Як поглянути на себе очима інших людей
Людям властиво проявляти цікавість з приводу того, як вони виглядають в очах інших людей взагалі або в певних ситуаціях. І це навіть похвально. Чим більше ви знаєте про те, яким вас бачать оточуючі, тим менше часу ви крутився в постелі без сну, розмірковуючи над цим питанням. І навіть якщо ви могли б вчинити по-іншому в певній ситуації, розуміння того, як вас в цілому сприймають оточуючі сприяє вашому розвитку.
Можливо побачити себе «зі сторони», якщо, звичайно, у вас достатньо сміливості і проникливості. Ви готові? Подивіться в дзеркало ...
"Все, що дратує нас в інших, допомагає нам зрозуміти самих себе."
Carl Jung
Кроки
1
Зрозумійте, що оточуючі вас люди - ваше дзеркало. Проте багато людей не хочуть або не можуть зрозуміти це. Інші люди є вашим відображенням. Ваші емоції, риси характеру і почуття, «відбиваючись» від інших людей, потрапляють назад до вас у вигляді прямих відповідей або як передбачуваних реакцій на ті почуття та емоції, які виходять від вас.Возможно, вас ще більше здивує той факт, що відображення завжди бездоганно, навіть якщо «відбивач» таким не є. Наприклад, ви можете інша людина може викликати у вас презирство, роздратування або зневага, що знижує його «цінність» у ваших очах і в підсумку ви ставитеся до нього «відповідним чином». Однак ви не приймаєте до уваги те, що ви самі провокуєте така поведінка своїм ставленням до даної людини.- Люди з низькими інтелектуальними здібностями є самими високоякісними «відбивачами» поведінки інших людей, хоча вони ніколи і не замислювалися про наявність таких «дзеркал». Їх здатність «відбивати» пов`язана з їх невмінням приховувати свої почуття та емоції. Такі люди краще за всіх сприймають сигнали, що посилаються їм іншими людьми, і мова тіла.
- "Нормальні" люди теж мають даної здатністю, поки не навчаться приховувати свої почуття і емоції (а потім починають дивуватися, чому вони «розучилися» відчувати), так що потрібно навчитися вловлювати більш «слабкі» сигнали. Зазвичай (принаймні в США) посилаються сигнали досить чіткі для того, щоб їх вловити, але ви вже настільки звикли до них (кожен раз певна ситуація викликає одну і ту ж відповідь реакцію), що ви (несвідомо) ігноруєте правильну інтерпретацію та / або вже давно інтерпретіруете їх по-своєму, причому не зовсім правильно.
- Досить легко (принаймні це стосується багатьох західних культур) прожити все своє життя і навіть жодного разу не спробувати «прочитати» своє відображення в інших людях. Однак подібна здатність допоможе вам «зазирнути в себе» і поліпшити свої відносини з оточуючими.
- Дана здатність розбиратися в «відображеннях» найкраще розвинена у нужденних людей, яким вона допомагає виживати. Однак те, що ви ніколи не вмирали від голоду, вас не залишали без підтримки і ви не випробували всі жахи злиднів, не означає, що ви ніколи не зможете навчитися розбиратися в собі.
- Щоб побачити себе очима інших, потрібно зрозуміти, що будь-який вчинок іншої людини, який ви спостерігали, - це по суті точне «відтворення» точно такого ж вашого вчинку. І те, що ви вважаєте даний вчинок «не вашим», лише ваша неправильна інтерпретація.
2
Усвідомте, що люди говорять щось вам або про вас не просто так. Вони роблять це з якоїсь причини. Люди звикли не звертати увагу на те, що вони вважають неважливим, або те, що не характеризує їх з кращого боку, тому вони вважають такі слова відображенням людини, що говорить їм або про них те, що їм неприємно (звичайно, в якійсь мірі це так, але це не все, що можна витягти з них при правильній інтерпретації). Можливо, більша частина того, що говорять, відповідає дійсності. Навіть якщо чужі слова ранять вас і ваше самолюбство навідріз відмовляється визнати їх правдивими, постарайтеся обдумати іх.То, що насправді могло бути сказано, має невелике значення. Набагато важливіше згадати, коли ви говорили те ж саме іншій людині. Звичайно, найпростіше обдурити себе, подумавши, що «та ситуація відрізняється від цієї». Насправді це не так.- Визначивши джерело «невтішною» інформації про себе, ви можете розібратися в причині такої поведінки. Якщо причиною є заздрість, ваші дії повинні бути відповідними, не "включайте» звичайну в таких випадках відповідну реакцію (вона лише продемонструє ваші негативні риси характеру).
- Визначивши джерело «невтішною» інформації про себе, ви можете розібратися в причині такої поведінки. Якщо причиною є заздрість, ваші дії повинні бути відповідними, не "включайте» звичайну в таких випадках відповідну реакцію (вона лише продемонструє ваші негативні риси характеру).
