Як зменшити больові відчуття при геморої
Ви відчуваєте біль при дефекації? У вас є хронічний геморой? Ця стаття допоможе вам впоратися з болем при геморої, а так само знизити ризик отримати його, якщо у вас його немає.
Кроки
1
Дізнайтеся про причини появи геморою. Геморой може з`явитися з багатьох причин: незбалансоване харчування, генетична спадковість, огрядність і ін. Всі ці причини можуть бути пов`язані в тій чи іншій мірі.
2
Пийте більше води. Це допоможе розм`якшити стілець, а так само поліпшить травлення, що в свою чергу полегшить акт дефекації.
3
Купуйте послаблюючий засіб. Назва виправдовує себе, проносний засіб дійсно розслабляє, тому що полегшує акт дефекації. В аптеках і товари для здоров`я ви можете з легкістю придбати цей продукт.
4
Їжте більше їжі з грубих волокон. На цю роль відмінно підійдуть тушковані овочі. Знизьте споживання сиру і молочних продуктів при загостренні або запаленні геморою. Цей захід пояснюється тим, що грубі волокна формують рідкий стілець, в той час як молочні продукти можуть викликати запори, що в свою чергу призводить до великого навантаження на область ануса і викликає больові відчуття.
5
Спробуйте найефективніший метод: Діафрагмальне дихання.- Сядьте на унітаз, випряміть спину, перш ніж почати тужитися.
- Замість того, щоб працювати м`язами ануса, як ви зазвичай звикли робити, сядьте рівно і зробіть глибокий вдих, заповніть повітрям всю грудну клітку і відсуньте діафрагму.
- Чи не випускайте повітря, відсувайте діафрагму, вона в свою чергу буде тиснути на кишечник, викликаючи акт дефекації.
- Ця техніка полегшить біль при геморої завдяки тому, що при її використанні не напружуються м`язи ануса, які і страждають від запаленого геморою. Замість них ви використовуєте силу свого подиху.
6
Продовжуйте практикувати "Діафрагмальне дихання" поки не вилікуєте геморой або поки не позбудетеся від болю. При регулярному застосуванні даний метод допоможе позбутися від хронічного геморою або знизити ризик його дістати.
Поради
- Полегшити біль при геморої допоможе тепла ванна або сидячі теплі ванни з листям берези.
- Профілактика - краще лікування. Харчуйтеся правильно, не переїдайте, робіть зарядку. Не сидіть і не стійте в одній позі підлягає. Це створює сприятливий грунт для розвитку геморою.
- Використовуйте крему з аптеки. При використанні цього методу біль і геморой пройдуть протягом 7 днів. Якщо через 7 днів вони не зникли, зверніться до лікаря.
- Постарайтеся поліпшити кровообіг в області тазу. Якщо ви не дуже любите вправи з вагами, спробуйте плавання.
- Не пийте алкоголь під час лікування. Алкоголь може викликати скорочення м`язи, що викличе біль.
- Картопля може відмінно допомогти впорається з гемороєм. Його можна застосовувати у вигляді примочок, зробити з нього свічки або додати сік картоплі в клізму.
Попередження
- У разі тривалих болів, зверніться до лікаря. Не потрібно безглуздих страждань і мук совісті. Цим захворювання страждають досить часто люди різного віку.
