Як їздити на роботу на велосипеді

Після того, як ви витратилися на придбання велосипеда, ви зрозумієте, що це, по суті, дуже недорогий спосіб пересування. По-перше, ви заощадите на газі та утриманні машини, а по-друге, ви приведете своє тіло в ідеальну форму на заздрість всім колегам на роботі. Чому б не уникнути ранкових пробок і не зарядитися позитивною енергією? 

Кроки

1. 

   1

   Знайдіть безпечну і приємну дорогу. Не думайте, що та дорога, якою ви зазвичай їздите на роботу, обов`язково повинна підходити для велосипеда. Найчастіше кращим шляхом будуть невеликі спокійні вулиці і двори. Такий маршрут може забирати більше часу, але він набагато безпечніше і приємніше. Чесно запитайте себе, чи сподобається вам кожен день 20 хвилин їхати по трасі, кривлячись від настирливого свисту і шуму проїжджаючих машин?
   • У місцевому магазині, де продаються велосипеди, швидше за все, є і дорожні карти. Купуйте одну з них і відзначте свій шлях на роботу. Якщо у вашому місті немає спеціальних велосипедних доріжок, то ви можете виділити трохи вільного часу і самостійно досліджувати місцевість.

     

   • Спочатку краще всього вибирати дороги зі спеціальними велосипедними дрожками. Вони відмінно підходять для новачків, а більш досвідчені велосипедисти зазвичай вибирають основну дорогу, тому що на ній можна їхати швидше. Будьте обережні і звертайте увагу на пішоходів та людей з собаками. Оголошуйте про своє місцезнаходження, коли обганяєте когось (можна кашлянути, задзвонити або крикнути "Обережно, ліворуч!").

     

   • Може вийти так, що дорога, по якій ви їдете вранці, ввечері більш завантажена, з цього можна підібрати два різних маршруту туди і назад.

     

   • Якщо необхідно, поєднуйте велосипед з громадським транспортом. Все більша кількість видів транспорту підлаштовується під пасажирів з велосипедами. Якщо ви тільки починаєте звикати до велосипеда, можна купити складається модель і брати її з собою в автобус або поїзд. Можна використовувати два велосипеди: один від дому до зупинки транспорту, а другий від зупинки до місця роботи.

     

2. 

   2

   Проведіть випробувальний пробіг в той день, коли на дорогах мало транспорту. Якщо ви ще не купили свій велосипед, візьміть його на прокат і влаштуйте тест-драйв. Так ви зможете зрозуміти, яка саме модель вам потрібна.
   • Спробуйте їздити по альтернативних маршрутах. Запишіть, як багато часу забирає кожен напрямок.

     

   • Уникайте доріг з великою кількістю вибоїн і сміття.

     

   • Уникайте сумнівних районів, де ваша безпека може бути під загрозою. Відкрита жвава дорога набагато краще, ніж темні провулки.

3. 

   3

   З`ясуйте, де можна залишити велосипед, поки ви на роботі. Запитайте поради у менеджера або завідувача. Можливо, в офісі передбачено місце для велосипедів, де вам дозволять залишати свій засіб пересування на весь день.
   • Якщо ж в офісі місця немає, то знайдіть дорожній знак або міцний стовп, на який можна закріпити велосипед. Використовуйте надійний замок (можна декілька, щоб відлякати потенційних злодіїв). 
   • Якщо ви пристебнули велосипед до дорожнього знаку, то пам`ятайте, що злодій може зняти верхню його частину і вільно забрати вашу власність.
   • Найбезпечніший метод захисту від злодіїв - це металева петля, надійно прикріплена до бетонної стіни. Можна також використовувати стовп з поперечними елементами конструкції, які будуть довшими, ніж розміри вашого замку.

     

4. 

   4

   Придбайте велосипед. Знайдіть місцевий магазин, де добре обізнані співробітники підберуть вам модель на ваш смак. Щоб дізнатися подробиці, дивіться розділ "Як правильно вибирати велосипед".
   • Не купуйте дешевий велосипед в магазинах уцінених товарів. Пам`ятайте, що це така ж інвестиція, як і покупка машини.

     

5. 

