Як полегшити перебіг ревматоїдного артриту традиційними методами
Існує декілька ефективних традиційних методів (нехірургіческіх, неексперіментальних), які знижують біль і тугоподвижность, викликану ревматоїдним артритом - головним чином, як доповнення до інших стратегіям лікування, спрямованим на зменшення болю. Так чи інакше, не всі реагують на лікування однаково (наприклад, на тепло або холод). Виходячи з цього, ми рекомендуємо вам пробувати різні методи, щоб знайти той, який буде найкраще підходити саме вам. Пам`ятайте також про те, що немає універсальних засобів - їх потрібно підбирати під кожну ситуацію і людини отдельно.Хотя ревматоїдний артрит не можна вилікувати, для деяких хворих з помірним ступенем захворювання хороший відпочинок і достатню кількість поживних речовин - все, що потрібно для того, щоб знизити біль. У випадку більш важких запалень помірні вправи, сон, відпочинок, правильне харчування з усіма необхідними речовинами, і певні препарати допомагають тримати симптоми під контролем.
Кроки
1
Спробуйте використовувати безрецептурні нестероїдні протизапальні препарати (Скорочено НПЗП), Наприклад: ібупрофен, напроксен натрію, индометацин або аспірин, ефективні для зняття болю і набряку. Незважаючи на їх корисні властивості, деякі люди не можуть їх приймати через побічних ефектів, виразкової хвороби або захворювань нирок.
2
Запитайте лікаря, чи вважає він доречним виписувати вам рецепт на стероїдні препарати проти артриту (їх називають кортикостероїдні) Начебто Преднізону - Його можна приймати орально або за допомогою ін`єкції прямо в суглоб, щоб швидко зупинити запалення."Кортикостероїди ніколи не використовують довше декількох днів підряд, щоб не викликати побічні ефекти. "Але коли безрецептурні препарати виявляються неефективними, або коли хвороба прогресує дуже швидко, тоді застосовують інші класи препаратів, що включають такі діючі речовини, як:- З`єднання золота, D-пеніциламін, протималярійні препарати, сульфасалазин - Все це може бути прописано в зазначених обставин. З`єднання золота можуть уповільнити процес деформації кісток, і зазвичай їх вводять прямо в суглоб.
- Вам можуть бути прописані препарати, по суті, пригнічують імунну систему: метотрексат, азатіоприн або циклофосфамид. Майте на увазі, що придушення імунітету веде до більшої схильності інфекціям, тому, ви повинні часто мити руки і тримати їх подалі від очей, носа, вух, рота і т. Д.
3
Порадьтеся з лікарем: з`ясуйте, чи які-небудь причини, за якими вам не можна прикладати теплі або холодні компреси. Наприклад, не можна прикладати тепло до запалених суглобів.
4
Підкладіть рушник або яку-небудь додаткову підкладку під джерело тепла або холоду. Як варіант, оберніть рушником сам пакет з льодом або грілку.
5
Не використовуйте холодних компресів, коли вони НЕ рекомендуються через якого-небудь обтяжливого чинника. Наприклад, і без того звужені судини, викликані одним з наступних можливих станів:- Погана циркуляція крові
- Васкуліт, запалені судини
- Феномен Рейно
6
Спробуйте використовувати звичайне тепло як природний релаксант - відмінний засіб для м`язових спазмів, спровокованих ревматоїдного-артритні болями в суставах- його також можна використовувати для стимуляції кровообігу.- Увага: Не застосовуйте тепло до вже запалених або сильно набряклим суглобам, "якщо тільки" це не рекомендація лікаря.
