Як залишатися красивою під час вагітності
Вагітність приносить із собою цілий ряд проблем, пов`язаних із зовнішнім виглядом, і особливо вразлива в цей період шкіра. Гормони впливають на ваш організм, і ваше тіло зазнає швидкі і значні зміни, і все це не може не впливати на зовнішність. Дуже важливо продовжувати доглядати за собою і знати, як саме можна вирішити специфічні проблеми зі шкірою, які виникають в цей важливий період вашого життя.
Кроки
Метод 1 з 5: Зовнішній вигляд
1
Щоб залишатися красивою під час вагітності, вам необхідна збалансована дієта, яка містить велику кількість свіжих овочів і фруктів. Якщо у вашому раціоні багато овочів і фруктів, це поліпшить стан вашої шкіри.- Обов`язково їжте їжу, багату на вітамін А. Його багато в рибі, моркви, молоці та яйцях. Проте ні в якому разі не приймайте біологічні добавки з вітаміном А, це може зашкодити здоров`ю вашого малюка.
- Їжа, багата вітамінами С, Е і антиоксидантами, допоможе вам уникнути вікових змін шкіри.
2
Пийте більше води. Вода абсолютно необхідна вашому організму, вона дозволяє підтримувати здоров`я організму і допомагає піклуватися про красу вашої шкіри.
3
Якомога більше відпочивайте. Вагітна жінка повинна спати вночі не менше 8-10 годин. Повноцінний нічний відпочинок дасть вам сили залишатися енергійною протягом дня і допоможе уникнути набряків і кіл під очима, які так засмучують вагітних жінок.
4
Уникайте занадто агресивного мила, яке сушить шкіру. Якщо ви хочете зберегти красу вашої шкіри під час вагітності, замість мила вам краще скористатися зволожуючим засобом для вмивання або спеціальним делікатним милом для обличчя.
5
Завжди наносите зволожуючий і сонцезахисний засіб (воно повинно містити, щонайменше, SPF 15) як частину свого щоденного догляду. Постарайтеся вибрати засоби, які не містять масел.
Метод 2 з 5: Акне (вугрі)
1
Запитайте у свого лікаря, які місцеві засоби боротьби з висипом вугрів ви можете використовувати під час вагітності. Багато засоби боротьби з акне містять антибіотики, тому вам обов`язково потрібно порадитися з лікарем, який підбере вам препарат, безпечний під час вагітності.
2
Очищайте шкіру обличчя два рази на день (вранці та ввечері), використовуйте тільки делікатні засоби для очищення і ретельно змивайте залишки кошти. Зверніть особливу увагу на очищення шкіри на лобі і підборідді, тому що пори там можуть забиватися шкірним салом.
3
Мийте голову регулярно, але не занадто часто. Якщо ви миєте голову занадто рідко, волосся стає жирні і волосяні фолікули можуть запалитися. Якщо ви миєте голову занадто часто, то змиваєте з них натуральні масла, що викликає роздратування шкіри голови.
4
Регулярно періть рушники, наволочки та головні убори. Це охоронить шкіру голови і шкіру обличчя по лінії росту волосся від появи прищів ..
5
Уважно читайте етикетки на косметиці та засобах догляду за волоссям та шкірою, коли хочете почати використовувати новий засіб під час вагітності. Зверніть увагу, щоб засіб було перевірено на комедоногенних і не провокував виникнення акне.
Метод 3 з 5: Екзема
1
Якщо доктор призначив вам крем, що містить стероїдні гормони, обов`язково уточніть, чи безпечно його використання під час вагітності. Антигістамінні засоби теж можуть допомогти вам впоратися з екземою.
2
Постарайтеся, щоб ваша шкіра якомога менше стикалася з продуктами, які викликають свербіж шкіри, наприклад, з духами або засобами побутової хімії.
3
Постарайтеся не проводити багато часу в душі або ванні, а також не варто занадто ретельно і часто мити руки. Це може привести до сухості і подразнення, що роблять вашу шкіру не дуже красивою.