   5

   Виберіть найкращий замок для захисту вашого велосипеда.
   • Тримайтеся подалі від кабелів, які можна швидко перерізати, а також замків з комбінацією і циліндричними ключами. 

6. 

   6

   Дізнайтеся про місцеві правила дорожнього руху. Це дуже важливо, якщо ви хочете бути в безпеці і дотримуватися законів.
   • У багатьох місцях їзда на велосипеді передбачає такий же обсяг відповідальності, як і водіння автомобіля.

     

   • У більшості випадків їзда по тротуару не тільки збільшує ризик зіткнення з пішоходами, а й гарантує вам отримання штрафний квитанції за порушення правил дорожнього руху 
   • Навіть якщо у вашій країні знаки зупинки необов`язкові, ніколи не знаєш, як водій відреагує на обстановку, особливо на перехрестях. 
   • Зареєструйте свій велосипед, якщо це необхідно. 

7. 

   7

   Навчіться проводити базову лагодження до того, як почнете їздити. В дорозі можуть виникнути такі проблеми, як спущене колесо, що бовтається гальмівної кабель, хитаються сидінні. Будьте готові до вирішення подібних дрібниць.
   
   
   
   
   
   • Підготуйте і беріть з собою спеціальний легкий набір інструментів. Покладіть туди викрутку і ключі, а також багатофункціональні інструменти, створені спеціально для ремонту велосипедів.

     

   • Пара латексних одноразових рукавичок може припасти до речі, тому що неможливо добре витерти залишки мастильного речовини, коли ви на дорозі.

     

   • Візьміть з собою легкий насос або CO2 картридж, монтировку і набір для заклеювання камер. Можна взяти запасну камеру, вона точно не завадить.

     

   • Як компроміс можна брати з собою набір інструментів для негайної лагодження на дорозі, а більш складні маніпуляції виробляти вже на роботі. Завжди беріть з собою запасну камеру, щоб можна було доїхати назад або купіть безкамерні шини.
   • Міцні шини не завадять, якщо ви плануєте їздити щодня, особливо по гравію або дорогам, де багато розбитого скла. Ви не пошкодуєте, якщо заплатите за них трохи більше, ніж за звичайні шини.

     

8. 8

   Вживайте заходів обережності, коли ви в дорозі.
   • Тримайтеся на відстані від припаркованих машин. Найчастіше інциденти відбуваються, коли велосипедист врізається у раптово відкрилася дверцята машини.

     

   • Не робіть ніяких раптових поворотів і не обганяйте різко транспорт. Потрібно їздити прямо, щоб водії могли передбачити ваші рухи. 
   • Використовуйте ручні сигнали, щоб показати поворот, а найкраще придбайте електричний сигнал. Можна, звичайно, застосовувати старий кур`єрський прийом: виїхати вперед машини, яка може повернути у ваш бік. Всі учасники дорожнього руху зобов`язані подавати сигнали, а якщо у вашій країні цього немає, то, принаймні, варто задуматися про власну безпеку. Люди повинні знати, що ви задумали і куди рухаєтесь.

     

   • Не дозволяйте машині, яка слідує за вами, притискати вас до узбіччя, коли це небезпечно. Краще уповільнити рух, ніж піддавати себе небезпеці. Якщо ж на дорозі достатньо місця, щоб з`їхати ближче до краю, то краще зробіть це і дайте транспорту проїхати. 
   • Будьте уважні під час дощу. Металеві поверхні в таку погоду дуже слизькі, і гальма працюють ненадійно. 
   • Багато машин, що не включають сигнали повороту, трохи повертають, перш ніж зупинитися. Навчіться помічати ці деталі. Руху водія теж можуть показати, що він збирається зробити в наступний момент. 

9. 9

   Подумайте, як ви будете перевозити речі. Вам знадобиться щось, куди ви будете складати робочі приналежності. Існує безліч різних рюкзаків і сумок, призначених спеціально для велосипедистів. Єдиний мінус полягає в тому, що в жарку погоду буває складно возити на собі ношу, яка перешкоджає потоку повітря.
   • Пошукайте рюкзаки з стабілізуючими ременями на грудях або талії, щоб речі не переміщувалися, коли ви крутите педалі.

