Як перестати порівнювати себе з іншими
Всі ми різні, але все ж ми схильні порівнювати себе з іншими. Така людська природа, і хоча вчитися в інших це важлива частина прийняття критичних рішень, якщо таке навчання використовується для підкріплення нереалістичного або негативного уявлення про себе, то це може бути шкідливою звичкою. Ознайомтеся з цими кроками, щоб перестати порівнювати себе з іншими.
Кроки
1
Визнайте, що порівнювання себе з іншими це погана звичка. Суспільство вводить в тренд бездоганну шкіру, великі очі, пухкі губи, маленький ніс, білосніжні зуби, гладенькі волосся, фігурист тіло і дизайнерський одяг для жінок, і зображує їх щасливими. Вони зображують високих чоловіків з бездоганною шкірою, шістьма кубиками преса і дизайнерським одягом, в оточенні великої кількості жінок, і вони кажуть, що це робить чоловіка щасливим. Соціум надзвичайно успішно промиває людям мозок, змушуючи їх думати, що вони повинні виглядати певним чином, вести себе певним чином, бути кимось визначеним, коли в реальності кожен з нас особливий. Товариство класифікує людей і хоче вселити вам, що у вас менше права бути щасливим, тому що ви не вписується в ідеалістичний спосіб життя. Ось чому багато чоловіків і жінок вдаються до пластичної хірургії, ховаються від суспільства, і ростуть, думаючи, що з ними щось не так. Порівнювання себе з іншими, особливо зі знаменитостями, це вірний спосіб кинути свою самооцінку до дна, оскільки завжди будуть ті, хто "краще" вас, і ті, хто "гірше" вас. Зрештою, ви, швидше за все, будете хотіти бути іншим і вважати себе нікчемним. Це ні до чого вас не приводить, забирає багато часу і ставить вас в психологічно складне становище.
2
Зрозумійте, що всі люди різні. Люди народжені бути різними, немає нікого однакового. У нас різні типи мислення, ми по-різному інтерпретуємо речі, у нас різні переживання, ми відчуваємо різні емоції. Навіть близнюки відрізняються один від одного. У всіх нас завжди буде простір для вдосконалення, ніхто не бездоганний, ні зовні, ні зсередини. Як би деяким людям не хотілося вірити в зворотне, ніхто з нас не досконалий. Було б розсудливо перестати дозволяти людям діставати вас, бути відкритим і усвідомлювати, що ви робите іншим. Можна почати думати, наскільки вони відрізняються від вас.
3
Перестаньте боятися бути самим собою. Який би не був ваш розмір, колір шкіри, релігія, стать, раса, не бійтеся бути собою. Ніхто, крім вас, не має права вказувати вам, що робити, про що думати і в що вірити. Є тільки один ви, ні у однієї людини немає більше прав жити, ніж в іншого. Всі приходять у цей світ однаково, і всі ми старіємо, відчуваємо, аналізуємо і врешті-решт вмираємо, так що ніхто не є більш особливим, ніж інший. Всі ми різні. Якщо ви забули, ким ви є, знайдіть себе знову.
4
Прощайте і вчіться. Навчіться визнавати, що образа тільки утримує вас від того, що ви дійсно хочете від життя. Розв`яжіть вузол і звільніть себе. А ще краще, проаналізуйте і дізнайтеся, що насправді викликає у вас почуття образи, і уникнете його повторення в майбутньому.
5
Навчіться справлятися зі змінами і приймати їх.
6
Що б не робило вас щасливим. Якщо ви відчуваєте, що вам необхідно самовдосконалення, і ви поставили перед собою досяжну мету, - дійте. Якщо ви вважаєте, що вам дійсно потрібні зміни, підіть на це прямо зараз. Але будьте впевнені, що робите це, тому що це зробить вас щасливішими, а не тільки для того щоб справити враження на когось іншого. Наприклад, припиніть лаятися, якщо це змусить вас почувати себе краще. Навчіться медитувати. Почніть допомагати іншим. Навчіться новим навичкам. Поліпшите швидкість читання. Навчіться писати більш поетично, працюйте над отриманням кращих оцінок, будьте більш ввічливі з кимось, постарайтеся бути більш відкритим, тренуйтеся бігати швидше, навчитеся краще наносити макіяж, знаходити речі, які краще підходять вашій фігурі, внесіть свій внесок у wikiHow, намагайтеся більше для отримання того підвищення, навчитеся краще управляти своїм часом, змініть звичку бути перфекціоністом, і так далі. Робіть це, тому що це приносить вам задоволення, а не тому, що ви незадоволені собою. Це ваше життя.
Поради
- Вчіться на своєму досвіді.
- Вчіться бути терплячим і приймаючим з іншими. Щоб навчитися робити це, може знадобитися достатньо часу, але в довгостроковій перспективі це буде корисно для всіх сторін.
- Якщо ви коли-небудь будете дуже злі або засмучені, киньте те, що ви робите, і сходіть на коротку пробіжку. Ви здивуєтеся тому, наскільки зміняться ваші думки!
- Не бійтеся ставити себе в першу чергу. У вас теж є свої потреби. Піклуйтеся про себе. Якщо у вас є схильність прогинатися під іншими, прочитайте Як припинити догоджати всім навколо.
- Зрозумійте, деякі методи можуть працювати для багатьох інших, але не для вас. Коли таке трапляється, не кидайте, продовжуйте шукати.
- Деякі речі можна зробити і змінити відразу, інші - ні. Звички, наприклад, може бути дуже важко кинути. Не турбуйтеся. Порівнювання себе з іншими це погана звичка, яка є у багатьох людей. Щоб змінитися, може знадобитися досить часу. Не здавайтеся. Думайте про це так: якщо ви ніколи не здаєтеся, ви ніколи не зазнаєте поразки.
- Краще бути оригінальним собою, ніж копією когось іншого.
- Неможливо бути занадто старим для того щоб мріяти, і ніколи не пізно досягти своєї мрії, так чи інакше.
- Якщо ви коли-небудь в цьому житті відчували, що готові здатися, але поверталися назад від цієї думки, то це тому, що у вас є надія. Тримайтеся за цю надію. Завжди сподівайтеся на те, що ви робите, де б ви не були.
- Ви прекрасні такою, якою ви є, і ви не повинні нічого міняти тільки через думки, що ви недостатньо гарні.
Попередження
- Не дозволяйте людям порівнювати себе з іншими.
- Підтримуйте свій дух на висоті, це допоможе вам просуватися далі, не порівнюйте себе з іншими, це буде вам тільки заважати.
- Коли ви виснажує себе, ви просто даремно розтрачуєте час, енергію і почуття власної гідності.
- Не набирайте непотрібного тиску. Нехай і інші роблять свою частину. Якщо вони не роблять, змусьте їх. Якщо вони тепер не роблять, просто залиште їх у спокої. Якщо у вас занадто багато обов`язків, то, швидше за все, ви не зможете досягти того, що хочете або що вам необхідно.
- Чи не спонукайте інших, якщо не хочете цього слухати. Чи не жартувати над собою, інші можуть подумати, що прийнятно жартувати над вами.
