Як бути привабливою

Бути красивою - не так складно, як ви думаєте. Все, що вам потрібно - це кілька корисних порад про те, як виглядати приголомшливо, і бути впевненою в собі. Зрештою, впевненість у собі - одне з найпривабливіших якостей в людині!




Частина 1 з 2: Як виглядати приголомшливо

  1. 1

    Дбайте про вашій шкірі. Просто зберігаючи вашу шкіру чистою і сяючою, ви можете підвищити свою впевненість у собі. Якщо у вас дійсно погане акне (особливо, якщо воно спадкове), то ви повинні відвідати дерматолога, для інших випадків існують кілька способів для догляду шкірою.
    • Вмивайтеся два раз на день (один раз, коли ви прокинулися, і другий раз - перед сном), щоб видалити з шкіри обличчя бруд і жирність. Для кожного типу шкіри (жирної, сухої, чутливої та ін.) Необхідно спеціальне умивання, щоб видалити бруд, але не позбавити її натуральної жирності.
    • При покупці зволожувача, спробуйте знайти з SPF в ньому, для захисту від шкідливих променів. УФ-промені від сонця є особливо шкідливими для вашої шкіри, і можуть викликати рак шкіри.
    • Зволоження тіла (особливо рук) може допомогти запобігти иссушение, особливо влітку і в сухі пори року, що допоможе вашій шкірі виглядати більш сяючою і здоровою.

  2. 2

    Слідкуйте за гігієною порожнини рота. Це дуже важливо, як для вашої краси, так і для вашого здоров`я. Чистіть зуби двічі на день (якщо ви носите брекети, то після кожного прийому їжі).
    • Не варто чистити зуби відразу після їжі. Чистіть зуби не раніше, ніж через 10 хвилин після їжі. Інакше, ви можете зруйнувати емаль, і вам буде болісно їсти солодке, холодну або гарячу їжу.
    • Гігієна порожнини рота вам дасть свіжий подих, і ваші зуби будуть здоровими і чистими. Рідина для полоскання рота лише освіжає ваше дихання протягом короткого періоду часу, але будьте обережні, яку рідину для полоскання рота ви використовуєте, так як деякі з них можуть викликати рак, такі як лістерин та ін. Ще один спосіб отримати гарну дихання - це чистити мову.
    • Користуйтеся зубною ниткою, щоб очистити ділянки зубів, які не можуть бути очищені з зубної щітки. Чистите ниткою між зубами і по лінії ясен. Це допомагає освіжити дихання, а також зберігає ваші зуби здоровими.
    • Використовуйте відбілюючі смужки для зубів в помірних кількостях, так як хімічні речовини шкідливі для вашого рота.

  3. 3

    Доглядайте за своїм волоссям. Найкрасивіші волосся - це волосся, за якими доглядають, здорові, і улюблені.
    • Мийте своє волосся настільки часто, наскільки вони цього вимагають. У всіх волосся різні. Кучеряве волосся, зазвичай, краще мити кожні 3 або 4 дні, так як повсякденне миття призведе до пошкодження волосся. Якщо у вас дуже жирне волосся, необхідно мити волосся частіше. Щоб з`ясувати які у вас волосся (сухі / жирні), запустіть пальці через волосся. Якщо ваше волосся навіть трохи жирні або сухі, то вам потрібно вимити голову.
    • Деякі поради, для зміни вашого волосся: після душу, використовуйте продукти для зміни форми вашого волосся. Якщо ви хочете змінити стиль вашого волосся за допомогою високих температур, то використовуйте термозахисний спрей, в іншому випадку це може легко їх пошкодити. Спробуйте наприскать волосся яким-небудь сухим шампунем, потім розчешіть їх.
    • Час від часу відвідуйте салон. Для стрижки і для фарбування, краще звернутися до професіонала, особливо якщо у вас складна структура волосся. Поки ви там, запитаєте, які продукти (наприклад, шампунь і кондиціонер) вони б вам порекомендували, і просто попросите постригти краю волосся, щоб позбутися посічених кінчиків. Так само ви могли б зробити це вдома / краще, попросити когось вдома зробити це для вас.

