Як перестати придумувати виправдання
Якщо ви мало дієте і постійно придумуєте виправдання, при цьому ніяк не просуваючись уперед - це не дуже добре. Якщо вам необхідно отримати освіту, влаштуватися на роботу, закінчити курси, просунутися по кар`єрних сходах, але ви нічого для цього не робите, ми постараємося вам допомогти. Ви можете вилікувати такий стан бездіяльності, розставивши свої пріоритети. Ви повинні створити графік і слідувати йому. Щоб домогтися доставлених цілей, потрібно постійно просуватися вперед. Ми постараємося дати вам кілька корисних порад.
Кроки
Метод 1 з 2: Зміна свого ставлення
1
Вам потрібно поставити мету і зробити її своїм пріоритетом. Запишіть всі свої виправдання, що пояснюють, чому ви все ще не досягли мети і не зробили нічого в цьому напрямку. Тепер постарайтеся знайти рішення кожної проблеми - усунути всі виправдання. Завжди можна знайти спосіб, було б бажання. Виправдання не повинні ставати перешкодою.- Наприклад, ви не можете влаштуватися на роботу, тому що у вас немає машини, яка необхідна для виконання роботи. Насправді, це не проблема, по-перше, існує громадський транспорт. Можна купити велосипед, скутер або мопед. По-друге, можна знайти роботу, для якої не потрібна машина.
- Інший приклад: я не можу знайти співмешканців, щоб орендувати квартиру, яка інакше не по кишені, а тому не можу поїхати вчитися в інше місто. Це проблема, яку легко вирішити. Якщо вам потрібно знайти квартиру для роботи або навчання в іншому місті, ви можете розпитати своїх майбутніх співробітників або одногрупників, яким теж потрібна квартира. Можна подати оголошення в газету або розвісити оголошення в університеті, на автобусних зупинках і так далі.
- Приклад: я не можу вести здоровий спосіб життя, тому що це занадто дорого. Це не так, тому що, якщо ви будете готувати все самі, ви будете витрачати навіть менше грошей, ніж раніше.
- Наприклад: я не п`ю достатньо води, тому що вона несмачна. Всі знають, що в день потрібно випивати 2 л води, це потрібно для здорової шкіри і здорового організму. Якщо ви дійсно хочете вести здоровий спосіб життя, спробуйте пити воду і з часом ви звикнете. Ви вже не зможете пити нічого іншого.
- Прочитайте статтю про те, як звикнути до смаку води.
- Почніть пити більше води щодня.
- Наприклад, я не можу робити вправи і зарядку, тому що у мене немає часу. Вільний час є завжди. Досить просто створити графік вправ. Наприклад, замість того, щоб їхати додому з роботи на автобусі, йдіть пішки або на велосипеді. Використовуйте сходи замість ліфта.
- Постарайтеся виділяти хоча б 10 хвилин на зарядку щодня.
- Вмійте розставляти пріоритети. Здоров`я важливіше, ніж гроші або розваги.
- Наприклад: у мене немає ніяких талантів. Це взагалі не виправдання. Талант є у кожного. Можливо у вас немає якихось талантів, які є у ваших друзів. Всі люди різні. Вам потрібно знайти те, що виходить у вас найкраще. Талант потрібно розвивати, інакше він пропадає.
- Наприклад: я не можу вирішити проблеми у своєму християнському шлюбі. Християнський шлюб чи ні, проблеми потрібно вирішувати. Якщо ви віруюча, зверніться до пастиря своєї церкви. Він може рекомендувати психолога або фахівця, який зможе вам допомогти.
2
Завжди використовуйте всі можливості, які вам надаються. Ніколи не використовуйте виправдання для того, щоб не виконувати роботу. Чи не приділяйте занадто багато часу захопленням. Не будьте песимістом і не потрібно думати, що весь світ проти вас і тому вам нічого не вдається зробити.- Будьте оптимістом.
- Покращуйте свій характер і тренуйте силу волі.
- Живіть справжнім моментом.
3
Перестаньте витрачати час даремно. Кожна хвилина вашого часу має значення. Згаяний час уже ніяк не повернути, тому використовуйте його з розумом. Все залежить від вашого способу мислення. Постарайтеся бачити все в хорошому світлі. Ведіть внутрішній діалог із собою і постарайтеся визначити, чому ви робите те, що робите. Коли ви знайдете причину своєї бездіяльності, ви зможете її усунути. Ви повинні вміти контролювати свої почуття, думки і поведінку.
4
Вкажіть свої особисті довгострокові цілі запишіть їх на папері. Для досягнення кожної довгострокової мети, потрібно для початку поставити кілька короткострокових. Будьте відповідальні, завжди прагнете до найкращого результату. Вмійте пристосовуватися до ситуації. Постарайтеся якомога більш докладно описати свої цілі і методи їх досягнення. Ви можете навіть спробувати візуалізувати мета і те, як ви її досягаєте. Багато людей навіть використовують самогіпноз.
5
Встановіть пріоритети. Використовуйте свій час, талант і всі свої ресурси і знайомства для досягнення мети. Не витрачайте свій час на речі, які ніяк не допомагають вам поліпшити своє життя, на речі, які не наближають вас до поставленої мети. Не бійтеся ставити великі і важкодоступні цілі. Їх потрібно розбивати на кілька етапів або кроків, а потім приступати до виконання наміченого.
