Як дізнатися, що у вас проблеми з алкоголем

Проблеми з алкоголем поширені і з`являються вони через вживання надмірної його кількості. Чи є ви алкоголіком, якщо випили один раз або ж кілька разів? Тут ви знайдете інструкцію, яка допоможе вам відповісти на це підступне питання.

Кроки

  1. 1

    Подивіться на себе і на те, як ви себе ведете.
    • Ви п`єте час від часу. Може це звучить безглуздо і очевидно, але якщо ви не п`єте взагалі, то дуже важко визначити, чи є вас проблеми з алкоголем.
    • Коли ви п`єте алкоголь, то не завжди можете з упевненістю передбачити, що з вами трапиться.
    • Ви намагалися скоротити споживання алкоголю? (C)



    • Вас дратує, коли інші коментують те, що ви п`єте? (A)
    • Чи відчуваєте ви себе іноді винуватим, коли п`єте? (G)
    • Чи потрібен вам іноді з ранку ковток спиртного, щоб встати? (Випивка заспокоює ваші нерви вранці). (E)
      • Якщо ви відповіли позитивно на всі ці питання, то, цілком ймовірно, у вас є проблема. Скорочення споживання алкоголю (`C`) - це індикатор того, що у вас є проблема.



  2. 2

    Не відмовляйтеся від допомоги. Алкоголь - це токсична отрута, яка повільно руйнуватиме ваші мозок і тіло. Чим довше ви відмовляєтеся від допомоги, тим більше ризикуєте.


Поради

  • Покваптеся. Чим довше ви мешкали, тим складніше буде змінити все.
  • Не бійтеся, багато пройшли цей шлях і досягли успіху.
  • Розкажіть принаймні комусь, ніби ви підозрюєте, що у вас проблеми з алкоголем.
  • Найкраща порада в цьому випадку - це бути чесним із самим собою. Є хороший шанс, що якщо ви переглядаєте цю статтю, то значить вже усвідомили, що у вас проблеми з алкоголем.
  • Зізнайтеся самі собі.
  • Перестаньте пити як мінімум на місяць. Якщо не вийде, значить, ви, безумовно, не можете зупинитися.

Попередження

  • Якщо у вас є серйозна алкогольна залежність, вам потрібно відвідати лікаря для отримання допомоги. Раптове припинення вживання алкоголю може призвести до серйозних наслідків, таким як конвульсії, інфаркт або смерть.

* Якщо випивання - це більше гульба (звичайне явище), тоді, як правило, мова не йде про детоксикації. Небезпека полягає в постійному запої.