Як отримати ідеальні зуби
Ваша усмішка - це фінальний штрих вашого зовнішнього вигляду! У даній статті ми покажемо вам, як домогтися гарної посмішки, що підвищить вашу впевненість у собі і загальну привабливість.
Кроки
1
Чистите ваші зуби як мінімум два рази на день протягом двох хвилин. Чистіть зуби ніжно. Видавіть пасту розміром з горошину на свою зубну щітку.
2
Використовуйте рідину для полоскання рота, щоб вбити бактерії. Налийте невелику кількість рідини для полоскання рота в ковпачок. Зазвичай на ньому зазначена мерочная лінія, але при її відсутності заповніть ковпачок приблизно на 1/4 від його повного об`єму. Потім влийте рідину в свій рот і прополощіте- будьте обережні, щоб не проковтнути її, тому що це може привести до нездужання.
3
Користуйтеся зубною ниткою. Не має особливого значення, який у вас тип нитки, головне - її ефективність. Переконайтеся, що ви прочистили всі ділянки між зубами, щоб позбавитися від залишків їжі.
4
Їжте здорову їжу! Щоденне вживання солодощів шкідливо як для вашого тіла, так і зубів. Кислоти і цукру з продуктів можуть стерти емаль. Як і завжди, чистите зуби після їжі і постарайтеся їсти солодощі в помірних кількостях.
5
Не пийте занадто багато соку. Кислоти в апельсиновому, яблучному соку і т. Д. Можуть стерти вашу емаль з часом. Коли ви п`єте сік, непоганою ідеєю є заповнення склянки на 1 / 4-1 / 3 частина соком, а решта водою-це добре і для вашого здоров`я, і для ваших зубів.
6
Ви, можливо, захочете розглянути можливість встановлення пластинок або дужок, якщо ще не зробили цього. Пластини допоможуть вам уникнути скреготу зубів вночі. Якщо ваші зуби не такі рівні, як хотілося б, тоді слід подумати про дужках. Хоча вони можуть бути досить дорогими і болючими час від часу, але за наявності фінансів кінцевий результат того вартий.
7
Посміхайтеся! Який сенс у всій цій роботі, якщо ви навіть ніколи не посміхаєтеся? :)
8
Не чистіть зуби занадто сильно! Така чистка буде тільки прати емаль.
9
Очищайте ваші ясна і мову. Легка чистка ваших ясен допоможе запобігти гінгівіт. Очищення вашої мови допоможе позбутися неприємного жовтого нальоту і поганого запаху з рота.
10
Сходіть до стоматолога. Вам слід відвідувати свого стоматолога кожні 6 місяців. Поряд з щоденної чищенням, яка дозволяє позбавитися від нальоту і зубного каменю, які ви не в змозі видалити самостійно, стоматолог також перевірить ваші зуби на наявність дірок і інших дефектів. Знаємо, що похід до зубного лікаря - це не найвеселіша річ на світі, однак при належній турботі про своїх зубах, досвід відвідувань стане в цілому набагато приємніше. Пам`ятайте: стоматолог є вашим ІНШОМУ.
11
Не всі зуби мають перлинно білий колір, навіть якщо ви дбаєте про них належним чином. Якщо ви все ще не задоволені відтінком своїх зубів, тоді, ймовірно, вам необхідно задуматися про відбілюючі зубні пасти / рідини для полоскання рота, відбілюючих смужках або професійному лікуванні по відбілюванню зубів.
Поради
- Чи не змочуйте вашу зубну пасту- це може зробити фторид більш розведеним.
- Чим раніше ви звернетеся за стоматологічною допомогою, тим краще, так що починайте якомога швидше!
- Частіше ходіть до стоматолога на огляд!
- Якщо ваші зуби нерівні, відвідайте ортодонта, щоб зрозуміти, чи потрібні брекети. Вибирайте по можливості симпатичні кольору гумових пластинок і скоб.
- Скажіть своєму стоматолога, якщо ви відчуваєте, що щось не в порядку отримання не чекайте, поки проблема зникне сама.
Попередження
- Навіть такі корисні продукти, як яблука, можуть прати емаль. Це природний процес. Не забудьте почистити ваші зуби після їжі, щоб мінімізувати збиток.
- Не ковтайте рідину для полоскання рота. Це може призвести до сліпоти, непритомності і інших неприємностей. Якщо ви проковтнули рідина для полоскання рота, зателефонуйте токсикологу і прополощіть свій рот водою.
Що вам знадобиться
- Зубна щітка
- Зубна паста
- Зубна нитка
- Рідина для полоскання рота
- Здорова їжа
- Відбілюючий засіб (пластини, паста)
