Як збільшити розмір пеніса за допомогою трав
Щоб збільшити розмір пеніса можна використовувати деякі трави, які збільшують приплив крові до статевих органів, що сприяє більш повної ерекції. Для того щоб надовго збільшити пеніс по довжині і ширині необхідно змінити харчові звички, займатися спортом і зменшити жироотложение в області живота. Це набагато простіше і безпечніше, ніж хірургічна операція, чи не так? Читайте цю статтю, щоб дізнатися більше про те, як можна збільшити розмір пеніса без використання ліків і операцій.
Кроки
Частина 1 з 3: Трави, що збільшують приплив крові до пеніса
1
Спробуйте женьшень. Гінзенозіди, що містяться в цій траві, стимулюють нервову систему. Хоча і немає ніяких наукових досліджень про вплив червоного корейського женьшеню на пеніс, однак, дослідження в Південній Кореї показали, що чоловіки, кілька тижнів брали таблетки з екстрактом червоного женьшеню, мали кращу сексуальну функцію.- Женьшень має протипоказання, а також має побічні ефекти при захворюваннях серця, безсонні, раку та інших захворюваннях. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому гінко.
- Якщо ви плануєте приймати Женьшенева добавки, то переконаєтеся, що препарат містить екстракт «червоного корейського женьшеню» у кількості 500 мг.
- Оскільки харчові добавки не проходять достатній контроль, як лікарські препарати, вибирайте добавки відомих фірм з хорошою репутацією.
2
Гінко білоба. Ця трава використовується для поліпшення пам`яті, а також сприяє притоку крові до пеніса. Дослідження, проведені університетом Каліфорнії, показали, що гінко найбільш ефективно для чоловіків з сексуальною дисфункцією, викликаної антидепресантами. Однак інші дослідження не показали жодного ефекту гінко. Наукові дані відсутні, проте, враховуючи позитивний вплив на пам`ять і мала кількість побічних ефектів, може бути, його варто спробувати.- Гінко доступний у вигляді чаю або капсул. Обидві ці форми продаються в аптеках.
- Не використовуйте гінко, якщо у вас коли-небудь були судоми, або ви використовуєте препарати для розрідження крові. Проконсультуйтеся зі лікарем перед початком прийому добавок гінко.
3
Добавки на основі маку перуанського. Порошок з цієї рослини відомий як афродизіак. Він містить активні компоненти - макаміди, які, як вважається, наповнюють енергією і допомагають чоловікові довго зберігати ерекцію. Оскільки наукових даних про цю рослину немає, необхідно бути акуратним при застосуванні. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком використання цієї біодобавки.
4
Добавки з L-аргініном. Ця амінокислота збільшує кровотік, що сприяє збільшенню пеніса під час ерекції. Дослідження, проведені університетом Тель-Авіва, показали, що деякі чоловіки відчули результат після прийому біодобавок з L-аргініном протягом 6 тижнів. Ця добавка доступна в магазинах. Рекомендована доза становить 1 г тричі на день.- Не вживайте цю амінокислоту, якщо ви застосовуєте нітрогліцерин, при захворюванні серця - це може привести до різкого падіння артеріального тиску. Проконсультуйтеся з лікарем про можливість використання добавки L-аргініну.
5
Їжте кавуни. Вживання кавунів може збільшити розмір і тривалість ерекції. Кавун містить амінокислоту цитрулін, яка в організмі перетворюється на аргінін і призводить до розширення кровоносних судин. Факт наявності цитруллина в кавуні є знахідкою. На жаль, досі не були проведені дослідження щоб з`ясувати, скільки потрібно з`їсти кавуна, щоб домогтися якогось ефекту. Незважаючи на це, кавун вважається дуже корисним продуктом для чоловічого здоров`я, тому гірше не буде, якщо ви з`їсте навіть трохи зайвого в сезон.
Частина 2 з 3: Природні методи збільшення розміру пеніса
1
Кидайте курити. Розмір пеніса, ерегованного або неерогований, залежить від кількості крові в ньому. Куріння сигарет призводить до скорочення артерій, що сприяє зменшенню струму крові в пеніс. У курящих чоловіків пеніс меншого розміру, ніж міг би бути.
