Як дізнатися, коли відпустити
"Відпустити складно не тому, що ви не можете жити без прихильності, це важко тому, що ви так думаєте."
Відпустити значить не просто відпустити закоханість, коханця або коханої людини. Це також означає відмовитися від шкідливих звичок, примх, нав`язливих ідей щодо ідеалу і думок. Отже, як же вам дізнатися, що прийшов час "відпустити" і відокремити себе від певної речі / людини? Просто: Це приходить від самосвідомості і сили волі! Як тільки ви усвідомлюєте, що ваша звичка / прив`язаність / одержимість поглинає і руйнує не тільки вас, але і ваші думки, через що ви і навколишні вас люди відчувають себе незручно або ніяково, а життя ваше стає складніше, ніж була. Ми повинні вірити в силу нашої волі і бути готовими відпустити. Ось тоді ви почнете виправляти ситуацію і працювати над створенням нового початку, можливо, нового вас!
Кроки
Метод 1 з 2: Знайте, коли потрібно відпустити в цілому
1
Візьміть тест на самоповагу / оцінку: Запитайте себе: Поважаю я себе як особистість? Чи робить мене безрозсудним прийняття цього рішення / вчинок або продовження цього конкретного шляху? Пошкодую я про це? Чи будуть серйозні наслідки? Чи буде це кращим для мого життя?- Якщо ваші відповіді позитивні, значить, ви знаєте, що треба відпустити. Ви знаєте, що не важливо наскільки важка ситуація, ви повинні боротися, перестрибувати і долати всі перешкоди до своєї мети.
2
Влаштуйте собі перевірку реальністю. На жаль дуже часто, люди розуміють, що повинні відпустити, але нездатні це зробити через своїх страхів. Найпоширеніший приклад - відносини, але це також стосується інших життєвих звичок:- Ви знаєте, що постійно сваритеся і вступаєте у суперечки, або ж ви розумієте, що партнер віддалився, і все ж сподіваєтеся, що він зміниться і знову вас полюбить. Ви відчуваєте, що не можете відпустити, тому залишаєтеся поруч, навіть якщо відносини продовжують погіршуватися. З точки зору третьої людини, легко кричати в телеекран або розповідати другові, що він повинен когось кинути. Але в реальному житті, люди часто діють нерішуче. Таким чином, ми робимо перевірку реальністю.
3
Дізнайтеся про свої перспективи від інших. Візьміть одного (або когось із батьків / психолога, якщо вам так зручніше). Запитайте і них, як би вони вчинили у вашій ситуації і чи хотіли б взагалі опинитися в такій ситуації.4
Проаналізуйте ситуацію. Запишіть свої почуття на аркуші паперу або ведіть щоденник, в який будете вихлюпувати свої думки. Прочитайте і прийміть те, що не можете контролювати. Прийняття ситуації допоможе вам краще все відпустити.5
Зрозумійте коли починаєте шкодити собі через ідеалів. Приміром, ви надмірно захопилися малюванням, а потім застрягли в ньому, все ще не відпускаєте, починаєте витрачати свій час і гроші. Згодні, практика шлях до досконалості, але будьте терплячі і не позбавляли сну через дрібниці.6
Уравновесьте своє життя. Необхідно знати які інвестиції стоять. Якщо звичка, одержимість, хобі чи відносини беруть контроль над вашим життям і поглинають вашу енергію, ви повинні присвятити себе іншим областям, це час, коли потрібно відпустити. Якщо необхідно, робіть кроки, щоб зламати свої звички, відпустити нав`язливі ідеї або закінчити відносини.
Метод 2 з 2: Знайте, коли потрібно відпустити у відносинах
1
Якщо ви перебуваєте у відносинах, шукайте ознаки того, що прийшов час відпустити. Показники можуть варіювати, але кілька червоних карток - погана ознака.
2
Остерігайтеся постійних суперечок: Якщо ви завжди сперечаєтеся через дрібниці, це означає що людина більше до вас не прив`язаний та / або його почуття охололи / або ви щось не так сказали / зробили через що його думка про вас змінилося. Це не дає 100% впевненості, оскільки, багато пар сваряться. Не дозволяйте парі дрібних / дурних сварок стати причиною краху ваших стосунків, але якщо між вами двома налічується немислиму кількість спорів, подумайте ще раз.- Чи хочете ви цього насправді? Любіть ви їх чи ні? Чи готові ви втратити їх через це?). Якщо ви часто вступаєте у суперечки, можливо гарною ідеєю для вас обох стане скористатися моментом і перевести дух, оскільки ви напевно втомилися один від одного (тривалі стосунки іноді роблять таке з людьми, вони люблять вас, а ви любите їх, але як і раніше продовжуєте грати на нервах один у одного). Потім, спробуйте правдиво поговорити про ваші почуття (скажіть їм, що вам не подобаються сварки і т.д.). Це або внесе ясність у ваш розрив або підтвердить ваші почуття один до одного і ваш партнер зрозуміє / або навіть погодиться.