  4. 4

    Спробуйте використовувати макіяж. Ви не повинні носити макіяж, щоб бути красивою, але є кілька відмінних способів, щоб підкреслити вашу природну красу, або допомогти зробити вас більш впевненими в собі.
    • Для "природного" погляду: підводка для очей додає чіткості у ваші очі. Щоб створити строго нейтральний погляд, вибирайте натуральні і тонкі відтінки, наприклад коричневий або колір, близький до кольору вашої шкіри. Якщо ви хочете, щоб ваш нейтральний погляд був трохи сміливіше, спробуйте додати тонку лінію чорною підводкою. Якщо вам дійсно потрібні тіні для повік, щоб зробити ваші очі більш виразними, зробіть їх "природними" і "світлими" `. Щоб отримати природний вигляд, спробуйте колір шампанського або коричневий. Туш дійсно відкриває очі і робить вії красивими. Також, додайте трохи прозорого блиску для губ, щоб візуально їх збільшити.
    • Скористайтеся бронзантов. Контурируется ваше обличчя від скронь, під вилицями, до підборіддя (думайте про цифру 3, при нанесенні). Це може зробити ваше обличчя більш тонким і привабливим. Також, якщо у вас широкий лоб, чи великий ніс, нанесіть бронзант зверху вниз до центру особи, щоб їх зменшити. Пограйте з бронзат, але не контурируется занадто багато, або це буде виглядати так, ніби у вас було багато пластичних операцій.
    • Використовуйте рум`яна. Існує безліч способів для їх застосування, в тому числі нанесення на щоки або вилиці. Рум`яна можуть допомогти розширити (нанесіть горизонтальну лінію) або подовжити (нанесіть на віскі і щелепа) ваше обличчя.
    • Підкресліть. Існує багато видів макіяжу, які ви можете використовувати, щоб привернути увагу (тому білі тіні для повік, світла пудра) до певних частин вашого обличчя. Наприклад лоб, губи, надбрівні дуги і вилиці. Ви також можете нанести трохи на очі або ніс, якщо ви думаєте, що вони симпатичні. Також подивіться на YouTube, як зробити природний макіяж на дому, так ви будете знати, що в ньому і так немає ніяких неприродних складових інгредієнтів, про яких ви не знаєте.

  5. 5

    Носіть одяг, який змусить вас почувати себе впевнено. Щоб бути красивою, ви не повинні носити одяг, який дуже модна, особливо, якщо це одяг, в якій ви відчуваєте себе незатишно і дивно. Люди більше запам`ятають вашу впевненість у собі, чому в чому ви були одягнені.
    • Переконайтеся в тому, що ви носите одяг, який вам належним чином підходить. Важко виглядати красиво, коли ваші штани тиснуть в талії або стегнах, а ваш бюстгальтер залишає сліди на шкірі.
    • Наявність нейтральних баз у вашому гардеробі може бути дуже корисним, коли ви підбираєте вбрання. Таким чином, ви можете поєднувати такі речі, як пара нейтральних футболок із спідницею з яскравим візерунком, темний блейзер і миленькі туфлі. Або звичайні джинси з туфлями без каблуків, модне намисто і приглушену блузку.
    • Прикрашайте наряд аксесуарами. Спробуйте носити красиві обручі для волосся, кольорові ремені або симпатичне намисто, але не переборщіть з аксесуарами! Дотримуйтесь раді Коко Шанель і знімайте один аксесуар перш, ніж вийти.

