Як приймати бджолиний пилок
Серед дієтологів, любителів дієт і гуру здорової їжі став популярним суперпродукт - бджолиний пилок. Тисячі людей беруть бджолиний пилок в якості щоденної добавки до їжі. Передбачається, що пилок позитивно впливає на організм людини. Пилок можна приймати за різними рецептами, але в будь-якому випадку ефект буде один. Перш ніж ввести пилок у щоденний раціон, поцікавтеся яка від неї користь і визначитеся, в якому вигляді краще вам її приймати.
Кроки
1
Поцікавтеся науковими дослідженнями і спорами, які відбуваються навколо пилку. Результати більшої частини досліджень щодо ефекту пилку на організм не завершені. Популярність пилку заснована на чутках про чудесне дії продукту на організм людини, тим не менш багато вчених і дієтологи все ж радять приймати пилок через її корисних властивостей.
2
Щоб самому переконатися в дії пилку, проведіть власне дослідження. Добавки, що містять пилок складаються з меду або інших продуктів, вироблених бджолами.- Мед - продукт, вироблений бджолами. Вони п`ють нектар квітів, що розпустилися, після чого відригують його у вулик.
- Бджолиний пилок - це квітковий пилок, яка збирається на волосках, що ростуть на лапках бджіл. Дана пилок змішується з нектаром і бджолиними ферментами, після чого виходить "бджолиний пилок".
3
Вирішіть для себе, чи буде для вас корисно, якщо включите в щоденний раціон бджолиний пилок. Бджолиний пилок може бути корисна з багатьох причин.- Багато людей вірять, що, включивши даний продукт в раціон, вони позбудуться від алергії на квітковий пилок. У певний період року, коли пилок квітів поширюється в повітрі, багато людей не можуть виходити з дому через алергії. Бджолиний пилок може зменшити алергічні реакції.
- Бджолиний пилок також допомагає при астмі, підвищує фізичну витривалість, покращує спортивні результати і усуває проблеми в шлунку.
- У даному продукті міститься багато поживних речовин, вітамінів, мінералів, вуглеводів і протеїнів.
4
Пилок можна придбати в магазині товарів для здоров`я. У зв`язку із збільшеною популярністю пилку, її можна придбати в різних видах.- Одні беруть пилок у вигляді порошку або гранул, інші воліють приймати її у вигляді капсул.
- Прихильники введення пилку в щоденний раціон вважають, що немає ніякої різниці в якому вигляді її приймати.
5
Перш ніж почати приймати даний продукт, перевірте чи немає у вас на неї алергічної реакції.- Покладіть одну гранулу пилку або невелику дозу порошку на кінчик язика. Якщо у вас є алергія на пилок, вона проявиться вже протягом декількох хвилин, після того як продукт потрапить в організм через сосочки мови. Будь-які ознаки нежиті, свербіння в очах, в носі або горлі, задишка, висипання або інші проблеми зі шкірою говорять про те, що у вас алергія на пилок.
- Збільшуйте дозу потроху кожен день, переконайтеся, що зі збільшенням дози у вас не з`являються алергічні реакції. Якщо ви відчули дискомфорт у міру збільшення дози, зменшіть її. Через кілька тижнів, можна спробувати ще раз збільшити дозу продукту.
6
Приймайте гранули пилку просто так чи розчиніть їх у воді або гарячому чаї.- Деякі люди змішують пилок з однією або двома столовими ложками меду, для поліпшення смаку гранул.
- Багато приймають щодня по одній або дві їдальні ложки пилку.
- Найлегше приймати капсули з пилком, їх потрібно запивати повною склянкою води.
7
Заведіть щоденник, щоб стежити за реакцією організму на пилок. Записуйте будь-яку реакцію, яка може бути пов`язана з переходом на пилок, будь то позитивна чи негативна.
Поради
- Можна покласти гранули під язик на ніч.
- Бджолиний пилок можна змішати з будь-яким продуктом або рідиною. Нею можна посипати каші, додавати в смузі або розчинити у склянці води або чаю. Деякі прихильники бджолиного пилку вважають, що просто проковтнувши гранули і запивши водою, ви дасте організму можливість переварити тільки верхнє покриття гранули, інша ж частина ефективніше вбереться в клітини.
- Бджолиний пилок треба зберігати в холодильнику або в морозильній камері, так в неї не потрапить волога і не утворюється цвіль. Пилок - відмінне джерело харчування для грибків і плісняви, тому якщо її не зберігати в прохолодному місці, вона швидко зіпсується.
Попередження
- Бджолиний пилок часто призначають як засіб проти алергії на квітковий пилок. Однак більша доза пилку в перший раз може привести до важкої реакції і навіть смерті. Важливо починати з маленької дози. Якщо не знаєте з якого дози починати, просто посмокчіть маленьку гранулу.
- Вагітним не рекомендується приймати бджолиний пилок, так як алергічні реакції можуть бути шкідливі для плода. Крім того, вчені вважають, то годуючим жінкам також не слід приймати пилок, вона може зіпсувати молоко.
- При наявності будь-якої негативної реакції на пилок звертайтеся до лікаря.