     

   • Купуйте парну сумку, яка кріпиться до заднього колеса. Найкраще вибирати водонепроникну модель, щоб захистити свої речі від дощу. Щоб перестрахуватися, краще класти одяг в пластикові пакети, а потім в сумку, адже вода все одно може проникати всередину через блискавку або шви. Крім того, подбайте про те, щоб у вас на роботі завжди була запасна одяг (якщо в офісі мало місця, то хоча б візьміть шкарпетки, взуття і нижню білизну).

     

   • Щоб на сорочках не з`являвся складки, краще згортати їх. Так ви завжди будете виглядати охайно.

10. 

    10

    Для поїздок на велосипеді надягайте спеціальний одяг.
    
    
    • У великих містах автомобілісти неохоче діляться дорогою з велосипедистами. Вам буде набагато спокійніше, якщо ви будете носити захисний шолом. Він захистить вас в такі небезпечні моменти, як спуск і підйом в гору (саме тоді часто відбуваються аварії), а також зробить вас більш помітним для оточуючих. Шолом відмінно захищає голову від пошкоджень під час падіння. 
    • Не потрібно використовувати шолом, якщо він вже пошкодився в аварії. Тріщини іноді важко помітити, а новий шолом явно дешевше, ніж нова голова!

      

    • Багато велосипедисти воліють не надягати свій робочий одяг в дорогу, особливо якщо погода непередбачувана або спекотна. Підготуйте одяг спеціально для дощових днів.

      

    • Загалом, все залежить від вашого бюджету, але в погану погоду дуже важливо бути підготовленим. Запасіться пончо, гумовим взуттям і водонепроникними рукавичками. Пошукайте куртки, в яких є спеціальні блискавки для вентиляції тіла. Пакет для бакалійних товарів може захистити шолом і сідло від промокання. Вам не знадобляться водонепроникні шкарпетки і взуття, якщо ви купите хороші штани, які будуть відштовхувати воду і не дозволяти їй потрапляти на тіло. Якісна шерсть дорожче, ніж інші матеріали, зате вона набагато приємніше і захищає від холоду, навіть коли промокає. 
    • Не надягайте такі речі, які можуть потрапити в колеса і застрягти в ланцюзі. Шнурки на правій нозі засуньте у взуття, а також прив`яжіть штани до щиколотки, щоб вони не застрягли в спицях під час поїздки. 
    • Якщо ви живете у вологому кліматі, то купіть одяг з поліестеру, щоб піт не викликав грибок на тілі. Давайте одязі повністю висохнути, міняючи її щодня. Прати такий одяг потрібно щадним порошком. 





11. 11

    Обладнайте свій велосипед. Деякі "додаткові пристрої" можуть зробити поїздки набагато приємніше.
    
    
    • Встановіть бризковики, щоб вода з калюж не потрапляла на велосипед і одяг. Бризковики "щурячий хвіст» не дуже ефективні. Не пошкодуйте гроші на широкі бризковики з нержавіючої сталі. Хоч вони і дорогі, але зате прослужать дуже довго. Крила з полікарбонату теж непогані, але вони менш якісні. Також пам`ятайте, що в деяких моделях велосипедів (особливо гоночних) немає місця для установки крил.

      

    • Можна виділити гроші і на зручні сидіння. Не купуйте занадто великі, тому що вони заважають крутити педалі і натирають ноги. Найкраще підібрати сидіння спеціальної форми, яка не тисне на внутрішню поверхню стегон. Багато набивання не означає, що сидіння зручне, адже якщо воно занадто м`яке, то у вас буде затікати тіло. Підберіть саме зручне для себе сидіння. Уникайте моделей з гелевим наповненням, так як вони тріскаються від негоди і створюють жахливо неакуратно. 
    • Купуйте дзеркало. Ви ж не водите машину без дзеркала заднього виду, чи не так? Можна підібрати такі дзеркала, які кріпляться на кермо, шолом або навіть окуляри. Купуйте хоча б одне.