  6. 6

    Перепробує духи і виберіть, що вам підходить. Ви також можете спробувати ароматизовані лосьйони для тіла або спреї. Деяким жінкам подобається освіжаючий аромат, в той час як іншим - фруктові або квіткові аромати. Який би аромат ви не вибрали, стежте, щоб оточуючим людям не було неприємно перебувати поруч з вами.
    • Розпорошите трохи духів на зап`ястя, (але не розтирайте, тому що від цього запах може змінитися) шию і лікті. Це створює приємний аромат.
    • Ви також можете розпорошити трохи духів на гребінець, перш ніж зачесатися. Не хвилюйтеся, невеликий вміст спирту в духах не зашкодить ваше волосся!

  7. 7

    Будьте здоровим. Бути здоровою - це один з кращих способів бути красивою. Це сильно пов`язано з в собі і зі здоров`ям, як у вашому тілі і у вашій свідомості. Будьте впевнені, що у вас багато ендорфінів, допомогою вправ, і що ваш розум знаходиться в хорошому стані, завдяки висипання.
    • Вправляйтеся. Виходьте на пробіжку або прогулянки. Уроки танців балету особливо допомагають викликати роботу всі м`язів тіла. Існує величезна кількість різних вправ, які можуть дуже забавними! Вправи вивільняють хімічні речовини, які підвищують ваш настрій і роблять ваш організм більш здоровим, що, у свою чергу, зробить вас більш впевненими в собі!
    • Пийте воду. Гідратований організм допомагає зберегти шкіру сяючою і чистою, допомагає при втраті ваги і фізичних вправах, і ваш мозок буде себе почувати ясніше і щасливішими. Намагайтеся пити, принаймні, 8 склянок води в день. Якщо вам не подобається смак води, вичавіть трохи лимона або лайма, щоб зробити його більш цікавим. Їжте багато фруктів - це теж дуже корисно. Якщо ви хочете поїсти попкорн, то спробуйте скористатися машиною для попкорну - це набагато корисніше, головним чином тому, що попкорн готується за допомогою повітря, а не за рахунок електрики, так як запах від мікрохвильової печі не корисний для вас, а так само , бо не додається багато жиру.
    • Висипайтеся. Коли ви не отримуєте достатньо сну, це не тільки створює мішки під очима, але і робить вашу шкіру і ваше загальний фізичний (і психічне) здоров`я гірше. Середньо, для дорослих потрібно 8 годин сну щоночі, для підлітків потрібно трохи більше. Чи не пильнуйте допізна. Коли ви відчуваєте, що ваше тіло починає втомлюватися - лягайте спати. Я знаю, що це важко для підлітків, але не сидите на телефоні перед сном - це викликає радіаційне випромінювання на ваш мозок, що ви не зможете заспокоїтися. Краще почитати книгу, послухати музику на вашому CD-плеєрі, поки ви спите - це допомагає :).
    • Правильно харчуйтеся. Правильне харчування допоможе зберегти ваше тіло і шкіру здоровими. Для здорового харчування необхідно їсти більше фруктів і овочів (принаймні, 5 порцій фруктів і овочів щодня). Спробуйте вживати в їжу продукти з жирними кислотами в них: лосось, волоські горіхи і лляне насіння, горіхи, а також мигдаль, кеш`ю - всі ті продукти, які важко жувати. Також їжте знежирені молочні продукти, в яких міститься вітамін А і ацидофілін. Уникайте нездорової їжі і високо оброблені харчові продукти.

Частина 2 з 2: Як виглядати дивовижно

  1. 1

    Будьте впевнені в собі. Привабливість, за часту, не має нічого спільного з тим, як ви виглядаєте, а з тим, як ви себе підносите. Звичайно, це може допомогти підвищити вашу впевненість у собі, якщо вам подобається те, що ви бачите в дзеркалі, але не забувайте заглядати і всередину.
    • Тримайте поставу. Сидячи або стоячи прямо, ви виглядаєте більш уверенной- сутулий виглядає як ... як ніби вам все одно.
    • Не судіть себе. У багатьох випадках, ви будете діяти як свій найгірший ворог, кажучи собі те, що ви ніколи б не сказали кому-небудь ще. Бути впевненим у собі - бути тим, хто ви є, і не намагатися зробити себе досконалим (в зовнішності і в діях).