3
Усвідомте, що це дзеркало «двостороннє». Люди говорять щось вам і про вас з різних причин, які можуть бути спочатку вам незрозумілі, але їх можна «вирахувати». Пам`ятайте, що те ж саме робите і ви. Спробуйте розібратися, чому ви виголосили ту чи іншу фразу.Не бійтеся попросити про допомогу того, кому ви довіряєте. Наприклад, якщо ваш кращий друг чув ваші слова, він з великим ступенем імовірності зможе назвати причину, по якій ви їх вимовили, вказати на можливі мотиви, потреби і випадковості. Попросіть вашого друга спільно поміркувати над вашою поведінкою, і це допоможе вашій дружбі вийти на абсолютно новий рівень. Зазвичай ми не любимо питати інших людей, що вони думають про наших словах і поведінці, але це дійсно може допомогти вам пізнати самого себе.- Люди, які не хочуть зрозуміти, як їх слова і дії сприймаються іншими людьми, врешті-решт перестають цікавитися, що про них думають інші люди, що виглядає як неповага до них. В результаті таких людей вважають егоїстичними, гордовитими і навіть «порожніми». На початку знайомства з таким персонажем ви можете подумати, що він привабливий і цікавий, а вашу зустріч порахувати справжнім подарунком долі. Але дуже скоро ви зрозумієте, що їх не цікавить чужа думка і вони нічого не можуть вам дати, оскільки вони живуть у своєму власному світі, «відгородившись» від інших людей.
- Навпаки, трохи "нарцисизму", приправленого повагою до інших людей і готовністю враховувати їхню думку, які аж ніяк не впливають на здатність людини йти по життю своїм шляхом, - це саме те, що потрібно.
4
Зрозумійте, що людина, яку ви терпіти не можете, - ваше найкраще дзеркало: він точно такий же, як ви. Це може здатися вам дивним і навіть образливим, але найчастіше це так. Причиною вашого ставлення до такої людини є те, що ми терпіти не можемо в інших те, що з легкістю прощаємо собі. Ми воліємо критикувати саме ті примхи і слабкості іншого людина, які є у нас самих і від яких ми воліли б позбутися. Однак ми не хочемо зізнатися в цьому навіть самим собі і воліємо знаходити такі риси у інших людей і критикувати іх.Зачастую ми не здатні в це повірити і вважаємо, що люди, до яких ми погано ставимося, заслужили подібне звернення. Однак це не дозволяє нам усвідомити, що ми просто боремося з тими рисами характеру інших людей, від яких не в змозі позбутися самі.- В принципі, необов`язково навіть придивлятися. Люди, які дуже схожі один на одного, відчувають ненависть з першого погляду, тому що їх вчинки багато в чому схожі і для того, щоб дізнатися «побратима» з поведінки, їм достатньо одного жесту.
- Багато хто з нас поверталися додому з якогось збіговиська з другом або родичем, який просто кипів від злості з приводу поведінки присутнього там людину, яка нічого негожого, в принципі, не зробив. Навіть після наполегливих прохань такий друг або родич не в змозі пояснити, що ж йому так не сподобалося. У даному випадку велика ймовірність того, що він просто зустрів своє «дзеркальне відображення».
- Ми зазвичай віримо, що якщо познайомити двох наших друзів, схожих один на одного практично у всьому, то вони теж зможуть потоваришувати. Або, принаймні, будуть симпатизувати один одному. Досвід доводить протилежне.
5
Скористайтеся можливостями спілкування з такою людиною незважаючи на взаємну неприязнь. Швидше за все, ви так і не полюбите один одного, але він допоможе вам змінити свою поведінку. Дійсно, часто самим успішним результатом боротьби з людьми, які, на вашу думку, кидають вам виклик, є придбання здатності справлятися (або навіть миритися) з тими своїми якостями, про які ви раніше навіть не подозревалі.Опит показує, що навіть якщо ваше « дзеркало »не знає про ваш намір змінити свою поведінку, воно неодмінно будуть« відбивати »ваші почуття і емоції, а також в кінці кінців (слід зазначити, що досить швидко) зрозуміють, що вони більше не здатні вивести вас із себя.Еслі ви використовуєте цей досвід для самовдосконалення замість відкритого протистояння, то даний досвід дійсно принесе вам користь. Крім того, ваша поведінка буде відмічено (і не тільки вашим «дзеркалом») і сприйнято як ознака зрілості. Якщо ви наберетеся сміливості і чесно все розповісте «дзеркалу», можливо, у ваших стосунках настане прогрес. І вас ще більше оцінять, якщо ви зробите це публічно. Звичайно, це нелегко, але ваш зрілий підхід дійсно вразить оточуючих і змусить їх поважати вас.
