Як бути досконалим
Ніхто не досконалий. Ні ви, ні ми, ні навіть найкрасивіші, успішні люди на планеті. Досконалість недосяжна. А що досяжно, так це змусити людей замислитися, досконалі вони. Ось як змусити людей сумніватися, чи дійсно досконалість так недосяжно, зрештою.
Кроки
Метод 1 з 3: Зовні
1
Дотримуйтесь гігієну. Свіжість і чистота дають вам основу для роботи в напрямку вашого кращого я. Розробіть процедуру, яка залишить у вас почуття кришталевої чистоти і чудового запаху.- Щодня приймайте душ. Виберіть мило, яке вам найбільше подобається і Намилювати! Не обов`язково мити волосся щодня (насправді, це може навіть висушити їх), але мийтеся регулярно, особливо після тренувань.
- Виберіть шампунь і кондиціонер для вашого типу волосся. Використовуйте глибоке харчування досить часто, щоб збільшити природний блиск вашого волосся.
- Чистіть зуби (і мову!) Принаймні два рази на день. Зробіть це звичкою, коли встаєте вранці і відправляєтеся спати ввечері. Відбілююча зубна паста змусить ваші перлинно-білі зуби блищати ще більше.
- Після чищення зубів почистіть їх зубною ниткою і використовуйте рідину для полоскання рота! Це буде не тільки доброю звичкою, але також знизить шанси виникнення захворювань ясен і карієсу.
- Використовуйте дезодорант. Протягом дня наше тіло виділяє масла і запахи, які не завжди допомагають нам виглядати чудово. Регулярне використання дезодоранту запобігає виділенню будь-яких зайвих запахів з куточків і щілок.
- Чи не обливайтесь духами або одеколоном. Легкий спрей це добре, але якщо ваш запах можна відчути ще з іншого боку вулиці, навіть якщо ви пахнете як ромашкове поле, це пригнічує і далеко від ідеалу.
2
Висипайтеся. Восьмигодинний нічний сон не тільки змусить вас почувати себе енергійним і готовим до дня, але і принесе користь зовнішнього вигляду і якості життя.- Під час сну посилюється кровообіг. Це означає, що наша шкіра отримує більшість поживних речовин вночі, готуючи її до здорового вигляду і сяйву.
- Сон і метаболізм контролюються однією областю мозку. Дослідження показали, що учасники, які більше спали, втрачали більше жиру, ніж їх колеги, які втрачали більше м`язів.
- Сон дає нашому мозку час закріпити спогади. Здорове кількість сну не тільки полегшує можливість згадувати, але та ж реорганізація спогадів стимулює творчий процес. Наше увага загострюється і нам стає легше зосереджуватися (і отримувати високі оцінки!).
- Восьмигодинний нічний сон також стимулює атлетизм. Спортсмени, які спали близько десяти годин на добу, відчували менше втоми протягом дня і бігали швидше.
3
Доглядайте за шкірою. Залежно від вашого типу шкіри це може означати різні речі. Яким би типом шкіри ви мали, розробіть відповідний йому режим.- Знайте свій тип шкіри. Якщо у вас суха шкіра, використовуйте більш густе, більш зволожуючу миючий засіб. Якщо у вас жирна шкіра, дотримуйтеся чогось легкого і не містить масел. Вмивайтеся хоча б один раз в день, щоб зняти бруд і шкірні відкладення.
- Якщо у вас є прищі, використовуйте засоби, що містять саліцилову кислоту або перекис бензоїлу для самостійної боротьби з недоліками шкіри. Якщо це не допомагає, подумайте про візит до дерматолога. Чи не видавлюйте прищі - це тільки залишить шрами і призведе до появи нових. Можна замаскувати їх макіяжем в разі крайньої необхідності, але він забиває пори і може викликати ще більше висипань в майбутньому.
- Захищайте шкіру від сонця. Навіть 15 хвилин на вулиці можуть запустити процес. Використовуйте крем і бальзам для губ з SPF 15. Блідість це завжди краще, ніж темна, плямиста, зморшкувата шкіра.