    • Не судіть інших. Те, що ви думаєте про інших людей відбивається на тому, що ви думаєте про себе і те, який ви за людина. Коли ви опинитеся залучені в негативні думки і слова по відношенню до інших людей, змініть думки, щоб знайти щось позитивне в них (може бути, вам не подобається, як хтось одягнений, і замість того, щоб сказати "Вау, вона виглядає огидно "подумайте, щось на кшталт" Вау, вона така впевнена в собі ").
    • Не порівнюйте себе з іншими людьми. Це саме марне заняття, яким ви, можливо, зможете зайнятися, тому що завжди буде хтось, хто розумніший, красивіше, і талановитіший, ніж ви. Це тільки змусить вас почувати себе гірше, по відношенню до себе.
    • Вдавайте, поки не вийде. Зображуючи впевненість, ви обманюєте ваш мозок, і він насправді думає, що ви впевнені в собі, тому, чим більше ви практикуєте впевненість, тим більш впевнено ви будете себе почувати. Почніть з малого (наприклад, використовуйте яскраво-червону помаду, або високі підбори) і, як тільки ви станете більш впевненими в собі, включіть більшу впевнені дії.
    • Практикуйте мова тіла для впевнених у собі. Навіть стоячи в силовий позі протягом 5 хвилин кожен день, ви може допомогти собі стати більш впевненою в собі. Тримайте поставу, коли ви входите, або сидите. Чи не схрещуйте руки на грудях (як правило, оборонний жест).

  2. 2

    Не відмовляйте собі в фото. Ніщо не зрівняється з хорошим фото, щоб допомогти підвищити вашу самооцінку, і відчути себе краще, по відношенню до цебе. Ви можете використовувати це фото, коли вам не подобається ваша зовнішність, щоб нагадати собі, що так, ви приваблива і відмінно виглядаєте.
    • Селфі відмінно для цього підходить, тому що ви контролюєте зображення і те, як ви на ньому виходить. Селфі може послужити хорошим підсилювачем самооцінки.

  3. 3

    Покажіть вашу внутрішню красу. Привабливість - не тільки те, як ви виглядаєте, вона виходить з того, як ви дієте, і як інші люди вас сприймають. Це, звичайно, впевненість у собі, але також це і доброта, бути гарним слухачем, і проявляти повагу до інших людей.
    • У той час, як людей часто спочатку привертає зовнішність (на скільки ви привабливі зовні), прив`язує ж їх внутрішня краса. Дослідження показали, що люди повторно оцінюють чиюсь привабливість, грунтуючись на хороших рисах характеру.
    • Робіть приємні і корисні речі для людей, не чекаючи нічого взамін. Відвезіть одного до лікаря, догляд за дитиною вашої сестри безоплатно, принести печива вашому вчителеві після важкого тижня. Так, ви зможете показати, що ви хороша людина всередині, і люди будуть думати про вас добре, що підвищить вашу самооцінку.
    • Однак, не забудьте витрачати час і для себе. Ви не повинні прожити своє життя для всіх інших. Побалуйте і себе теж, або відпочиньте, просто подивившись фільм.

  4. 4

    Приймайте компліменти. Не перетворюйте комплімент жартома, коли його вам хтось сказав. Пам`ятайте, ви на стільки привабливі, як вам це кажуть, і ви заслуговуєте отримувати компліменти. Прийняти комплімент - не означає, що ви зарозумілі, або "нахабні".
    • Наприклад: якщо хтось говорить "Вау, ваші волосся виглядає дійсно чудово сьогодні" замість того, щоб сказати щось на кшталт "Ні, це не так! У мене сьогодні погані волосся" (навіть якщо ви так думаєте, то інші ні) скажіть "Спасибо. Я дійсно це ціную."
    • Звичайно, Ви не зобов`язані приймати комплімент, який вам неприємний. Це ваше право вирішувати, де та межа, і коли її перетнули.

