Як позбутися від геморою без ліків
Гемороєм називають вузли навколо прямої кишки, які утворюються в результаті патологічного розширення вен. До п`ятдесяти років гемороєм страждають до половини населення. Геморой може бути дуже болючим, часто він впливає на повсякденне життя людини. Але є і хороша новина - геморой лікується, причому зробити це можна за допомогою натуральних і безпечних способів. Яких? Читайте нижче.
Кроки
Частина 1 з 3: Знизити больові відчуття
1
Прийміть сидячу ванну. Найчастіше люди, які страждають гемороєм, пробують позбутися він цієї неприємної недуги за допомогою сидячої ванни, тобто коли у воду занурюється все тіло, а лише попа і стегна. Сидяча ванна з теплою водою знімає біль в області ануса, зменшує свербіж і роздратування.- Наповніть ванну на 15 сантиметрів теплою водою, додайте туди жменю солі Епсон, гарненько її перемішайте до повного розчинення. Сядьте у ванну, коліна зігніть, посидьте так 15 хвилин. Зігнувши коліна, ви трохи відкриє анальний отвір, а потрапила туди тепла вода знизить біль і зменшить запалення.
2
Користуйтеся серветками без запаху. Для людей, які страждають гемороєм, дотримання правил особистої гігієни насправді є першорядним завданням. З метою уникнення всіляких ускладнень зону біля ануса необхідно витирати виключно вологими серветками без запаху, причому робити це потрібно максимально акуратно і після кожної дефекації.- Не використовуйте жорсткі рушники і туалетний папір - віддайте перевагу більш м`яким варіантами. Найбільш оптимальним варіантом у цьому плані є дитячі вологі серветки. А ось ароматизованої і кольорової туалетну паперу по можливості уникайте. Хімічні речовини, які забарвлюють папір і надають їй приємний запах, можуть викликати роздратування на шкірі.
3
Обробляйте уражену ділянку настоянкою гамамелісу. Також, чудовою ідеєю є використання дитячих вологих серветок з екстрактом гамамелісу. Якщо не знайдете у продажу таких серветок, то їх можна зробити в домашніх умовах: візьміть шматочок марлі, промокніть його настоянкою гамамелісу і обробіть їм хворе місце. Гамамеліс, будучи наймогутнішим антиоксидантом з приголомшливими терпкими властивостями, знизить біль і зменшить свербіж.- Непоганий ефект надає і розігріте оливкове масло. Багате антиоксидантами, воно є чудовою мастилом, знімає сухість на уражених ділянках шкіри.
4
Спробуйте скористатися чайним пакетиком. Під час відвідування туалету прикладіть до анусу вологий і теплий чайний пакетик, який допоможе зняти біль в ураженій зоні. Тільки стежте за тим, щоб температура пакетика не була занадто високою.- У чаї міститься натуральне в`язка речовина, яке зменшує набряклість. А завдяки тому, що пакетик теплий, значно знижується біль в області геморою.
5
Спробуйте вирішити проблему за допомогою питної соди. Питна сода, як і чай, також знімає запалення. Роздуті вени необхідно присипати сухою содою, або нанести на них пасту, приготовану з соди і води. Тільки майте на увазі, що соду можна залишати на шкірі надовго, тому що це може тільки посилити геморой.- Візьміть одну столову ложку питної соди, додайте туди води, але не багато, а так, щоб вийшла густа паста. Накладіть пасту на уражену ділянку на 15 хвилин, змийте теплою водою, витріть насухо шкіру.
Частина 2 з 3: Переглянути раціон
1
Налягайте на продукти, що містять клітковину - зелені листові овочі і фрукти. Дієта з високим вмістом клітковини зробить стілець більш м`яким, а оскільки дефекація буде більш делікатної, то проблема геморою поступово буде зникати. Ось ті продукти, які обов`язково повинні бути на вашому столі:- Банани, банани і ще раз банани! Банани є відмінним проносним. У день можна спокійно вживати до 4 бананів, причому цей продукт хороший тим, що його не потрібно готувати.
- Цільнозерновий хліб, тому що в ньому міститься більше волокон, ніж у хлібі, приготованому з борошна дрібного помелу.
- Фініки також є багатим джерелом клітковини, плюс там міститься багато заліза.
- Сир і йогурти домашнього приготування. Оскільки в них немає консервантів, то вони набагато корисніше, ніж ті, які продаються в магазинах. Ефективним засобом для лікування геморою є сир, розтертий в однорідне пюре з гірчицею.
2
Пийте більше рідини. В день потрібно випивати мінімум 8-10 склянок і максимум - 3-4 літри води. Завдяки воді, кишечник зволожується, працює більш м`яко і плавно. Вже ми не говоримо про те, що вода благотворно впливає на шкіру, волосся, нігті і всі внутрішні органи!
3
Слідкуйте за тим, щоб в організм потрапляв вітамін С. Вітамін С багатий на флавоноїди, які відповідають за цілісність і еластичність вен. Вітамін С, поряд з антоцианами, робить вени сильними, знижує можливість виникнення кровотеч.- У великій кількості флавоноїди містяться в лимонах, лайм, яблуках та помідорах. Високим вмістом антоціанів можуть похвалитися цибуля, капуста, морква, ягоди, виноград і черешня.
- Усі без винятку ягоди, завдяки протизапальним властивостям і високому вмісту вітаміну С і флавоноїдів, є не тільки відмінним природним антиоксидантом, але і запорукою плавного і безболісного стільця. «Лідерами» у цій номінації є чорниця і виноград. Хоча, безумовно, корисні всі ягоди.