- Не забувайте, що нігті це теж частина тіла! Довжину вибирайте самі, але обов`язково сгладьте гострі краї і тримайте нігті в чистоті. І не забудьте про пальці на ногах!
4
Укладайте волосся. У кожної людини є своя ідеальна зачіска. Експериментуйте з декількома або зверніться до стиліста.- Якщо ви знайшли зачіску, якій ви задоволені, підтримуйте її. Підстригайте волосся кожні 6-8 тижнів і видаляйте сплутаність гребінцем з широкими зубчиками. Занадто часте розчісування може піддати напрузі шкіру голови і волосся.
- Тримайтеся подалі від термічних засобів та приладів. Неприродні рівні тепла можуть висушити ваші волосся і послабити їх, викликаючи ушкодження. Давайте волоссю висихати на повітрі якомога частіше.
- Укладання чоловічого волосся слід тим же загальним принципам.
5
Будьте природні. Кожен, хто носить занадто багато макіяжу, посилає світові повідомлення, що він некрасивий сам по собі. Виглядаєте природно, щоб здаватися натурально досконалим.- Використовуйте пудру, щоб прибрати блиск.
- Рожевий бальзам для губ ненасиченого тони додасть вашому обличчю світлого, поцілувати сонцем виду (без нанесення ушкоджень).
- Використовуйте трохи туші для подовження та підкреслення вій.
- Якщо у вас проблеми зі шкірою (або є привід наносити більше), ознайомтеся з тим, як наносити консилер і основу. Нанесені правильно, вони можуть виглядати добре, але нанесені неправильно вони можуть виглядати абсолютно жахливо.
6
Одягайтеся відповідно вашому ідеалу. Не існує одного "досконалого" вигляду. Насправді, вид, який найкраще вам підійде, це той, в якому вам найбільш комфортно.- Яку б одяг ви не вибрали, переконайтеся, що вона чиста. Брудний одяг ніколи не буде в моді.
- Не турбуйтеся про те, щоб бути модним. Тенденції приходять і йдуть, і було б утомливо гнатися за ними. Замість цього виробіть свій власний стиль і встановлюйте моду самі. Тоді ваших грошей вам буде вистачати на довше, і ви будете задоволені, адже будете собою.
- Носіть одяг, який добре сидить і підходить. Занадто облягаючі - і ви занадто напружуєтеся, занадто вільні - і вам доводиться постійно підтягувати їх лівою рукою. При примірці розглянете себе під усіма кутами і походіть трохи в цьому перед покупкою.
Метод 2 з 3: Зсередини
1
Будьте впевнені. Кожен захоче бути в компанії людини, яка освітлює кімнату. Впевнене поведінки - неважливо, впевнені ви чи ні - це перший крок до представлення образу, до якого ви прагнете.- Тримайте голову високо. Мова тіла говорить набагато голосніше, ніж слова. Рівна спина і піднятий підборіддя змушують людей зауважити ваша присутність і впевненість у собі.
- Підтримуйте зоровий контакт. Нехай інші люди знають, що ви звертаєте на них увагу. Якщо ви ухиляєтеся від їх погляду, то здаєтеся нервовим і замкнутим. Впевненість не тільки сексуальна, але і дозволяє швидше завоювати довіру інших.
2
Посміхайтеся. Щастя заразливо. Якщо ви завжди в гарному настрої і посміхаєтеся, інших людей буде тягнути до вас природним чином.- Не тільки люди навколо вас відчують підняття настрою, але й ви самі! Ваш мозок приймає сигнали від ваших м`язів, посміхайтеся і незабаром ви відчуєте природну посмішку, навіть якщо спочатку вона такою не була.
3
Будьте здорові. Якщо ви відчуваєте себе погано, то все стає складніше робити. Бути досконалим набагато легше, коли ви відчуваєте себе на всі сто і виглядаєте так само.- Дотримуйтеся здорової збалансованої дієти. Коли ми добре ставимося до нашого організму, ми добре ставимося до себе. Зарядка цільним зерном, фруктами і овочами не тільки запобігає набір ваги, але це також дає більше енергії, знижує ризик захворювань і подовжує життя. Тримайтеся подалі від великої кількості оброблених продуктів - вони часто небагаті поживними речовинами і сповнені шкідливих, неприродних цукрів.