3
Будьте пильні, якщо ви відчуваєте постійне роздратування: Коли обидві сторони починають дратувати один одного, вони не проявляють жодних ознак любові, зацікавленості і таким чином руйнуються відносини в цілому. Ви дізнаєтеся, що почали дратувати свого партнера, коли ваші вчинки будуть здаватися неправильними або недостатніми, або якісь ваші дії на публіці почнуть бентежити його або змусять соромитися вас (він повинен любити вас за ваші дії). Однак це може виявитися наслідком сварки і в такому випадку, просто дайте йому час і почекайте поки він вас простить. Якщо подібне відбувається, коли ви не зробили нічого окрім як були самим собою, це явна ознака кінця.
4
Виглядайте втрату зв`язку: Щоб відносини тривали, обидві сторони повинні обговорювати проблеми та нові ідеї, і якщо ваш партнер не розмовляє з вами про це, ви можете вирішити, що прийшов час відпустити (вони повинні бути чесні у своїх почуттях і думках). Якщо у вас виникли серйозні проблеми, подумайте про можливість навідатися до сімейного психолога і розібратися в різноманітності емоцій, які ви відчуваєте.
5
Байдужість - привід для сумнівів. Якщо ви не бажаєте знати про їх друзів і роботі, або про те, як вони провели день, тоді вам краще розійтися.
6
Шукайте ознаки того, що один з вас віддаляється / відсторонюється / відходить: Якщо вони починають заводити нових друзів, розмовляти з іншими людьми, щоб позлити вас або відійти, слід задуматися про те, щоб відпустити.
7
Слідкуйте за звичкою скасовувати зустрічі та побачення: Коли одна з сторін більше не проявляє поваги до часу і своїм побаченням, значить, вони не дуже раді і готові бути з ними. Не надто гостро реагуйте, якщо таке трапилося раз- для цього може бути цілком логічне пояснення. Але якщо подібне входить у звичку - будьте обережні.
8
Прислухайтеся до свого партнера. Якщо людина досить хоробрий і говорить вам, що більше не хоче підтримувати з вами стосунки, прислухайтеся. Почути таке дуже складно і важко-і все ж правда ніколи так не ранить як обман. Якщо у когось достатньо поваги до вас, щоб сказати правду, поверніть йому це повага, відпустіть. Піти ви можете за власним графіку- однак, більше не перебуваєте з ними в безпосередній близькості. Ніколи нелегко почути, що ви більше не "його" від когось, з ким ділили своє час- однак, набагато простіше прийняти таку реакцію ніж зависнути в підвішеному стані, вірно?
9
Шукайте ознаки того, що ваш партнер намагається зустріти когось нового. Якщо ви познайомилися на сайті знайомств і його профіль знову там з оновленими фотографіями гри в гольф в дурному вбранні або іншою фотографією, зробленою поки ви були разом, це великий привід для сумнівів!10
Якщо потрібно, рухайтеся далі. Якщо ви витрачаєте час, обмірковуючи свої відносини, і аналізуєте свої почуття з приводу цього, можливо прийшов час відпустити, підштовхнути себе до наступного етапу. Складіть план розриву відносин і рухайтеся далі.
Поради
- Довіра - запорука здорових відносин.
- Робіть те, що вам здається правильним, а не те, що підказують вам друзі. Це ваша ситуація, отже, незважаючи на всі поради, які ви можете отримати, включаючи цю статтю, робіть, що вважаєте правильним, попередньо зваживши всю інформацію.
- Ви повинні бути впевнені в своїх діях. Якщо ви не готові відпустити або виявили, що ваші доводи не відповідають нічому з вищезгаданого, що не відпускайте, якщо тільки не хочете стати тим, хто зруйнує ваші стосунки.
- Відпустити неймовірно складно, але ви повинні поглянути в обличчя реальності. Так, ви хочете бути щасливим, але не можна знайти щастя якщо продовжувати чіплятися за те, що заподіює біль ...
