Як зменшити на вас вплив пилку
Пилок стає причиною багатьох сезонних алергій. Неможливо повністю уникнути пилку, але є кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб зменшити її вплив на вас і знизити алергічну реакцію. У цій статті наведено кілька методів, які можуть допомогти вам.
Кроки
1
Запам`ятайте ті проміжки часу в році, коли швидше за все пилок причина алергії. Вважається, що кількість пилку зростає з середини весни до кінця літа. Різні дерева, трава і квіти можуть бути подразником в різні пори року, тому необхідно знати, що росте у вашій місцевості. Якщо ви живете в південній півкулі, очікуйте підвищений вміст пилку в повітрі від трави з жовтня по березень, а від дерев - з серпня по березень. У наш час деякі телевізійні канали попереджають про зміст пилку-скористайтеся цією інформацією.
2
Дізнайтеся, чи немає у вас алергії на пилок. Ваш поточний ніс і сльозяться очі підкажуть вам, що є. І все-таки було б добре отримати деяке професійне підтвердження і дізнатися який вид пилку пригнічує вашу імунну систему. Ви можете зробити шкірну пробу, щоб визначити, пилок якої трави або дерева може викликати у вас алергічну реакцію. Це відносно простий і недорогий спосіб-зверніться за допомогою до місцевого лікаря.
3
Під час сильного вітру намагайтеся залишатися в приміщенні. Вітер розносить пилок на дуже великі відстані і дуже швидко. Це означає, що навіть якщо у вашій місцевості не ростуть дерева або трава, які можуть викликати у вас алергію, вітер може принести пилок здалеку. Наприклад, пилок берези повисла дуже маленька і легко переноситься вітром на великі відстані.
4
Намагайтеся залишатися в приміщенні в полуденний час, коли багато пилку, на яку у вас алергія. Це допоможе вам зменшити вплив пилку на ваш організм протягом дня.
5
Вікна тримайте закритими, а кондиціонер включеним. Поступаючи так під час поїздки на машині на роботу, в школу або куди-небудь ще, ви немов куполом захищаєте себе від пилку зовні. На жаль це вимагає додаткових витрат, тому користуйтеся цим методом лише під час сезонів, коли вміст пилку в повітрі підвищений. В якості альтернативи встановіть новий ефективний повітряний фільтр в ваш повітрозабірник, тоді ви зможете впускати в машину повітря зовні і використовувати тільки вентилятор.
6
Підстригайте траву, щоб вона залишалася низькою. Підстригайте газон регулярно, щоб перешкоджати зростанню кольорів.
7
Надіньте сонячні окуляри які підходять вам. Це може допомогти вам вберегти очі від падаючої пилку, яка може призвести до їх подразнення.
8
Прибирати в саду. Якщо в саду міститися будь - які джерела пилку, на яку у вас алергія, подумайте над тим, щоб видалити їх, підрізати або видалити їх квіти.
9
Уникайте місць, де підвищений вміст пилку в повітрі, таких як сади, парки і сквери. Якщо вам потрібно відвідати весілля в саду на піку сезону пилку, прийміть прописані вам лікарем антигістамінні препарати, перш ніж піти.
10
Кожного разу, прийшовши додому ввечері, переодягніться і злегка обполосніться. Так ви видалите пилок з вашої шкіри і волосся і не дасте їй поширитися по дому. Періть ношений одяг вчасно. І не забувайте, що коти і собаки принесуть пилок на своїй шерсті- візьміть собі за правило регулярно вичісувати свого вихованця, а потім ретельно почистіть за допомогою пилососа ділянки підлоги, над якими ви це робили.
11
Не лягайте спати, не помивши голову. Пилок з вашого волосся прилипне до подушки і, рухаючись під час сну, ви будете вдихати її. Частіше міняйте наволочку.- Якщо ви не дуже переживаєте про свій зовнішній вигляд, пилезахисний маска допоможе вам у ті дні, коли вміст пилку в повітрі низький або помірне.
Поради
- Завжди краще порадитися з приводу своєї алергії з лікарем, чим займатися самолікуванням. Ви можете випустити з уваги кращий засіб від хвороби, якщо не зверніться до лікаря.
- Якщо на місці роботи вам постійно доводиться контактувати з пилком, тобто ви працюєте садівником, працівник парку, біологом і т. П., Зверніться до лікаря, щоб він призначив вам лікування і препарати, які ви будете приймати постійно.
- Іноді, якщо вікна вашої спальні виходять на сад або дерево виробляє пилок, на яку у вас алергія, можна вирішити проблему, помінявшись спальнями з членом сім`ї або сусідом по квартирі, у якого немає таких труднощів. Тоді ви зможете провітрювати кімнату, не піддаючи себе впливу пилку.
Що вам знадобиться
- Визначення алергії на пилок
- Душ
- Можливість залишатися в приміщенні в розпал сезону пилку
- Сонячні окуляри
- Медикаменти, якщо ваш лікар прописав їх вам