6
Подумайте, які у вас зараз пріоритети. Зміна звичок - справа непроста. На це піде не один тиждень. Дуже часто людям потрібно кілька невдалих спроб перш, ніж вони домагаються бажаних результатів. Ви можете. Зіткнутися з несподіваними перешкодами. Не переживайте, просто продовжуйте робити те, що задумали. Ніколи не зупиняйтеся. Ваша мета повинна бути досить реалістичною, це повинна бути мета, якої хочете досягти саме ви, а не ваші батьки або чоловік (дружина). складіть план, вказавши всі передбачувані кроки, які вам необхідно буде зробити.
7
Не потрібно коливатися. Якщо ви прийняли рішення, не відступати від нього. Часом вам може бути складно, але ви не повинні здаватися. Постарайтеся позбутися всіх своїх страхів. Не потрібно весь час уявляти, що з вами станеться щось погане, що вас спіткає невдача.
8
Створіть якомога більш докладний план і дотримуйтесь його. Відзначайте в плані виконання окремих кроків. Ви можете завести блокнот, в якому в будете описувати всі свої дії, записувати успіхи і невдачі. Коли ви будете песимістично налаштовані і вам буде складно рухатися далі, перечитуйте блокнот, щоб повернути колишній інтерес і натхнення.
Метод 2 з 2: Позитивний настрій
1
Необхідно навчитися визнавати свої помилки і вчитися на них. Неправильні рішення і помилки не повинні стримувати вас. Дуже часто нам здається, що ми робимо багато помилок і приймаємо неправильні рішення, це засмучує нас і стримує від прогресу. Необхідно розуміти, що помилки робить кожен і навчитися прощати себе.2
Не потрібно звинувачувати себе за втрачений час і втрачені можливості - будь то освіта, робота або інші перспективи. Якщо ви хочете отримати освіту, пам`ятайте, що ніколи не пізно зайнятися цим. Не потрібно придумувати виправдання. Навіть якщо у вас є сім`я, яку потрібно підтримувати, не потрібно відмовляти собі в поліпшенні способу життя.3
Не потрібно говорити собі, що вам не вистачає мотивації. Знайдіть справу, яка вам подобатися. Навчіться йому, запишіться на курси, займіться волонтерською роботою, знайдіть оплачувану роботу, ви навіть можете відкрити власний бізнес. Спілкуйтеся з іншими людьми і вам буде легше знайти роботу.4
Ніколи не кажіть, що ви перебуваєте в поганій фізичній формі. Не потрібно використовувати це як виправдання. Навіть якщо це так, завжди можна записатися в спортзал або почати робити вправи вдома. Приділивши зарядці всього 10 хвилин в день, ви швидко зможете прийти в себе, поліпшити фізичну підготовку, скинути вагу і навіть поліпшити настрій. Якщо вам дійсно потрібно скинути вагу, спробуйте змінити свою дієту. Їжте більше зелених і жовтих овочів, робіть салат з рослинним маслом, не вживайте хліб, макарони, сметану і майонез. Утримайтеся від вживання солодкого. Не їжте багато мучного. Ви можете їсти тонкі коржі лаваша замість хліба. Не їжте жирну їжу. Не їжте смажене і жирне м`ясо.5
Не потрібно говорити, що вам нічого одягнути. Для того, щоб влаштуватися на роботу, достатньо всього однієї зміни одягу. Ви можете завжди купити дешевий одяг в секонд-хенді. Якщо у вас немає грошей, ви завжди можете звернутися за допомогою до місцевих церкви, благодійні або релігійні організації. Одягайте одяг, в якому можна здатися на роботі, а не ту, яка зараз в моді.6
Використовуйте свій досвід і знання для досягнення цілей і пошуку нових можливостей. Ви напевно володієте певними навичками. Використовуйте їх, щоб отримати роботу. Вам потрібно навчитися знайомитися з людьми, підтримувати з ними зв`язки і займати активну позицію при пошуку нових можливостей для розвитку. Відкиньте всі виправдання і проявіть ініціативу.7
Доглядайте за собою. Ви завжди повинні бути у формі і в хорошому настрої. Спробуйте почитати статті на такі теми:- Освіта - як поступити в інститут.
- Навчання дітей математики.
- Як розвинути талант у дитини.
- Духовний розвиток.
- Отримаєте уявлення про всіх релігіях.
- Розвивайте свою віру.
- Сім`я - як підтримувати хороші відносини в родині.
- Як бути гарною господинею.
- Як підтримувати відносини з родичами.
- Кар`єра - як змінити кар`єру.
- Як знайти професію.
- Як знайти роботу своєї мрії.
- Фінанси - як планувати фінанси.
- Громадські організації - як зайнятися громадською роботою.
- Освіта - як поступити в інститут.
Поради
- Розслабтеся і не забувайте відпочивати. Після відпочинку завжди відразу ж повертайтеся до роботи. Пийте чай або каву, щоб підтримувати сили.
- Якщо у вас депресія чи ви захворіли, не ігноруйте це. Викличте лікаря.
- Ви можете дізнатися більше про інвестування фінансів або купівлі акцій на біржі. Таким чином можна заробляти пасивний дохід.
