Як промивати ніс
Якщо ви відчували труднощі з диханням через застуду, інфекції синусових пазух або алергії, ви знаєте, яке це полегшення, коли ніс чистий. Забитий ніс можна промити. Промивку для носа можна купити в аптеці, а можна виготовити самостійно в домашніх умовах.
Кроки
Метод 1 з 2: Приготування розчину для промивання
1
Поставте чистий герметичний контейнер на плоску поверхню. Перед приготуванням переконайтеся, що контейнер підходить для змішування розчину і зберігання.- Контейнер повинен бути виготовлений з безпечних матеріалів, і призначений для багаторазового використання.
- Безпечними матеріалами контейнерів, наприклад, вважаються скляні контейнери і пластикові без використання Бісфенол А.
- Завжди мийте руки перед приготуванням розчину і після. Так ви зможете уникнути зараження розчину шкідливими мікроорганізмами і вірусами.
2
Відміряйте сухі компоненти. Візьміть мірні ложечки, вам потрібна ложечка, позначена як "?".- Занурте мірну ложечку в контейнер з нейодованої сіллю дрібного помелу.
- Ножем видаліть надлишки солі, для розчину потрібна половина чайної ложки.
- Так у вас буде рівно стільки солі, скільки треба.
- Таким же чином відміряйте половину чайної ложки харчової соди.
- Відставте сіль і соду в сторону.
3
Налийте чашку кип`яченої або дистильованої води в чистий герметичний контейнер. Приступите до приготування розчину для промивання.- Висипте отмеренную сіль і соду в кип`ячену або дистильовану воду.
- Розмішуйте, поки сода і сіль повністю не розчиняться, або поки вода не стане прозорою.
- Якщо ви використовували кип`ячену воду, дочекайтеся її охолодження до прийнятної температури.
- Приготований таким чином розчин можна зберігати протягом трьох днів при кімнатній температурі.
Метод 2 з 2: Промивання носа
1
Підійдіть до раковини, щоб нічого не забруднити. Промиваючи ніс, перебуваєте біля раковини, або тазика, щоб брудна вода стікала туди.- Вода, що надходить в одну ніздрю, буде виходити з іншою, тому її доведеться кудись зливати.
2
Наберіть трохи розчину в клізму або спринцівку. Наберіть близько 4 мл розчину, і приготуйтеся до промивання.- Інструмент, який використовується для промивання має бути чистим і дезінфікувати.
3
Промийте ніс. Нахиліть голову вліво, щоб вода краще стікала.- Щільно вставте спринцовку або клізму в праву ніздрю.
- Стисніть інструмент, щоб пустити розчин.
- Завжди дихайте ротом, поки промиваєте ніс, щоб вода не потрапила в горло.
- Розчин пройде через праву ніздрю в іншу, вимиваючи носовий слиз, пил і так далі.
- Висякаєтеся, якщо лікарем не призначено інше.
- Ця процедура послабить слиз, що знаходиться всередині носа.
- Повторюйте процедуру не менше 2-3 разів на день протягом 2 днів.
4
Тримайте розчин і інструмент в чистоті. Готуйте новий розчин кожен день, щоб уникнути забруднення.- Мийте клізму або спринцівку після кожного використання.
5
Будьте обережні, якщо підпадаєте під одну з нижченаведених категорій. Вам слід уникати самостійної промивки носа якщо:- У вас вушна інфекція
- Ви збираєтеся промити ніс дитині молодше 6 років.
- У вас носові поліпи.
Що вам знадобиться
- Одна чашка дистильованої води. Якщо дистильованої води немає, можна прокип`ятити воду з-під крана протягом 15-30 хвилин, щоб стерилізувати її.
- Половина чайної ложки солі. Сіль повинна бути без йоду. Йод подразнює стінки носа. Тому важливо використовувати нейодовану сіль дрібного помелу.
- Половина чайної ложки харчової соди.
