Як влаштувати день спа будинку
У вас видався вихідний від роботи чи навчання і ви хочете розслабитися, але не можете піти в спа? Домашній день спа - це те, чим ви можете насолодитися на самоті або з друзями. Щоб створити відчуття спа, домашній день спа повинен включати корисну їжу, спа-процедуру по догляду за тілом, відпочинок і час на натхнення. Ось вам рішення цієї задачі!
Кроки
1
Знайдіть час. Звільніть цілий день і переконайтеся, що вас не турбуватимуть протягом дня. Це означає, що потрібно відключити телефони, голосову пошту, MSN, Facebook. Надішліть ваших дітей до бабусі, а вашого чоловіка - на курси гри в гольф.
2
Складіть план. Подумайте про те, що ви хочете отримати від вашого спа-дня - як якщо б ви були в сьогоденні спа салоні. Вам потрібен час, щоб відпочити, розслабитися і відновити сили? Подумайте про те, щоб прокинутися без будильника і зосередитися на більш спокійних видах вправ і розслаблюючих спа-процедурах. Ви можете запросіть подругу і зайнятися цим разом, якщо хочете. Більше 4 чоловік зроблять ваш день не таким приємним. .
3
Займіться організацією. Зберіть всі речі, які так і кажуть - "спа" - ваш халат і капці, диски зі спа-музикою, свічки, чисті простирадла і рушники, одяг для тренувань, ваш улюблений диск з вправами, скраб для тіла, засоби по догляду за шкірою особи, а також інструменти для манікюру і педикюру. Це допоможе вам надихнутися, поки ви будете планувати ваш домашній спа-день. Так насолодитеся медитацією.
4
Здорова їжа. Складіть меню для вашого домашнього спа з корисних продуктів, які допоможуть вам отримати енергію - з`їжте омлет з яєчних білків з овочами на сніданок, тушковану курячу грудку і овочі на обід, сочевичний суп і салат на вечерю. Ви можете приготувати все заздалегідь або зробити це частиною веселощів у ваш домашній спа-день, особливо якщо ви проводите його з подругою. Насолоджуйтесь вином або шардоне з полуницею і збитими вершками цілий день.
5
Спа-процедура. Одна з найпростіших спа-процедур - це скраб для тіла і гаряча ванна. Це добре зробити днем. Після цього відпочиньте. Ви можете також зробити домашню маску для обличчя або зробити [[пофарбувати нігті | манікюр].
6
Побудьте в тиші. Ви не повинні лягати на подушку і "намагатися" медитувати. Просто сядьте тихо на кілька хвилин і зверніть увагу на те, що відбувається всередині і навколо вас.
7
Надихнетеся. У спа зазвичай проводять лекції про здоров`я, так що ви можете виділити час на те, щоб прочитати щось для натхнення.
8
Даруйте любов. Завдання вашого домашнього спа-дня - розвивати любов і доброту до себе - і оточуючим. Якщо хтось приєднається до вас в кінці дня, переконайтеся, що він відчуває любов.
Попередження
- Будьте обережні, коли наносите маску для особи- не наносите її занадто близько до очей.
- Читайте попередження на етикетці скрабу для тіла. Деякі їх них не можна використовувати дітям.