4
Намагайтеся перебувати в прохолодних приміщеннях. Якщо ви потієте, це може спровокувати розвиток екземи.- Носіть легку, бавовняний одяг і намагайтеся, щоб вам не було занадто жарко. Краще всього надіти кілька тонких речей, щоб по мірі необхідності частину з них можна було зняти.
5
Якщо у вас виникло подразнення шкіри, і ви просто не можете втриматися, щоб не почати його роздряпували, накладіть прохолодний компрес. Якщо ви будете розчісувати шкіру, це тільки підсилить екзему, не кажучи вже про те, що расчеси НЕ прикрашають зовнішність. Крім того, ви можете занести в ранки інфекцію.- Обстригають нігті коротко і надавайте їм закруглену форму. Так ви зменшите шанси, що не витримаєте свербіння і роздряпала екзему до крові.
Метод 4 з 5: Розтяжки
1
Скажіть собі, що ви не так вже й багато можете зробити, щоб запобігти появі розтяжок під час вагітності.- Якщо ви будете набирати вагу повільно і поступово, і загальний набір ваги буде відповідати нормам для вашого зросту і статури, це зменшить ризик появи розтяжок на шкірі.
- У продажу ви можете знайти безліч кремів, масел і лосьйонів, які, як обіцяють, запобігають розтяжки. На жаль, їх ефективність не доведена.
2
Після пологів ви можете попросити дерматолога порадити вам лікування для видалення розтяжок. Крім того, з часом розтяжки стають блідіше.
Метод 5 з 5: Турбота про красу
1
Якщо ви фарбуєте волосся і не хочете відмовлятися від цієї процедури під час вагітності, постарайтеся запланувати візит до перукаря на другий чи третій триместр вагітності.- Фарба для волосся містить безліч хімічних речовин, однак наукові дослідження не виявили зв`язку між фарбуванням волосся та можливими порушеннями розвитку плода. Проте ми радимо відкласти фарбування на другий чи третій триместр вагітності, щоб зменшити вплив на організм в той період, коли органи майбутнього малюка тільки починають формуватися.
- Якщо ви всерйоз дбаєте про безпеку здоров`я малюка, вам краще вибрати мелірування. На відміну від повного фарбування волосся, під час мелірування фарба не контактує зі шкірою голови, і значить, знижується ризик, що хімічні речовини потраплять в організм.
2
Ви можете робити манікюр і педикюр регулярно.- В лаку містяться хімічні речовини, але вони не здатні проникати через шкіру, навіть якщо і потраплять на шкіру навколо нігтя. Тому ви можете робити манікюр, чи не переживаючи про ускладнення під час вагітності.
- В лаку містяться хімічні речовини, але вони не здатні проникати через шкіру, навіть якщо і потраплять на шкіру навколо нігтя. Тому ви можете робити манікюр, чи не переживаючи про ускладнення під час вагітності.
3
Ви можете робити процедури по догляду за шкірою в салоні краси, але постарайтеся уникнути таких травматичних процедур, як мікродерабразія і кислотний пілінг.- Завжди пам`ятайте, що під час вагітності каша шкіра більш вразлива. Крім того, якщо ви робите процедури в салоні під час третього триместру вагітності, попросіть, щоб крісло перевели в напівлежаче положення. Якщо ви будете лежати на спині, це може погано вплинути на кровообіг і загальний стан організму.
4
Якщо ви робите воскову епіляцію бікіні, заплануйте процедури на перший і другий триместри вагітності.- Якщо ви не робили воскову епіляцію бікіні до вагітності, вам краще відкласти експерименти до тих пір, поки ви не народите. Біль від цієї процедури може спровокувати сутички. Крім того, вам слід знати, що під час вагітності роздратування після епіляції виникає набагато частіше.
5
Під час вагітності протипоказані такі процедури, як відбілювання зубів, а також вам краще утриматися від відвідування солярію, лазні, сауни і не приймати гарячі ванни.- Безпека відбілювання зубів під час вагітності досі не доведена. Сауна, лазня, гаряча ванна і солярій викликають підвищення температури тіла і впливають на ваше самопочуття.
