Як жити з літньою людиною
Спільне проживання з літньою людиною дає багато нагород, але може нести з собою і певні труднощі. Будьте терплячі і намагайтеся розуміти потреби людей похилого віку та їх обмеження. Вони дорослі люди і люблять незалежність, тому їм не дуже подобається жити під чиїмось керівництвом і опікою. Але часто буває так, що вони не можуть про себе подбати і потребують допомоги. Будьте чесним і відвертим з ними щодо ваших можливостей (часу, сил, навичок), і тоді ваше спільне проживання буде доставляти вам взаємну радість.
Кроки
1
Позначте як фізичні, так і внутрішні кордони й обговоріть їх з літньою людиною. Без взаємного на те згоди не порушуйте ваших домовленостей.
2
Вчіться поважати рішення літніх людей. Можливо, вони не можуть підняти річ, яку упустили, прибрати за собою на кухні або у ванній, забувають вимикати світло і закривати двері. Не думайте, що вони роблять це через недбалість або на зло. Якщо це в ваших силах, запропонуйте їм допомогу. Поспостерігайте, що вони роблять з необережності, а що навмисно. Наприклад, вони можуть віддавати перевагу залишати на ніч світло в передпокої.
3
Навчіться розпізнавати, що можна поліпшити в плані здоров`я, пересування, обов`язків, а чого вже не виправиш. Позбавляйтеся від упередження, що погіршення здоров`я і розумових здібностей просто властиві старості. Останні дослідження доводять протилежне. Дотримуючись правильного харчування і ведучи здоровий спосіб життя в поєднанні з належним медичним обслуговуванням, людина може бути в хорошій формі до кінця своїх днів. Не впадайте у відчай і не думайте, що нічого вже не можна зробити.
4
Разом проведіть аналіз потрібних ліків. Вивчіть інструкції до застосування препаратів, протипоказання, поєднання з іншими лікарськими засобами.
5
Стежте за змінами в настрої та поведінці. Літні люди часто просто не зізнаються, що їх щось турбує або болить. Будьте уважні до того, який у них апетит і сон. Якщо стан здоров`я погіршується, слід звернутися до лікаря.
6
Слідкуйте, щоб у будинку був порядок. Краще позбутися зайвих речей, які можуть захаращувати проходи, особливо коли літні - інваліди ходять з паличкою, мають поганий зір або інші обмеження. Обговоріть можливість використання пристосувань, які допоможуть пересуватися. Це можуть бути поручні у ванній або туалеті, ухили для зручного переміщення на візку. Компактної альтернативою похилому трапу може бути коляска з електричним підйомником.
7
Слідкуйте за температурою в приміщенні. Старші люди можуть бути дуже чутливими до холоду, а іноді й до занадто теплому повітрю.
8
Ставтеся з розумінням до обмежень у харчуванні, споживанні солі і так далі. Людям похилого віку, як і нам, хочеться смачно поїсти, в той час як, можливо, потрібно дотримуватися суворої дієти. Найчастіше потрібно обмежувати споживання цукру і солі.
9
Поважайте їх право на особисте життя і самостійність. Можливо, їм потрібна допомога в питаннях особистої гігієни, а це не так легко для вас і для них, але намагайтеся, наскільки це може бути застосовано, щоб вони самі за собою стежили.
10
Остерігайтеся різних шахраїв, які можуть обманювати людей похилого віку та використовувати їх у своїх цілях. Літні люди можуть стати жертвою шахраїв, торгашів і релігійних організацій. Не ображайтеся, коли ваші зусилля допомогти не сприймаються.
11
Допомагайте їм вести чіткі записи важливої інформації. Сюди входять: члени сім`ї та їх контактні дані, інформація про необхідної медичної допомоги в разі загострення хвороби. Також це стосується банківських і страхових документів та інших важливих відомостей.
12
Допомагайте в необхідному догляді за зовнішністю. Буває, що люди солідного віку не можуть самі підстригти собі нігті, причесати волосся або взутися.
13
Ставтеся з повагою до людей похилого, враховуючи їхні почуття та побажання. Не звертайтесь з ними як з дітьми. У них набагато більше життєвого досвіду, ніж у вас. Просіть у них порад і підбадьорюйте їх, адже це буде приносити їм радість.
14
Поважайте їх право на вибір і підтримуйте їх вирішення. Кожна доросла людина має право робити хоч якісь власні рішення. Розвивайте або хоча б підтримуйте цю здатність. Не думайте, що якщо людина вже у віці, то він нездатний сам керувати своїм життям. Підтримуйте їх вибір, навіть коли незгодні з ними.
15
Враховуйте минуле людини, її соціальне походження, економічний стан і досвід пережитих подій. Те, що людина пережила війну, серйозні економічні труднощі і політичні потрясіння, особливо в його молоді роки, може сильно вплинути на формування його особистості.
Поради
- Враховуйте їхні прохання про те, щоб порції їжі були поменше. Не кажіть: "Їжте скільки зможете". Давайте стільки, скільки вони хочуть.
- Вислухуйте їх, коли вони розповідають вам історії. Їх життєвий досвід може багато чому вас навчити, і ви станете тільки мудрішими.
- Літнім людям важко кудись ходити або їздити тільки тому, що у них поганий зір, недостатньо фізичних сил, а іноді через нетримання (сечі або калу). Подумайте, може, щось з цього можна виправити і дати можливість помандрувати.
- У більшості випадків, чим більше людина рухається, тим краще його здоров`я. Тому стежте за тим, щоб ви не робили все самі. Будь-яка людина навіть у похилому віці, якщо він сам може пересуватися, не повинен довго сидіти нерухомо. Через це сповільнюється циркуляція крові, особливо в кінцівках, що може погіршити стан здоров`я.
- У продажу можна знайти багато речей, які будуть корисними в повсякденному житті літніх людей. Це можуть бути публікації великим шрифтом, аудіодиски, телефони з гучномовцем та обігрівачі для ніг. Але не забудьте перед тим, як що-небудь купити, порадитися з ними.
Попередження
- Якщо літня людина, з якою ви живете, приймає різні ліки, проконсультуйтеся з лікарем про їх взаємодію.
