Як вилікувати застуду за допомогою натуральних засобів
Застосовуючи натуральні, перевірені часом, засоби від застуди, такі як тепле пиття і парові процедури, ви можете полегшити симптоми застуди, не вдаючись до використання дорогих, хімічних сиропів і аерозолів. Прочитайте цю статтю і ви дізнаєтеся, як за допомогою простих натуральних засобів вилікувати застуду.
Кроки
Метод 1 з 3: Лікування застуди водою і водяною парою
1
Пийте багато теплої рідини. Причиною появи нежиті є активна робота організму, спрямована на боротьбу з вірусом. Тепла рідина звузить судини в носових проходах, що полегшить вихід слизу природним шляхом, і ви зможете одужати дуже швидко.- Пийте теплу воду з лимоном і медом. Це природний засіб містить стільки біологічно активних компонентів, що застуда просто не витримує такого натиску і вірус залишає ваш організм.
- Пийте трав`яні чаї. Ромашковий, м`ятний, і імбирний чай заспокоюють біль у горлі і діють як м`які протинабрякові засоби.
- Пийте теплий суп. Курячий суп допомагає очистити пазухи носа і є поживним і корисним стравою під час застуди, коли зовсім немає апетиту. Зваріть часниковий суп. Це - хороший засіб від застуди, так як часник має протинабрякову властивістю. Обсмажте часник в оливковій олії, додайте курячий або овочевий бульйон, варіть протягом десяти хвилин, і ваш суп готовий. Пийте теплим.
2
Прийміть теплу ванну або душ. Пар від води допомагає очистити носові проходи і зменшити біль у грудях, горлі і пазухах носа.- Ви також можете влаштувати парові процедури. Нагрійте каструлю з водою. Доведіть воду до кипіння, а потім зменшіть вогонь до мінімуму. Нахиліться над каструлею і дозвольте пару огорнути ваше обличчя, потрапити в рот і ніс. Додайте кілька крапель м`яти, або використовуйте для цієї мети інші ефірні масла. Завдяки цій процедурі ви очищаєте свої носові пазухи.
- Опустіть тканину в гарячу воду і покладіть її на обличчя. Тримайте її на обличчі, поки вона не охолоне. Цей метод є хорошим в тому випадку, якщо ви знаходитесь далеко від дому і хочете влаштувати для себе швидкі парові процедури.
3
Використовуйте нети - піт. Нети-пот - це невеликий посуд для води, спеціально зроблений для очищення носових проходів за допомогою сольового розчину, тому можна назвати його дія як «промивання носа». Ви просто набираєте в чайник теплу воду, додаєте трохи солі і вставляєте носик чайника в ніздрю.- Нети-пот можна придбати в багатьох аптеках, або спеціалізованих магазинах.
- Зробіть сольовий розчин: 1/2 чайної ложки кошерної солі на один стакан води. Наповніть нети-пот приготованим розчином.
- Встаньте над раковиною, голову нахиліть набік, вставте носик нети-поту в одну ніздрю. Залийте розчин в ніздрю, і почекайте, поки він витече з іншої ніздрі.
- Наповніть нети-пот розчином знову, і повторіть процедуру з іншою ніздрею.
Метод 2 з 3: Лікування застуди травами і натуральними засобами
1
Використовуйте трави для лікування застуди. Деякі трави продаються у відділах здорового харчування і є досить ефективним засобом для лікування застуди.- Ехінацея допомагає полегшити симптоми респіраторних інфекцій .Вона продається в різних формах: у вигляді екстракту, чаю або коржів.
- Спробуйте женьшень. Якщо ви відчуваєте перші симптоми застуди, випийте женьшень у вигляді чаю, щоб зменшити біль у горлі.
- Пийте чай з бузини. Це традиційне європейське засіб від застуди, зроблене з квіток бузини і листя перцевої м`яти. Воно не тільки зміцнює імунну систему, а й допомагає полегшити симптоми застуди.
2
Використовуйте натуральні коржі. У відділах здорового харчування продаються коржики з медом, м`ятою, і іншими натуральними інгредієнтами. Вони заспокоюють біль у горлі, забезпечують організм необхідними поживними речовинами, завдяки яким ви зможете вилікувати застуду швидко.- Якщо ви не хочете купувати коржики, ви можете приготувати їх самі в домашніх умовах.
- Помістіть 1/2 склянки меду і декілька крапель екстракту м`яти в невелику миску.
- Поставте миску на середній вогонь і доведіть мед до кипіння. Весь час помішуйте.
- Використовуйте кондитерський термометр, щоб контролювати температуру. Зніміть мед з вогню, коли температура досягне 300 градусів за Фаренгейтом (149 градусів С).
- Візьміть чайну ложку і налийте мед у вигляді коржів, на змащену маслом пергаментний папір. Почекайте трохи, поки ваші коржі затвердіють, а потім ви можете використовувати їх в якості засобу від кашлю.
- Якщо ви не хочете купувати коржики, ви можете приготувати їх самі в домашніх умовах.
3
Приготуйте гарячий пунш. Багато людей на своєму досвіді переконалися в ефективності гарячого пуншу і коктейлю, приготованих на основі коньяку і лимона. Це саморобний ліки від кашлю очистить пазухи носа і поліпшить ваш сон під час застуди. Змішайте такі інгредієнти і пийте напій в гарячому вигляді:- 30 мл бренді
- 2 столові ложки меду
- Сік 1/4 лимона
- 1/2 склянки окропу
Метод 3 з 3: Профілактика застуди
1
Частіше мийте руки. Кращий спосіб уберегти себе від застуди - це часто мити руки в холодну пору року, особливо після відвідування громадських місць, наприклад школи, автобуса або літака.- Не забувайте мити руки перед їжею або перед тим, як ви збираєтеся доторкнутися до обличчя.
- Якщо у вас немає можливості помити руки з милом і водою, ви можете використовувати дезінфікуючий засіб для рук на основі спирту.
1
Слідкуйте за своїм здоров`ям. У вашому раціоні має бути достатня кількість вітамінів та поживних речовин, необхідних для того, щоб ваша імунна система залишалася сильною. Хороше харчування і фізичні вправи захистять ваш організм від вірусів. Якщо раптом ви заразитеся, ваш організм без праці впоратися з будь застудою.
Поради
- Намагайтеся не торкатися до обличчя. Багато мікроби потрапляють в організм через очі і рот. Доторкаючись до цих частин обличчя руками, ми збільшуємо ймовірність підхопити інфекцію.
- Відмовтеся від молочних продуктів, коли у вас застуда. Молочні продукти сприяють утворенню слизу в організмі.
- Важливо постійно висмарківаться під час застуди, щоб очищати носові проходи, таким чином, прибираючи інфекцію.