      

    • У якийсь момент вам доведеться їхати в темряві. В якості запобіжного заходу закріпіть на велосипед ліхтар. Стандартних відбивачів недостатньо, а в деяких країнах їздити в темряві без ліхтаря і зовсім заборонено законом. Закріпіть білий ліхтар попереду і червоний ззаду. Сучасні світлодіодні ліхтарі зараз дуже популярні і досить недорогі. Пошукайте такі моделі, в яких використовуються пальчикові батарейки. Ліхтарі з заряджають батареями коштують дорожче, але і світять набагато яскравіше. Вони будуть чітко вказувати дорогу в темряві.

      

    • Якщо у вас гарний дорогий велосипед, і ви боїтеся залишати його на вулиці, то можна купити спеціальний чохол. У нього можна помістити складений велосипед і занести його всередину. Такі чохли досить легкі і їх можна носити в рюкзаку. Якщо в будівлі є охорона, то варто пояснити їм, що ваша сумка не несе загрози, що це просто "великий ноутбук". 

12. 12

    Будьте наполегливими. Спочатку ноги і "задня частина" будуть сильно боліти, але не можна здаватися! Ви скоро звикнете до навантажень і будете помічати, як ростуть і зміцнюються м`язи на ногах. Продовжуйте в тому ж дусі і насолоджуйтеся краєвидами. 

Як правильно вибирати велосипед

1. 1

   Не потрібно купувати гірський велосипед тільки тому, що в магазині є великий вибір. Зазвичай у продажу багато велосипедів для відпочинку та спорту, які не підходять для поїздок на роботу (якщо ви не агресивний велосипедист, якому потрібен "міцний скакун").
   • Якщо ви все ще мрієте про гірському велосипеді, то запам`ятайте, що майже всю дорогу до роботи ви будете їхати по асфальту, так що краще купуйте зручний класичний шосейний велосипед або гібрид. 
   • Можете ризикнути і купити рікамбент (лежачий велосипед). Головне, щоб велосипед міг розвивати достатню швидкість і бути зручним. 

2. 2

   Гібридні велосипеди - це полегшені варіанти своїх гірських побратимів, більш пристосовані для поїздок в місті. Колеса на таких велосипедах досить широкі і забезпечують відмінне зчеплення з дорогою.
   • Гібриди більш ефективні, хоча комфортні велосипеди краще справляються з купинами на дорогах. У обох моделей зручне розташування сидіння, яке знімає напругу зі спини. 
   • Туристичний велосипед (турінг) - це більш потужна версія шосейного велосипеда, але з більш розслабленою посадкою (хоча, не такий зручною, як в гібридах).

3. 3

   Трекові велосипеди не мають механізмів перемикання швидкостей, і вони відмінно підходять для рівній місцевості. У цьому надзвичайно зручному і легкому типі велосипедів немає заднього гальма, і колесо жорстко зв`язане ланцюгом з педалями.
   • Слідкуйте за колінами: відсутність вільного ходу виключає можливість рухатися за інерцією. Просунуті велосипедисти можуть їздити на трекових велосипедах задом наперед, просто обертаючи педалі назад.
   • Велосипеди-рікамбент з низькою посадкою теж вимагають певних навичок. У цього швидкого типу велосипедів педалі часто розташовані на рівні сидіння або навіть вище. Чим нижче педалі, тим зручніше їздити. Більшість рікамбентов більш аеродинамічні, ніж інші типи велосипедів, особливо якщо розігнатися до високої швидкості. 
   • Низька посадка не дозволяє бачити поверх машин, так що до цього потрібно звикати. Довга колісна база більш стійка, зате коротка швидше і забезпечує хорошу маневреність. У хороших магазинах дозволяють тестувати велосипеди, так що не поспішайте з вибором і купуйте таку модель, яка допоможе уникнути болів в спині. 

4. 4

   Карбонові велосипеди не передбачають прикріплення таких аксесуарів, як сумки і підніжки. Так що якщо ви купуєте таку модель, то вам доведеться завжди возити з собою рюкзак для речей, що може бути проблематично в спекотні дні. Ще карбонові велосипеди частіше падають, тому що на них немає підніжок. 