4
У вашому холодильнику обов`язково повинні лежати такі овочі, як буряк і моркву. За допомогою суміші бурякового та морквяного соку можна зняти припухлість вен - для цього необхідно покласти на роздуті вени змочений соком шматок вати або бинта. Давно відомий той факт, що буряк знижує високий артеріальний тиск, можливо, саме завдяки цій властивості, буряковий сік знімає припухлість і при гемороях.- Буряк значно знижує артеріальний тиск - до 2%, також, вона чудово себе проявляє і тоді, коли потрібно зняти набряк при геморої. Спробуйте протягом місяця щодня з`їдати одну варений буряк або випивати один раз на тиждень склянку бурякового соку, і ви побачите різницю.
- Сік редьки є одним з найбільш ефективних способів очищення організму, виведення з нього токсинів. Завдяки соку редьки, дефекація проходить безболісно і без будь-яких неприємних відчуттів. Але будьте обережні з кількістю вживаного соку: чверть склянки в день - більш, ніж достатньо, більше не потрібно, а то ви тільки погіршить проблему. До соку редьки також можете додати трохи соку з листя ріпи, а можете цей сік вживати і окремо.
5
Пам`ятайте, що є продукти, які ні в якому разі при гемороях не можна вживати в їжу. Ось ці продукти:- Гостра і щедро приправлена іншими спеціями їжа, оскільки така їжа при геморої не тільки значно посилює дискомфорт, але й може викликати кровотечу.
- Ненатуральна їжа і консерванти. По можливості, уникайте консервованих продуктів, оскільки в них практично не міститься волокон, а які у них хімічні речовини лише посилюють геморой. Недолік клітковини призводить до запорів, погіршує геморой.
- Жирна їжа, їжа, приготована у фритюрі - м`ясо, картопля, фаст-фуди - гамбургери та інші страви швидкого приготування. У такій їжі практично немає клітковини, зате там міститься велика кількість жиру і хімікатів.
Частина 3 з 3: Змінити спосіб життя
1
Носіть нижню білизну з бавовняної тканини. Якщо ви страждаєте гемороєм, то ваша спідня білизна має бути з 100% бавовни. Бавовняна тканина дуже ніжно прилягає до тіла, тому вона не викликає таке роздратування шкіри, яке, як правило, викликають інші тканини - шовкові або синтетичні.- Помінявши свою нижню білизну на бавовняне, ви сто раз переконаєтеся в його перевазі. Різниця особливо помітна тоді, коли бавовняним білизною ви замінюєте синтетичне, яке має у своєму складі лайкру. Бавовна дуже ніжний, він легко вбирає вологу і ніколи не викликає подразнень.
2
Робіть зарядку. Вибирайте спокійні вправи, які вас не будуть сильно стомлювати. При геморої вам найбільше підійдуть піші прогулянки, пробіжки підтюпцем, заняття такими видами спорту, як теніс, баскетбол і навіть гольф. Перед початком занять обов`язково робіть розминку.- Підтримувати нормальний кровообіг життєво необхідно. Зменшення припливу крові до анусу може призвести до незворотних наслідків.
- Не сидіть довго на одному місці. Тривале знаходження в позиції "сидячи" може призвести до підвищення внутрішньочеревного тиску, за яким неминуче слід загострення геморою. Якщо у вас сидяча робота, то хоча б один раз на годину робіть невелику перерву: встаньте і трохи пройдіться по кабінету.
3
Уникайте запорів. Якщо ви страждаєте гемороєм, то ні в якому разі не допускайте освіти запорів, оскільки така проблема зі стільцем напевно посилить геморой. З метою уникнення запорів виконуйте такі запобіжні заходи:- Випивайте не менше 8 склянок води в день, в іншому випадку стілець буде сухим і буде важко виходити.
- Включіть у свій раціон продукти, що містять клітковину: хліб з цілісного зерна, фрукти і зелені листові овочі.
- Вживайте проносне, яке зробить процес дефекації менш проблематичним.
4
Відмовтеся від вживання спиртного. Алкоголь - це продукт, від якого ви повинні відмовитися в першу чергу. А якщо ви ще страждаєте алкоголізмом, то це означає, що з появою проблеми геморою, вам однозначно доведеться забути про спиртне. Подальше вживання алкоголю не тільки посилить геморой, але й може викликати кровотечу. Науково доведено, що тривале вживання спиртного призводить до портальної гіпертензії (пухлини печінки) і стає причиною геморою.
5
Візьміть собі на замітку натуральні засоби. Можливо, деякі з них вже є на вашій кухні, але ви просто не знаєте, яким чином їх можна направити в потрібне русло. Ось кілька ідей:- В області ануса робіть розтирання листям гіркого гарбуза - розтирання допоможуть зняти біль, викликаний гемороєм.
- Щодня, один раз в день, вранці, випивайте одну склянку молока з розведеними в ньому 5 мл соку смоковниці.
- Змішайте імбир з медом, доведіть до кипіння. До отриманої маси додайте трохи лимонного соку і кілька листочків м`яти. Це хороший засіб для очищення організму і поліпшення кровообігу.
- Приготуйте відвар з 500 мл води, 3 чайних ложок меду, 2 чайних ложок меленого перцю і двох чайних ложок насіння кропу. Вживати цей відвар можна протягом дня.
6
Зверніться до традиційної китайської медицини, яка для боротьби з гемороєм пропонує використовувати корінь гінкго білоба. У день рекомендується вживати 150-400 мл відвару гінкго білоба.- Звертаємо вашу увагу на те, що починати використовувати цю рослину можна тільки після консультації з лікарем.
Поради
- Особливо уважно стежте за тим, щоб не пошкодити уражене гемороєм місце і не викликати кровотечу, тому що це тільки посилить проблему.