7
Спробуйте теплий душ або полежіть трохи в гарячій ванні або вібраційної ванні, якщо це вам підходить. Для того щоб послабити щоденні болі, використовуйте нагріває мат, грілки і, звичайно ж, пляшки з гарячою водою - все це приблизно однаково ефективно, хоча деякі лікарі стверджують, що мокре тепло (пляшка з гарячою водою) більш ефективно, ніж сухе (електричне нагревающее ковдру або мат). Пластикові грілки з гелем всередині, який нагрівають у гарячій воді або мікрохвильовці - універсальний засіб для:- Зняття м`язових болів (м`язова крепатура)
- Поліпшення кровообігу
- Харчування і виведення токсинів з м`язових волокон
8
Запитайте лікаря про проникаючої і розслаблюючій обробці електромагнітним випромінюванням за допомогою нагріваючих ламп. Для цього застосовуються "інфрачервоні лампи" (НЕ ультрафіолетові, т. е. солюкс-лампи). Деякі процедури, що проводяться за допомогою інфрачервоних ламп, називаються діатермією - При ній використовується глибоке прогреваніе- інфрачервоне випромінювання може проникати глибоко в суглоби і випромінюватися зсередини назовні. Тепло виробляє розширення (так звану "вазодилатацию") кровоносних судин в тканинах, що призводить до глибокому прогріванню і поліпшенню циркуляції крові.
9
За порадою лікаря прикладайте холод. Запитайте доктора про охолоджуючих спреях і ментолових гелях, які при нанесенні на шкіру виробляють охолодження і знімають біль.
10
Використання звичайних холодних компресів рекомендується для пом`якшення болю в суглобах, викликаних запаленням, в тому числі:- Щоб заспокоїти збуджені нервові клітини
- Щоб зменшити набряк в запаленій суглобі
- Уповільнити кровотік
11
Спробуйте застосувати процедуру поперемінного прикладання тепла і холоду по 5 хвилин або близько того. Приготуйте холодний (але не занадто) і гарячий (помірно) компреси. Холодні і гарячі компреси можна купити в аптеці, але ви також можете використовувати простий лід в пакеті з зіп-локом, який будете міняти місцями з грілкою.
Поради
- Хронічний ревматоїдний артрит - Практично постійне запалення, і як наслідок, пошкодження захисних тканин, які покривають кінець кістки суглоба (іншими словами, пошкодження хряща). Це може відбуватися часто і тривати досить довго. Деякі повторювані запалення можуть тривати лише пару днів, а деякі - неделямі- періоди відпочинку між нападами хвороби будуть ставати все коротшими і коротшими. Ці спалахи тривають, проміжки між ними скорочуються, а симптоми, з часом, лише погіршуються.
- Причина: "Розлад імунної реакції". Проте ніхто не знає, чим викликане це розлад- деякі лікарі вважають, що воно генетичне, і що причиною всьому - інфекція, яка виводить імунну систему з-під контролю.
- Аутоімунні розлади також пов`язані з харчовими алергіями. Деякі люди, які страждають на ревматоїдний артрит, виявляють, що його спалаху викликаються споживанням певних продуктів.
- Аутоімунні клітини атакують і вбивають те, що вони визначають як чужорідного загарбника - зазвичай це бактерії, віруси і гриби. Однак при аутоімунному захворюванні, начебто ревматоїдного артриту, імунна система вбачає чужорідний об`єкт в тканинах власного тіла, а саме, в тканинах суглобів. При ревматоїдному артриті імунні клітини (антитіла) збираються на суглобі, і його покриття запалюється. Це викликає набряк і жорсткість, скутість суглобів. Зазвичай запалення проходить, коли організм перемагає інфекцію, але при хронічному ревматоїдному артриті цього не відбувається.
- Деяким приносять задоволення гарячі ванни і сауни. Однак основна причина того, що біль проходить, полягає в тому, що людина відчуває загальне розслаблення і емоційно приємний стан. Тому результати таких процедур, в кращому випадку, тримаються дуже недовго.
- Якщо вам потрібно швидко притупити біль або знизити чутливість запаленого або опухлого суглоба, візьміть з морозилки пакет з овочами, загорніть у рушник і прикладіть до болючого місця.
Попередження
- Чи не прикладайте занадто холодних і занадто гарячих компресів.
- Не засипте з грілкою або льодом на хворому суставе- ви можете заподіяти опіки або завдати шкоди холодом, викликавши обмороження шкіри і нервових тканин.