Поради

• Врахуйте, що можливо доведеться витрачатися на ремонт і курси водіння. 
• Переконайтесь, що ваше сидіння закріплено на потрібній висоті. Правильна посадка допоможе швидше дістатися до роботи, так як педалювання буде більш ефективним. Більше того, закріплення сидіння на правильній висоті допоможе уникнути болів в колінах і стегнах. При точно розрахованої висоті коліно повинно бути лише трохи зігнуте (в найнижчому положенні педалі). Час від часу вставайте з сидіння і переносите вагу на педалі, щоб повністю розпрямити ноги. 
• По понеділках і п`ятницях можна їздити на машині. Так ви зможете відразу перевести всі необхідні речі на роботу, а в п`ятницю забрати брудний одяг і взуття. Переконайтеся, що всі ваші речі зберігаються подалі від цікавих колег. 
• Якщо хтось з ваших друзів в офісі теж добирається на роботу на велосипеді, домовтеся виручати один одного в разі поломки. 
• Привозите з собою рушник і целофановий пакет. Після дороги вам потрібно буде витерти піт і покласти мокрий одяг в пакет. 
• У багатьох містах є велоклуб. Ви можете стати членом подібного клубу і спілкуватися з іншими велосипедистами. Там же ви зможете поділитися враженнями та отримати цінні поради. Перевірте можливі варіанти на Google або Yahoo! 

Попередження

• Більшість автомобілістів не усвідомлюють ефект, який чинить сигнал на велосипедиста. Раптовий звук може зіпсувати настрій на весь день. Особливо неприємні сигнали, коли ви намагаєтеся зосередитися або подумати про щось. На відміну від керування автомобілем, різкий рух велосипедиста може призвести до падіння і серйозної травми, особливо на високих швидкостях. Будьте готові до сигналів автомобіля. 
• Якщо ви прямуєте правилами дорожнього руху, коли їдете на велосипеді, це допоможе оточуючим зрозуміти, що від вас очікувати. Так що зупиняйтеся на всіх світлофорах і акуратно міняйте напрям руху і смуги на шосе. Завжди стежте за рухом навколо вас. Пам`ятайте, що хоч ви і не в машині, ви є таким же учасником дорожнього руху, з усіма витікаючими зобов`язаннями і правами. 
• Водії великих машин, таких як міські автобуси або сміттєвози, можуть не помітити велосипедиста, якщо він їде поруч. Будьте дуже уважними і обережними, тому що безпечність може привести до серйозних аварій.
• Остерігайтеся поганих або неуважних водіїв. Якщо їдете по узбіччю, не думайте, що всі автомобілісти вас помічають. 
• Якщо аварія все ж таки відбулася, дотримуйтесь всіма правилами (зв`яжіться з поліцією і заповніть протокол). Не забудьте перевіритися у лікаря, щоб переконатися, що з вами все гаразд. 
• Ліхтарі дешеві і легкі, і вони збільшують ваші шанси бути поміченими водіями. 
• Їзда на велосипеді в цілому досить безпечний і корисний спосіб пересування, але завжди є ймовірність нещасних випадків. Подорожуйте з паспортом, медичною страховкою і телефоном, щоб подзвонити в швидку допомогу при необхідності. 
• Взимку, швидше за все, доведеться їздити додому в темряві. У вашого велосипеда повинні бути ліхтарі і відбивачі (спереду і ззаду, а також на педалях і спицях переднього колеса). У Великобританії, наприклад, велосипедисти зобов`язані вночі включати ліхтар і використовувати відбивачі, так як вони значно збільшують видимість для автомобілістів. 
• Одягайте яскраву і помітну одяг або захисний жилет, щоб бути більш помітними, особливо якщо поїздка відбувається вночі або в сутінках. 

Що вам знадобиться

• Велосипед
• Велосипедний замок
• Шолом
• Яскравий одяг (не обов`язково)
• Сумка або рюкзак для робітників речей
• Запасна камера або набір для заклеювання (або беріть дрібниця на проїзд на автобусі в разі поломки)
• Ліхтар для нічного часу і крила для захисту від бризок під час дощу 
• Дощовик або інша непромокаючий одяг
• Електронні пристрої (наприклад, GPS або мобільний телефон)
• Дзеркало заднього виду
• Ліхтарі
• Насос
• Світловідбивачі спереду і ззаду, а також на колесах і спицях переднього колеса