6
Продовжуйте спостерігати за собою чужими очима протягом усього життя, так як одного погляду в «дзеркало» недостатньо. Це піде на користь вам і вашим відносинам з оточуючими, тому вкрай важливо продовжувати «ловити» свої відображення від інших людей і правильно їх інтерпретувати. Після того як ви навчитеся правильно інтерпретувати свої «віддзеркалення» від інших людей, ви навчитеся прощати навколишніх і допомагати їм у важких ситуаціях, так як ви будете помічати не тільки свої, але і чужі проблеми і труднощі. Пам`ятайте: все, що від вас вимагається, - це постійний самоаналіз, чесність по відношенню до себе і бажання вийти за свої звичні рамки.- Знайдіть точку рівноваги, а не контролю. Постійний контроль негативно позначається на поведінці і може призвести до перфекціонізму і захмарним очікуванням. Дуже часто він перетворюється на бажання контролювати інших людей, щоб змусити їх перестати «відбивати» ті риси нашого характеру, про які ми воліли б не згадувати. Замість цього постарайтеся врівноважити ваші недоліки тими достоїнствами, якими ви володієте. Ми повинні усвідомлювати, що у нас є недоліки, які є нашою невід`ємною частиною, і навчитися ставитися до них з гумором і розумінням, а не намагатися повністю викорінити їх або звинуватити в їх існуванні оточуючих.
- Також ми можемо використовувати дану техніку як дієвий інструмент вираження емоцій і почуттів. Кожен з нас пам`ятає ситуацію, коли він очікував одна відповідь на свої слова чи дії, а отримав інший. Відповідь може бути переданий за допомогою зміни виразу обличчя, яке ми часто ігноруємо. Ми продовжуємо гнути свою лінію, хоча вираз обличчя нашого співрозмовника ясно показує нам, що, наприклад, він не до кінця зрозумів наше попереднє висловлювання.
Поради
- Якщо чиєсь суспільство викликає у вас негативні почуття і емоції, це «сигнал» того, що вам слід «заглянути» у себе, а не в цієї людини. Поведінка кого-небудь викликає у вас сильні негативні емоції? Визначте, що саме вам так не подобається, і спробуйте знайти це в собі. Можливо, це лежить на поверхні. Але цілком імовірно, що ви намагаєтеся це придушити. Чим старанніше ви пригнічуєте якусь рису свого характеру, тим ретельніше вам доведеться «копати», щоб дістатися до суті.
- Не варто робити висновок, що ви загрузли у всіх тих недоліках, які ви бачите в інших. Можливо, ваш «радар» вловив, що останнім часом ви занадто багато брешете, віддаєте перевагу скаржитися, а не діяти або занадто лінуйтеся і не обмірковуєте свої дії. Недолік, який вас дуже сильно турбує, в більшості випадків виявляється одним з останніх, які були закарбовані «радаром». Ви знаєте, що з ним потрібно впоратися, і бачите його в перебільшеному вигляді, тому що вам доводиться мати з ним справу в даний момент. З часом цей недолік перестане здаватися таким значним, оскільки ми постійно міняємося і стикаємося з новими негативними рисами характеру, які нам потрібно «перемогти» і «викорінити»!
- Емоції і вчинки, які ми не прощаємо іншим, але найчастіше знаходимо їм виправдання, якщо вони були продемонстровані нами, включають в себе гнів, плітки, ниття і скарги, критику, «мучеництво» і так далі. Ми самі часто поводимося так само. Якщо вам особливо набридає така поведінка інших людей, це означає, що ваше «дзеркало» викладає вам урок і каже вам, що пора припинити вести себе подібним чином.
Попередження
- «Дзеркальне відображення» відбувається постійно. Воно найбільш яскраво виражено при спілкуванні з близькими людьми. Ми «відображаємо» інших людей, а вони «відбивають» нас. Розвиток здатності бачити себе очима інших - це важливий крок на шляху до виходу з порочного кола, а також можливість знайти душевну рівновагу за допомогою передачі позитивної інформації іншим і отримання цієї інформації тому. Уміння поводитися з «дзеркалом» вимагає практики і бажання досягти успіху в цій справі. Ви не тільки вчіться у інших, але і самі стаєте учителем.
- У чоловіка пропав сокиру. Він побачив проходив повз сина сусіда. Хлопчик виглядав як злодій, йшов по вулиці як злодій і поводився як злодій. Пізніше чоловік знайшов сокиру, який лежав там, де його залишили напередодні. Коли чоловік наступного разу побачив сусідського хлопчика, той виглядав, ходив і поводився як абсолютно порядна і чесна хлопчик.
Li eh-tse - Коли ви перестанете проводити час з будь-ким, бо більше не можете з ним спілкуватися, то ви втратите своє «відображення». Тому велика ймовірність того, що ви спробуєте знайти заміну даній людині, щоб продовжувати отримувати «відображення» не найкращих якостей свого характеру. Єдиний спосіб перервати це порочне коло - визнати, що даними якостями володієте і ви, і перестати звинувачувати інших за свої ж власні вчинки.
