Як мати гарний день в школі (для дівчаток - підлітків)
Якщо вам набридли шкільні будні, то ця стаття для вас. Прочитавши цю статтю, і ви дізнаєтеся, як провести хороший день в школі!
Кроки
1
Заздалегідь обміркуйте плани на наступний день. Може бути, вам потрібно щось запитати у друга або виконати домашнє завдання. Подумайте, що вам потрібно зробити? Ви можете записати свої плани в мобільному телефоні.
2
Покладіть в сумку все необхідне:- Шкільні підручники, які можуть знадобитися в цей день
- Обід, гроші на обід
- Трохи грошей, які можуть знадобитися в разі надзвичайної ситуації
- Напій (переважно вода)
- Блокнот
- Ключі, якщо вони необхідні вам
- Гігієнічні засоби (тампони і прокладки)
- Косметичка (якщо ви користуєтеся косметикою)
- Пенал, в якому лежить лінійка, калькулятор, ручка, олівець, гумка, точилка, транспортир і т.д.
3
Перевірте, чи домашнє завдання ви виконали. Зробіть його заздалегідь, щоб уникнути стресу вранці і протягом дня, коли ви виявите, що щось не закінчено.
4
Вимийте волосся, щоб заощадити час вранці. Використовуйте хороший шампунь і кондиціонер.
5
Використовуйте маску, щоб оживити шкіру.
6
Одягніть зручний піжаму і подумки налаштуйтеся на сон.
7
Трохи почитайте перед сном, щоб розслабитися. Це заспокоїться ваш мозок, завдяки чому ви легко і швидко заснете.
8
Досить спите. Фахівці в галузі охорони здоров`я рекомендують 8-9 годин сну для підлітків. Наприклад, спробуйте лягати спати о 22.00 і прокидатися о 7.00!
9
Встановіть будильник на телефоні. Виберіть сигнал, який допоможе вам прокинутися, але враховуйте, що навколо вас теж є люди! Тому не варто включати занадто гучний або дзвінкий сигнал. Якщо ви можете поміняти фотографію на будильнику, виберіть ту, яка змусить вас посміхнутися, наприклад фото з вашими друзями. Дайте будильнику цікаве ім`я, наприклад "Ви чудові!", На відміну від звичайного "Вставай".
10
Відкрийте вікна, щоб впустити в кімнату свіже повітря і сонячне світло. Однак немає необхідності відкривати жалюзі, так як інші можуть побачити, як ви переодягаєтеся. Це звичайно залежить від місця, в якому ви живете.
11
Прийміть душ і вмивайтеся. Прийнявши душ, ви будете себе почувати бадьоро. Вам навіть не доведеться мити волосся, так як ви зробили це вчора ввечері, а значить, ви не підете в школу з мокрим волоссям або вам не доведеться витрачати купу часу, щоб висушити волосся феном!
12
Включіть свою улюблену музику і слухайте її, поки ви одягаєтеся і робите зачіску. Виберіть одяг, який вам подобається, і в якій ви відчуваєте себе комфортно. Завдяки цьому вам не доведеться турбуватися про своє вбрання протягом дня і у вас буде прекрасний настрій.
13
Їжте хороший сніданок. Сніданок найважливіший прийом їжі. Багато дівчаток пропускають сніданок, що звичайно неправильно! Без сніданку, ваш мозок не отримує достатньо енергії, щоб правильно функціонувати, тому вам складно буде зосередитися на навчанні! Ви можете уникнути всіх цих негативних емоцій, просто з`ївши на сніданок трохи вівсянки і яблуко.
14
Зробіть макіяж. Зверніть увагу, що наявність макіяжу на вашому обличчі жодною мірою не вплине на успіх майбутнього дня. Якщо ви відчуваєте себе впевнено без макіяжу, не використовуйте косметику! Якщо ви не знаєте, як правильно робити макіяж або дуже поспішаєте вранці, краще не робіть макіяж взагалі! Якщо ваші батьки не хочуть, щоб ви користувалися косметикою, не користуйтеся нею! Швидше за все, якщо ви знаходитеся в одній із трьох ситуацій, описаних вище, повірте, ви будете почувати себе краще, якщо не зробите макіяж!
15
Пам`ятайте: Хороший вид = Гарний настрій = Хороший день.
16
Слухайте улюблену музику по дорозі в школу.
17
Робіть компліменти іншим. Роблячи компліменти іншим, ви буде відчувати радість, і швидше за все, ви отримаєте декілька компліментів у відповідь.
18
Робіть добрі справи протягом дня. Завдяки цьому ви та інші люди будете почувати себе прекрасно.
19
Не переживайте про те, що інші думають про вас. Просто ведіть себе впевнено, і пам`ятайте, що людей приваблюють упевнені в собі люди! Отримуйте від життя задоволення!
20
Веселіться і смійтеся з друзями! Посміхаючись і сміючись, ми зменшуємо рівень стресу, а також покращуємо здоров`я, і організм виробляє ендорфіни, гормони щастя! Тому смійтеся стільки, скільки ви можете, і не забувайте посміхатися.
21
Якщо ви відчуваєте себе самотньо, сходіть в бібліотеку і візьміть цікаву книгу. Почніть читати і час пролетить так швидко, що ви не помітите.
Поради
- Якщо ви хочете відрізнятися від інших, не варто робити занадто різкі зміни, іншим складно буде сприйняти вас в новому образі.
- У вас немає друзів, з якими ви можете весело провести час? Тоді познайомтеся з новими людьми. Не судіть про них тільки за зовнішнім виглядом. Вони можуть бути дуже цікавими людьми.
- Використовуйте косметику світлих тонів.
- Щоб познайомитися з новою людиною і завести з ним розмову, ви можете сказати: `Привіт, я (ваше ім`я)`. Або: "Привіт, давай проведемо час разом?»
Попередження
- Не хвилюйтеся про те, з ким ви спілкуєтеся. Якщо ви з тих людей, які не можуть бути на самоті і вам завжди потрібна весела компанія, проводите час з вашою подружкою і не звертайте увагу на її популярність. Якщо ви любите самотність і не залежите від компанії друзів, то це дуже добре! Це говорить про те, що ви самодостатній і впевнений у собі людина.
- Не використовуйте рожеву або червону підводку для очей. В іншому випадку ваші очі будуть мати вигляд запалених і хворих.
- Прагніть до того, щоб у вас була подруга і ваша дружба була тривалою.
