Як змінити життя навколо в лічені години
Можливо, вам набридло те, що ви зараз робите, або ви хочете поліпшити посереднє існування, ви можете прийняти миттєве рішення змінити щось зараз, щоб ви могли насолоджуватися найкращою, більш повноцінним життям. Іноді варто спочатку діяти, а потім думати, замість того, щоб накопичувати мрії і більше нічого з ними не робити. Зміна життя навколо це подорож, з яким ви можете впоратися. Зробіть перші кроки до нового життя зараз.
Кроки
Частина 1 з 3: Написання плану
1
Напишіть, що б ви хотіли змінити. Іноді зміни настільки великі, настільки аморфні і настільки лякають, що ви просто зовсім не хочете обмірковувати їх. Але ви можете дещо зробити з цим, і можете зробити це прямо зараз. Візьміть аркуш паперу і ручку. Запишіть наступні речі, довго не розмірковуючи:- Що зараз добре йде у вашому житті? Ви повинні бути в курсі того, що ви любите так само, як і того, що вам не подобається, щоб ви в кінцевому підсумку не зруйнували позитивні речі у своєму житті. Тут також ви можете перерахувати свої сильні сторони, щоб ви знали, на що вам потрібно спиратися, проходячи через процес змін.
- Що мені не подобається в мені чи в моїй ситуації? Ви ненавидите свою роботу? Ви в нещасливому шлюбі? Запишіть частини свого життя, які роблять вас нещасним.
- Виберіть перші 3-5 речей, які ви хотіли б змінити. Знову ж таки, швидко і без особливих роздумів запишіть кроки, які ви можете зробити для досягнення змін. Не робіть тут надмірної роботи - для точних припасувань буде достатньо часу.
2
Прочитайте все, що ви написали. Тільки що ви створили швидкий, особистий план перетворень. З часом ви зможете удосконалити цей план. На даний момент ви розбили ті великі і смутні почуття "все це складно змінити" і перетворили їх на конкретні кроки.
3
Розбийте кроки у вашому списку на пункти дій. Наприклад, якщо ви вирішили, що ненавидите свою роботу і хочете звільнитися, обчисліть, які кроки необхідно зробити, щоб почати.- Перетворіть загальні висловлювання в щось більш діюче. Наприклад, замість того щоб писати щось спільне, на кшталт "знайти свою пристрасть", виберіть щось дієве і конкретне. Замість цього можете написати "сходити до кар`єрного тренеру" або "пройти тест на здібності".
- Перетворіть великі проекти в маленькі списки справ. Наприклад, замість того щоб писати "знайти нову роботу", розбийте це на кроки, на кшталт "оновити резюме" або "створити аккаунт на сайті вакансій", "досліджувати нові компанії", "написати заяву про звільнення".
Частина 2 з 3: Вживання заходів
1
З`ясуйте, що ви можете зробити протягом найближчих 48 годин. Якщо необхідно, відверніться від роботи або попросіть когось допомогти вам доглянути за дітьми. Виконайте якомога більше цих невеликих кроків у найближчі 48 годин, щоб стати на шлях змін. Ось кілька прикладів:- Щоб вибратися з нещасливих відносин: поговоріть зі своїм партнером, підшукайте нове житло, зберіть свої речі, попросіть друзів допомогти вам переїхати
- Щоб зробити себе більш здоровим: Викиньте все нездорові продукти з холодильника і шафок, візьміть абонемент в спортзал, поговоріть з людьми, які підтримають вас, купіть нові кросівки
- Щоб переїхати в інше місто: знайдіть квартиру в новому місті, виставите свою теперішню житло на продаж, почніть викидати речі, які не хочете брати з собою, зателефонуйте друзям і родичам, щоб повідомити їм новина.
2
Припиніть чекати відповідного моменту, щоб почати. Скажіть собі, що не має значення, який час дня чи день тижня або місяць року. Планування змін на потім буде лише служити в якості виправдання, щоб не робити їх. Зробіть більшу частину сьогодні і почніть своє нове життя.
