклу. При зміні гормонального рівня, відбуваються зміни і в менструальному циклі. Зазвичай, причинами зміни гормонального рівня є вагітність, втрата або набір ваги, стрес.- Проаналізуйте сексуальну активність, щоб визначити вагітні ви чи ні. Вагітність це найпоширеніша причина припинення менструацій.
- Визначте чи є у вас проблеми з надлишковою вагою або навпаки, ви втратили пару кілограмів. Надмірна вага або ожиріння можуть стати причиною тимчасового припинення менструацій.
- Уникайте стресових ситуацій. Стрес впливає на рівень гормонів і менструальний цикл.
2
Бути може у вас наступила пременопауза? Пременопауза характеризується початком гормональних змін і веде до менопаузи. Жінки відчувають гормональні зміни приблизно за 5 - 10 років до настання менопаузи.- Проаналізуйте свій сон. Якщо ви прокидаєтеся посеред ночі в поту - це симптом пременопаузи.
- Перевірте температуру тіла. Ще одним симптомом настання пременопаузи є припливи. Якщо вам різко стає жарко, ви потієте без причини, можливо, ви відчуваєте припливи.
- Починаючи з 40 років, записуйте характерні риси менструального циклу. При зниженні гормонального рівня естрогену і прогестерону тривалість менструації може знизитися, підвищитися, а також менструації можуть стати нерегулярними.
- Записуйте початок і кінець менструацій. Також, записуйте тривалість циклу. Чи є він нормальним? У середньому менструальний цикл складає 28 днів. Менструації тривають від 3 до 5 днів. Занадто довгий або короткий менструальний цикл може бути симптомом пременопаузи.
- Зверніть увагу на енергетичний рівень. Однією із загальних причин менопаузи є втома. Втома - це почуття слабкості і нестачі енергії.
3
Як давно у вас був останній менструальний цикл? Менопауза настає, коли менструацій немає на протяг 12 місяців або більше.
4
Візьміть до уваги свій вік і визначте можливість менопаузи. Менопауза настає в середньому близько 50 років (45 - 55). Якщо симптоми пременопаузи виникли у віці від 45 до 55 років і у вас не було менструацій протягом 12 місяців, у вас настав клімакс.
Поради
- Якщо ваш цикл зупинився на 90 днів або більше, зверніться до гінеколога.
