Як поліпшити координацію рук і очей
Якщо ви хочете навчитися, як поліпшити свою координацію рук і очей, моторне вміння, яке розвивається майже відразу після народження. Це завдання дуже важлива незалежно від вашого віку. Дітей починають розвивати свою координацію рук і очей з 4 місяців допомогою ігор, іграшок та пізнавання світу. Практика цього вміння не тільки допоможе вам легше справлятися з щоденними справами і деякими видами спорту, але вона також посприяє уповільненню процесу старіння.
Кроки
1
Фарбуйте. Візьміть кілька книг-розмальовок, кольорових воскової крейди і почніть прикрашати. Хоч дане заняття і перенесе вас назад у дитинство, воно поліпшить вашу координацію рук і очей. Це творчий підхід контролювати ваші руки і пальці, щоб змусити їх виконувати те, що мозок їм наказує виконувати за допомогою спостереження через очі.- Використовуйте маркери або кольорові олівці. Замість книг-розмальовок візьміть альбом для малювання і намалюйте свою картинку.
2
Грайте у відеоігри або онлайн-ігри. Відеоігри задіють руки для виконання певних завдань при використанні моторики і візуального сприйняття. Грайте в ігри, які вимагають натискання кнопок вчасно, певним чином і в потрібній послідовності, і ви скоро помітите прогрес в координації очей і рук. Відеоігри можуть навіть допомогти хірургам поліпшити їхнє вміння працювати в операційній кімнаті.
3
Зберіть пазл. Дана діяльність вимагає аналізу даних елементів мозайки, моторики рук і пальців для з`єднання і знаходження необхідних елементів. Для більшого ефекту спробуйте зібрати 3-Д пазл.
4
Візьміть баскетбольний м`яч і позабрасивайте його в кільце. Також попросіть друга і просто пасуйте з ним цей м`яч. Уміння зловити м`яч і закинути його в корзину тісно пов`язане з координацією рук і очей. А якщо знайдуться любителі бейсболу, то пограйте і в цю гру.
5
Пограйте в гру, в якій потрібно використовувати ракетку. Теніс, бадмінтон, софтбол, настільний теніс прекрасно позначаться на розвитку вашої моторики та координації рук і очей.
6
Займіться боксом. Якщо ви боїтеся отримання ударів від суперника, що добре посприяє розвитку координації, спробуйте бити по груші, яка розгойдується і вам потрібно буде від неї ухилятися.
7
Побудуйте що-небудь або займіться ремеслом. Використовуйте сірники, кубики або наклейки для збору моделі. Займіться в`язанням, вишивкою або будь-яким іншим точним ремеслом. Ліпіть пластилін або випробуйте себе в гончарному мистецтві.
Поради
- Кидайте м`ячик об стіну і ловите його.
- Будь-який вид спорту допоможе вам в якійсь мірі розвинути координацію.
- Прикрашення не тільки допомагає вам поліпшити координацію, але і зняти стрес.
- Спробуйте залізти на дерево або скельну стіну. Візуально плануйте свій шлях і те, куди ви будете ставити свої ноги і руки.
Попередження
- Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте проблеми з рухом або зором.
Що вам знадобиться
- Книги-розмальовки або альбоми для малювання
- Прилади для малювання
- Ігри та спортивне обладнання