- Можливо, прозвучить жорстко, але в стосунках ви повинні бути егоїстичні, змусьте другу половинку поглянути в обличчя емоціям, які ви відчуваєте, і робіть те, що правильно для вас. Якщо це здається вам складним, погляньте з іншого ракурсу, чи хочете ви залишитися з кимось, хто потенційно з вами бути не хоче?
- Дуже важливо запам`ятати - те, що має значення зараз, не обов`язково буде мати значення в майбутньому. Якщо ви вважаєте, що рішення, яке приймаєте зараз, не вплине на вас в далекому майбутньому, тоді може бути, було б краще, витратити час на вирішення ситуації.
- Не дозволяйте їм тиснути на вас, щоб ви залишилися з ними, якщо ви вирішили, що з вас вистачить, значить, безумовно, вистачить.
- Це складно, але, врешті-решт, для вас буде краще, якщо ви відпустите. Ви обов`язково знайдете того, хто по-справжньому буде вас поважати і любити.
- Будьте собою, якщо ви їм не подобаєтеся за те, ким є, вони не повинні з вами залишатися.
- Оновлюйте, звільняйтеся, відпускайте. Вчорашній день минув. Ви нічого не зможете зробити, щоб його повернути. Оновлення себе. Звільнитеся від цього потягу. Сьогодні - новий день!
- Відпустити може виявитися найкращим вчинком, який ви коли-небудь робили для себе. Хоч це і здається складним і неможливим, як тільки ви зробите це заради себе, то знайдете більш щасливу версію своєї особистості!
- Якщо вони брешуть, значить їм не місце у вашому житті.
- Переконаєтеся, що не вагаєтеся у своєму рішенні. Один з найбільш швидких способів втратити чиєсь повага - зробити заяву, а потім відмовитися від нього. Якщо ви визначили очікувані результати, готуйтеся ніколи не ставити їх під сумнів і тримати дистанцію.
- Цікавлячись тим, що вони роблять, ви надаєте хибне уявлення про свій відхід.
- Уникати їх - частина розриву.
- Знайдіть час, щоб оцінити ситуацію, в якій опинилися, важко знайти грань між закоханістю і любов`ю до когось. Знадобиться пройти довгий шлях, щоб зрозуміти в яку з цих категорій вписуєтесь ви, але це допоможе вам прийняти остаточне рішення.
- Якщо люди відмовляються поглянути на вас по-новому і бачать тільки те, чим ви були-бачать тільки ваші минулі помилки-значить, вони повинні піти.
- Також дуже важливо прийняти рішення бути єдиним зі своїм чоловіком, і ми можемо спертися один на одного, адже двоє завжди краще одного.
- Дуже важливо, коли ви роздумуєте про розставання, звернути увагу на те, що говорить ваш партнер. Іноді чоловік або жінка можуть сказати вам, що вони не готові до відносин або хочуть вирішити всі прямо зараз, так що якщо ви стоїте по різні сторони, то зараз саме час їх відпустити, бо не має значення скільки ви готові чекати поки чоловік або жінка змінять свою думку. Ви не можете змусити їх любити вас, вони повинні сам змінити свою думку і відкрити нові шляхи для вас, ви не можете змусити їх що-небудь робити. І це найважливіше.
Попередження
- Якщо ви вирішили відпустити, намагайтеся не озиратися на ті речі, через які вам захочеться повернути все як було. Це не можливо.
- Гарна ідея спершу поговорити про це з партнером. Існує ймовірність, що така поведінка пов`язана з чимось іншим, і в такому випадку, ви не захочете руйнувати відносини через свої невірних суджень.
- Якщо вам не все одно, то ніколи, ніколи не варто відмовлятися від таких хобі як малювання, письменницька праця і танці.
- Подивіться на себе в дзеркало і подумайте про те, чому ви не хочете отпустіть- це може зробити боляче, але після цього ви можете виявити, що читаєте цю статтю тому, що інша людина вже опустив вас і ви стоїте набагато більшого. Пам`ятайте, що не варто чекати когось, хто не чекає вас-ще буде можливість зустріти більш кращих людей, так що не закривайте від світу двері і не озирайтеся назад. Краще дивіться у вікно можливостей, яке тільки ви можете для себе відкрити. Коли ви пишете свою долю, нікому не дозволяйте тримати ручку.
