Як побороти страх перед серйозними стосунками
Ви без розуму від своєї другої половинки, але боїтеся зобов`язань? Вас до напівсмерті лякає думка про те, щоб бути з ним до кінця свого життя? Якщо ви хочете позбутися страху перед серйозними стосунками, вам потрібно поміняти погляд на них. Знайшовши того самого, єдино вірного для себе людину, ви повинні вміти створювати баланс між незалежністю і прихильністю до коханого.
Кроки
1
Задайте собі питання "Чому?"Чому ви так боїтеся зобов`язань, які несуть в собі серйозні стосунки? Справа в вашому партнері? Або, може бути, ви боїтеся постраждати? Запишіть ці питання і спробуйте на них відповісти. Важливо зрозуміти, що саме вас лякає, перш ніж ви зможете знайти відповіді на мучать вас питання.- Якщо основна причина полягає у вашому партнері, крок 3 обов`язковий до виконання. Вам потрібно обміркувати кожну сторону ваших взаємин і зрозуміти, як ви і ваш обранець справляються до назріває змінами. Це допоможе вам усвідомити, що ви теж, як частина пари, вносите свою лепту в загальні проблеми, але раніше ви, можливо, воліли цього не помічати.
- Якщо найбільше ви боїтеся поранити себе, то, знову-таки, приділіть трохи часу тому, щоб обміркувати ситуацію, що склалася. Якщо ви зайшли в своїх відносинах досить далеко для того, щоб замислюватися про майбутнє, вирішите, чи довіряєте ви своєму партнеру настільки, щоб ризикнути і дізнатися, яким це майбутнє може стати.
2
Прочитайте складений вами список. Вас задовольняють ваші відповіді? Спробуйте розширити їх, заглиблюючись в будь-які деталі, які для вас важливі. Розгляньте кожне питання з різних точок зору-може бути, для цього вам знадобиться пара днів. Важливо, щоб ви не робили поспішних рішень під впливом моменту.
3
Напишіть список речей, які ви любите в своєму обранцеві. Згадайте, чому ви обрали саме його і чому вам досі подобається бути з ним. Ви добре проводите разом час? Вам подобається, як він до вас ставиться? Записуйте тільки ті речі, які ви в ньому щиро любите. Намагайтеся виключити зі списку фізичні аспекти, так як на даному етапі для вас важливо сфокусуватися на емоційного зв`язку.
4
Ставте перед собою питання, що починаються зі "Що, якщо", і запишіть всі можливі відповіді. Чи не розглядайте питання односторонньо! Намагайтеся пам`ятати, що в будь-який момент ви можете змінити свої відносини одним-єдиним рішенням. Подумайте, як це може вам допомогти.
5
Порівняйте списки. Підкресліть / виділіть два найбільш важливих пункти в кожному з них. Запитайте себе: "Чи дійсно варто боятися цих речей?" і "Чи варто любити мого обранця саме за це?"
6
Примусьте себе усвідомити, що, якщо ваш партнер захоче заснувати сім`ю і зробить вам пропозицію, ви будете занадто налякані, щоб сказати йому так. Подумайте про те, як це сприйме ваша друга половинка. Якщо кохана людина теж боїться брати на себе такого роду зобов`язання, то ви, можливо, перебуваєте на одній хвилі, але ухвалення рішення про майбутнє займе багато часу! Якщо ж йому не терпиться зробити цей крок, подумайте, чи варто так поспішати. Чи захоче ваш партнер почекати, поки ви не звикнете до думки про спільне майбутнє?
7
Подумайте про сімейне життя. Намагайтеся знайти приємні моменти, наприклад, покупка спільного дому, перші кроки дитини, його перший день у дитячому садку чи школі, передача життєвого досвіду. Якщо ви не плануєте заводити дітей, уявіть своє життя з обранцем: довгі бесіди на ганку будинку, кожен день разом, щастя від того, що ви поруч саме з ним.
8
Розкажіть партнеру про свої страхи. Поясніть, чому ви ще не готові до переходу на наступний рівень відносин. У той же час не виставляйте коханої людини винним. Говоріть у загальних рисах, адже це ваша спільна проблема. Якщо справа не в вашому партнері, поясніть йому, чим вас лякають такі зобов`язання. Постарайтеся не вести розмову на підвищених тонах і не звинувачуйте у своїх страхах коханої людини.- Поговоріть з партнером про зміни в житті. Закручено у вашому житті все так, що ви боїтеся, що у вас не буде часу емоційно переживати зміни? Поясніть другій половинці, що відбувається у вас в житті.
- Вибачитеся перед коханим після розмови. Йому буде приємно, якщо ви запропонуєте повечеряти в улюбленому кафе або ресторані, і ваш обранець відчує, як ви піклуєтеся про нього.
Поради
- Коли ви приймете рішення, що не міняйте його. Переконати вас можуть тільки нові, серйозні, глобальні зміни, що з`явилися на обрії.
Попередження
- Ваш партнер може відреагувати не так, як ви очікували. Поясніть йому, що він не є коренем усіх проблем і що це ваше спільну справу. Зрештою, це ж правда, а значить, ви йому не збрешете.
