Як поводитися, якщо партнер вам зраджує
Обман людини, якій довіряєш може завдати серйозного удару по вашому житті, змусити вас почувати нікому не потрібним і привести до повного розчарування у всіх і у всьому. Кожному чоловікові властиве почуття власної гідності і гордості, тому, коли дівчина робить вам таку капость, ви відчуваєте себе приниженим. Ніяких істерик - вони вам нічим не допоможуть!
Кроки
1
Сходіть в тренажерний зал. Від занять в тренажерному залі ви не тільки будете краще себе почувати, але і краще виглядати. А в цю пору дуже важливо підняти свою самооцінку.
2
Хоча б місяць не шукайте заміну раніше партнеру. Вам потрібно достатньо часу, щоб заспокоїтися і все переосмислити. Якщо з колишнім партнером були сексуальні стосунки, цей період потрібно збільшити. Через сексуальну зради ви можете відчувати себе ще більш пригніченим.
3
Проводьте достатньо часу з друзями. Гарна компанія, жарти і сміх допоможуть вам трохи відволіктися і забути неприємні почуття і думки. Краще, коли компанія складається з самотніх друзів, які не мають партнерів. У компанії, де присутні пари, ви навряд чи будете почувати себе краще.
4
Добре харчуйтеся. Чи не морите себе голодом через печалі. Так ви можете тільки впасти в депресію, а це погано позначиться на вашій роботі чи навчанні. Для гарного настрою потрібна енергія. Повноцінне харчування допоможе перенести біль.
5
Порвіте всі зв`язки з тим, хто вам змінив. Він або вона можливо захоче будь-яким способом вас повернути і відновити стосунки, але для зрадника не може бути виправдання. Змінивши вам, ваш партнер показав, що не має до вас поваги, а саме повага лежить в основі добрих відносин.
6
Зосередьтеся. Зосередьтеся на чомусь хорошому у вашому житті: вправах, кар`єрі, навчанні - на тому, що буде спонукати вас рухатися далі і продовжувати жити. Досягнувши успіху, ви не тільки дасте найкраща відповідь на образу, але і відновите свій емоційний стан. Зустрівши ту саму дівчину на вулиці, крокуйте сміливо, високо піднявши голову, і скажіть собі: "Я тепер краще, ніж у минулому".
7
Музика. Якщо ви музикант, складіть пісню про те, що ви пережили. Так ви зможете виплеснути негативні емоції з серця. Виконавши пісню, ви будете відчувати, що помстилися за зраду. У вашому випадку будь-який позитив буде вам на руку.
8
Розгляньте можливість психологічної допомоги. Якщо подія не дає вам спокою, такі консультації допоможуть вам розібратися в собі і зрозуміти свою біль. Якщо ви зрозумієте причину ваших страждань, то зумієте з ними покінчити. Рана на серце, звичайно, залишиться, але правду кажуть, що час лікує, тому ваша садно обов`язково заживе.
Поради
- Підтримуйте тісний зв`язок з тими, кому довіряєте - ви можете потребувати їх допомоги.
- Зберігайте спокій і не виходьте з себе. Неконтрольовані емоції можуть наробити багато біди.
- Зрештою, живіть своїм життям, ніякі відносини не стоять вашого життя! Життя безцінне. Якою вона буде, багато в чому залежить від нашого вибору, але ми всі хочемо, щоб вона була повноцінною.
- По можливості подовгу гуляйте на свіжому повітрі.
- Тому йдіть провітрити!