- Будьте активні. Вправи роблять шкіру сяючою і покращують сон, на додаток до їх численним перевагам для здоров`я. Навіть прогулянки кілька разів на тиждень допоможуть вам очистити розум, колір обличчя і подарують відчуття розслаблення.
4
Любіть себе. Щоб бути по-справжньому впевненим і красивим, ви повинні любити шкіру, в якій перебуваєте. Це може здатися важким, але, на щастя, ви є єдиною перешкодою на своєму шляху до істинного прийняттю себе ..- Складіть список всіх своїх хороших якостей. Якщо це занадто важко, запитаєте інших, що вони думають. Перечитуйте цей список щоранку, додаючи нові якості, коли помітите.
- Залишайтеся позитивним! Якщо ви помітили, що мислите негативно, негайно припиніть. Негативні думки повністю контрольовані. Якщо вони продовжують повертатися, займіть себе чим-небудь. Якщо необхідно, Ізлейте це все в щоденник. Стримування емоцій призводить до стресу і почуттю розчарування.
5
Відкрийте свій розум. Якщо розум закритий, ми не можемо бачити досконалість у всіх його проявах. Світ величезний і ви можете не володіти всією інформацією. Коли формуєте свою думку, поставте себе на місце іншої людини.- Відкритість розуму призведе до позитиву, співпереживання і розуміння - риси, які притягують людей. Ви будете більш відкрито мислити про свої власні недоліки, недоліки інших, і менш райдужних фактах про наш світ. Інші люди побачать, що ви приймаєте їх такими, які вони є, і вони, в свою чергу, будуть більш схильні приймати вас.
- Відпускайте. Увязанія в минулих образах і зрадах пригнічує ваш дух. Щастя, позитив і впевненість - ключі до досконалості - недосяжні, якщо ви застрягли в образах і помсти. Вибачте, забудьте і рухайтеся далі. У вас більше немає часу для негативу. Цей новий, досконалий ви вище цього.
Метод 3 з 3: Доведення до кінця
1
Слідуйте своїм цілям. Якими б вони не були, дійте в їхньому напрямку. Людини з амбіціями і мотивацією часто неможливо зупинити.- Ваші цілі можуть бути конкретними або абстрактними. Запишіть їх. Поруч з ними напишіть, як ви це зробите. Це може бути щось внутрішнє, як: "Я хочу бути більш впевненим у собі. У найближчі тижні я буду 1) заводити розмови з новими людьми, 2) виступлю перед групою людей, 3) попрошу у дівчини / хлопця її / його номер телефону ". Або це може бути зовнішня мета: "Я хочу відкладати додаткові 200 доларів на місяць. Це буде досягнуто шляхом обмеження харчування поза домом до одного разу на тиждень, їзди на роботу на велосипеді і додаткових 15 годин роботи на місяць ".
- Дотримуйтеся їх. Коли ви почнете бачити, що вони виконуються, ваше внутрішнє відчуття гідності і гордості буде збільшуватися. Зрештою, велика частина битви за досконалість це віра в те, що ви досконалі.
2
Освойте навик. Якщо ви творча людина, то співайте, танцюйте або малюйте. Якщо ви спортивний, виходьте на поле. Якщо ви технічно підковані, зберіть комп`ютер. Коли ви робите щось добре, це не тільки робить вас цікавим і всебічним (і дає нам більше тем для розмови), але це також призводить до нових різним можливостям.- Зіставте ці навички зі своїми цілями. Якщо ви хочете заробити більше грошей, як ви можете зробити це зі своїми навичками? Почати окремий бізнес? Продати свої картини? Якщо ви хочете скинути вагу, як можна задовольнити це? Готувати вегетаріанські або низькокалорійні страви? Вивести свою люблячу природу сторону на пішохідні стежки? Зверніться за відповідями всередину себе - вони прийдуть самі собою.