  5. 5

    Позбавтеся від негативного мислення. Негативні думки віднімуть ваше впевненість у собі, і зроблять вас менш привабливою (все насправді впирається в впевненість у собі). Наприклад, якщо ви починаєте думати, що ви негарна, ваш мозок почне приймати це за істину, навіть коли це не так. На щастя, позбавитися від негативного мислення - це те, що ви можете зробити і зможете повністю контролювати.
    • Навчіться керувати негативними думками. Наприклад, якщо ви вважаєте, що "Моє обличчя - огидно" зупиніться і скажіть собі "У мене виникають думки, що моє обличчя -отвратітельно." Не зациклюйтеся на думці, просто констатуйте її.
    • Після того. як ви констатували думка, ви повинні її забути. Ваші думки не визначають вас, і вони, звичайно ж, не ви. Вони просто образи, які формує ваш мозок.
    • Коли ви відпустили негативні думки, замініть їх позитивними. Замість того, щоб думати "Моє обличчя - огидно," подумайте "У мене дуже гарні очі" або "мої брови прекрасні", або ви б могли пройти на крок далі, і сказати собі "Я - не визначаюся моєю зовнішністю."

  6. 6

    Виховуйте в собі сприйняття краси. Найважливіше, що ви повинні запам`ятати - це те, що стандарти краси (що таке "красива", наприклад) - абсолютно суб`єктивні, і залежать від того, що в суспільстві привабливо. Це означає, що краса постійно змінюється і, що дівчата змушені відповідати стандартам краси, що в принципі неможливо.
    • Якщо ви порівнюєте себе з моделями в журналах або актрисами в кіно і по телевізору - зупиніться! Ті жінки, які виглядають "ідеально", насправді, не виглядають так в реальному житті. Пам`ятаєте, у них є тонни перукарів, стилістів, гримерів, спеціального освітлення і, звичайно ж, фотошоп.
    • Пам`ятайте також, що ви жодним чином не зобов`язані жити так, як інші люди сприймають поняття краси. Зрештою, тільки вам вирішувати, що привабливо для вас.

Поради

  • Посміхайтеся! Усмішка - це одне з найпростіших речей, які ви можете зробити, щоб змусить вас світитися в одну мить.
  • Щоб позбутися кіл під очима, ви можете покласти на них огірки, або намочіть ватний тампон дуже холодною водою і утримувати його на очах.
  • Приймайте довгі, не надто гарячі, ванни кожен вечір. Це допоможе вам розслабитися, так ви будете випромінювати щастя, і будете прямо сяяти.
  • Не копіюйте інших-якщо кожен носить те ж дизайнерські бренди, піти на щось інше. Бути ви хочете бути, а не тебе інші хочуть, щоб ви!
  • Як тільки вас почнуть дражнити про "волохатих" ногах, ви зможете попросити ваших батьків про гоління.
  • Не перестарайтеся. Бути красивою - не означає, що ви повинні бути абсолютно інший. Просто будьте собою і буде вам щастя.
  • Висипайтеся!
  • Приведіть у порядок брови! Правильна форма зробить ваше обличчя симпатичніше.
  • Будьте собою, і не важливо, що зовні, а важливо, що всередині, а всередині вас - ви красиві і милі.
  • Їжте здорову їжу. Харчуйтеся добре і регулярно прогулюйтеся, щоб позбутися зайвого жиру і калорій. Також, тримайте себе гідратованими (8 склянок води в день).

Попередження

  • Чи не колупайте прищі, якщо вони у вас є. Ви будете дратувати ці області, і зробите їх більш помітними. Замість цього, прикладіть теплу тканину.
  • Пам`ятайте, не варто жертвувати своїм здоров`ям для того, щоб бути красивою. Якщо ви на дієті або вправляєтеся неправильно - ви не станете виглядати красиво і, ймовірно, опинитеся в лікарні. Будьте в безпеці!
  • Якщо у вас чутлива шкіра, не використовуйте звичайний лосьйон. Вибирайте більш м`які формули.