3
Не дозволяйте собі зав`язнути в роздумах. Іноді вам варто довго і гарненько подумати, перед тим як зробити великий стрибок, таким як зміна кар`єри чи переїзд в інше місто. В інших випадках, занадто довгі роздуми перетворюються на привід ніколи не робити того, що пристрасно хочете зробити. Налаштуйтеся на вирішальний крок і думайте про це пізніше. Цей підхід може звільнити вас.
Частина 3 з 3: Впоратися зі змінами
1
Приведіть у порядок своє оточення. Ніщо не може так добре освіжити думки, як порятунок від того, що вас стримує. Запитайте себе, чи дійсно вам потрібні ці стоси паперів, DVD, які ви не дивіться, або речі, які ви не носите. Наведення порядку для створення відкритості також допоможе вам звільнити місце для нових думок.- Почніть зі свого столу, своєї спальні, своєї сумки, свого комп`ютера, або іншого невеликого безладу. Почніть з одного кута, або з однієї полиці в кімнаті, або розберіть одну купу паперів.
- Придумайте рішення для збереження порядку в майбутньому. Наприклад, прийміть рішення приділяти 20 хвилин в день наведенню порядку в будинку або квартирі.
2
Піклуйтеся про себе. Хороший догляд за собою йде рука об руку з будь-яким успішним перетворенням. Це спосіб сказати собі: "Ти дійсно важливий, а я приділяю час того, що важливо". Це також спосіб додати собі впевненості в новій ситуації.- Чудово виглядаєте зовні. Коли в останній раз ви робили стрижку або педикюр або манікюр? Вам потрібна нова одяг? Частина створення нового себе може включати зміну зовнішнього вигляду. Інвестиції в хороший вигляд це інвестиції в себе.
- Регулярно займайтеся фізичними вправами і вживати здорову їжу. Коли ви боїтеся змін у житті, може з`явитися спокуса сховатися вдома і зайнятися серйозним емоційним поїданням. Замість цього, дбайте про себе. Кожен день виходите на 30-хвилинну прогулянку і їжте продукти, які корисні вашому організму.
- Зробіть перевірку. Коли ви востаннє були у стоматолога або терапевта? Вашому організму може вимагатися настройка, щоб бути в кращому вигляді в ваших нових обставинах. Ви ж не хочете, щоб у вашому фізичному здоров`ї назрівала невідома проблема.
- Почніть вести щоденник або блог. Ведення щоденника допоможе вам в приватному порядку розібратися зі своїми думками з приводу нової ситуації, в той час як ведення блогу дозволить іншим розділити цю подорож з вами.
3
Знайдіть підтримку. Покличте своїх друзів і родину підтримати вас під час перехідного періоду. Приєднайтесь до групи довіри чи поговоріть з психологом, якщо зміни у вашому житті змушують вас відчувати себе тривожно або пригнічено.
4
Майте терпіння. Звичайно, ви, можливо, зробили великі кроки для зміни свого життя в лічені години, але звикання до змін займе деякий час. Чи не повертайтеся назад до старих шляхах або старим обставинам тільки тому, що ви відчуваєте страх або невпевненість з приводу свого вибору. Дайте собі від 6 місяців до року, щоб пристосуватися до свого нового клімату. Коли пройде деякий час, якщо зміни не зробили вас щасливим, то ви завжди можете повернутися до того, як було раніше.
Поради
- Не думайте про це занадто довго, інакше ви винищить себе. Як тільки ви зробили це метою, слідуйте їй. Ніяких якщо, і чи але.
- Переконайтеся, що у вас є достатньо грошей, щоб зробити зміни, якщо вони вимагають грошей. Наприклад, не варто просто кидати роботу, якщо у вас немає ніяких заощаджень, на які можна розраховувати, особливо якщо від вас у фінансовому плані залежать люди.
Попередження
- Подумайте про те, як зміни вплинуть на вашу сім`ю і друзів, перш ніж робити стрибок. Хоча кинутися вперед і взяти контроль над своїм життям це здорово, було б добре переконатися, що ви не скривдите і не завдаючи болю людям, яких ви любите.