3
Продовжуйте вчитися. Ваша особистість багатогранна, ви не просто гарне личко. Читайте про поточні події і темах, які вас цікавлять, щоб бути цікавим співрозмовником.- Крім того, що ви будете активним і начитаним, ви також будете легко вирішувати проблеми і швидко діяти. "Ой-ой, ваш картопля швидко пустив паростки, так? Треба було покласти туди яблуко! "Або" Так, я читав про це! Як ви думаєте, якою буде нова позиція Китаю? ".
- Не забувайте про власну користь. Ви зможете приймати більш обґрунтовані рішення і розуміти ширшу картину. Крім того, якщо ви схильні до навчання, то це відкриває перспективи для працевлаштування і більше шляхів до фінансового успіху.
4
Будьте ласкаві. Якщо ви розумний, впевнений в собі і досвідчений, ці якості не мають значення, якщо тільки ви не використовуєте їх з користю. Користуйтеся можливостями зробити життя інших краще. Бути розумним і красивим це добре, але бути розумним, красивим, співчутливим і щедрим близько до досконалості ..- Допомагайте іншим. Коли ви бачите, що хтось намагається з усіх сил - несучи занадто великі пакети або вирішуючи задачку - запропонуйте свою допомогу. Це змусить людину посміхатися, що змусить у відповідь посміхатися вас.
- Будьте ввічливі і шанобливі. Якщо хтось інший думає інакше, ніж ви, зробіть крок назад, перш ніж судити. Ви можете не повною мірою розуміти, чому це відбувається, і просто потребувати проясненні.
- Допомога іншим не закінчується, коли ви виходите з кімнати. Приберіть за собою і полегшите життя своєї родини або друзів, будучи уважним. Якщо член сім`ї приготував вечерю, помийте посуд. Якщо один пропустив заняття, принесіть йому конспект. Користуйтеся маленькими можливостями зробити світ навколо себе світліше.
- Крім того, щоб бути добрим до оточуючих, будьте ласкаві до планети! Вона у нас єдина. Не смітити і не користуйтеся електрикою зайвий раз. Їздите на велосипеді, коли можете, і повторно використовуйте речі, коли це доступно.
5
Будьте хорошим другом. Бути досконалим не повинно бути егоїстичним старанням. Насправді, бути досконалим часто означає ставити інших на перше місце.- Думайте про бажання інших людей крім того, що хочете самі. Те, що добре для вас, може бути недобре для інших. Якщо будете постійно думати "я, я, я", то це зробить вас людиною, поряд з яким НЕ хочуть бути і який НЕ виробляє гарного враження.
- Стримуйте свої обіцянки. Якщо ви говорите, що зробите щось, робіть це. У вас є безліч зобов`язань, так що не обіцяйте того, що не зможете виконати. Останнє, що вам потрібно, це щоб вас називали брехуном або матрацом.
6
Дотримуйтеся своїх цінностей. Знання себе і своїх цінностей зробить для вас більш простим прийняття правильних рішень і становлення тим, ким ви хочете стати. Не шукайте виправдань нечесності або лицемірства. Якщо ви знаєте, що це правильно, то не має значення, є це популярним чи ні.- Оточіть себе однодумцями. Дуже легко загрузнути в натовпі, яка забуває про повагу, доброзичливості і зростанні. Негативний вплив буде стояти на вашому шляху до становлення кращого себе.
Поради
- Не дозволяйте чужим думкам про вас визначати вашу самооцінку. Одна людина може вважати вас ідеальним, а інший ні. Ви не можете догодити всім.
- Те, що робить вас щасливим, наближає вас до досконалості. Те, що робить щасливим інших, наближає вас до втрати того, хто ви є.
- Досконалість - це стан розуму. Якщо ви працюєте над своїм сприйняттям, все стає на свої місця. Шекспір потрапив у саму точку, коли написав: "Нічого саме по собі не добре чи погано, це лише те, як людина про це думає".
Попередження
- Ніколи не робіть того, що змушує вас почувати себе некомфортно або йде проти ваших цінностей, в прагненні до досконалості.
- "Досконалості" не існує. Прагнення до чогось недосяжного може зробити вас дуже нещасним. Думайте про "досконало", як про краще, ідеальному собі. Це досяжно.