2
Регулярно займайтеся спортом. Фізичні вправи сприяють поліпшенню кровотоку і зміцненню артерій в тканинах, включаючи пеніс. Якщо ви не займаєтеся спортом, то потенціал збільшення пеніса не використовується повністю. Рекомендується займатися спортом протягом години кожен день, будь це плавання, пробіжка, прогулянка або катання на велосипеді. Будь-які фізичні навантаження покращать кровообіг в пенісі.- Однак не існує ніяких спеціальних вправ, щоб зробити пеніс більше. Пеніс має гладком`язові волокна, які не можуть бути натреновані за допомогою вправ.
3
Вправи для тазового дна. Немає спеціальних вправ для пеніса, зате є вправи для м`язів тазового дна. М`язи тазового дна здавлюють вени, що сприяє збереженню ерекції. Зміцнити м`язи тазового дна вам допоможуть вправи Кегеля. Дослідження, проведені в Англії, показали, що чоловіки, які виконували вправу Кегеля, мали кращу сексуальну функцію, ніж ті, хто зробив якісь зміни в способі життя.- Відчуйте м`язи тазового дна, стисніть їх, як ви це робите, щоб зупинити сечовипускання.
- Стисніть і розслабте м`язи 8 разів. Відпочиньте і зробіть знову 8 стискань. Зробіть 3-4 підходи.
- Тренуйтеся кожен день, щоб досягти максимального результату.
4
Позбавтеся від жиру на животі. Ваш пеніс буде виглядати менше через звисає жирової складки живота. Позбавлення від жиру на животі - непросте завдання, однак це важливо для вашої оцінки розміру пеніса. Прийміть заходи для зниження ваги, і ви побачите, що жир йде рівномірно з усіх областей. Згідно з дослідженням Гарварда, чоловіки з талією 105 см мають на 50% більшу ймовірність еректильної дисфункції, ніж чоловіки з талією в 80 см.- Регулярні фізичні навантаження сприяють зниженню маси тіла. Рекомендуємо кардіо навантаження і силові вправи.
- Їжте м`ясо, рибу, цільнозернові продукти, боби, овочі, фрукти і рослинні масла.
- Виключіть оброблену, рафіновану їжу, а також цукор, крохмаль і гідрогенізовані олії.
5
Спробуйте спеціальні пристрої. Існує декілька простих, неінвазивних методик, які можна використовувати для збільшення пеніса, а також для більш тривалої ерекції під час сексу. Якщо ви прагнете до більшого розміру і більш тривалої ерекції без використання ліків і інвазивних технік, спробуйте наступне:- Кільце для пеніса. Кільце використовується для утримання крові в пенісі під час ерекції. Ваш пеніс тимчасово стане більше і твердіше.
- Насос для пеніса. На область навколо пеніса надаватися вакуумний насос. Коли ви використовуєте ручної поршень, то кров притікає в пеніс і залишається там на деякий час.
Частина 3 з 3: Чого слід уникати
1
Не вживайте продукти, які обіцяють вам збільшення пеніса. Мати великий пеніс - це бажання багатьох чоловіків. Однак існують шахраї, які можуть пропонувати чарівні зілля для збільшення пеніса. Розмір пеніса визначений генетично. Не витрачайте гроші даремно і не експериментуйте на здоров`я, покладаючись лише на обіцянки невідомих фірм.
2
Будьте обережні з "трав`яними Віагри". Такі коктейлі з трав, використовуються для збільшення кровотоку в пенісі, проте їх виробництво не контролюється, тому складно сказати про побічні ефекти заздалегідь. Рекомендуємо користуватися порадами, наведеними раніше в даній статті.- Не купуйте продукти для збільшення пеніса в онлайн магазинах, навіть якщо вони вселяють довіру.
- Якщо ви купили такий засіб, проконсультуйтеся з лікарем про початок його прийому.
3
Чи не розтягуйте пеніс і не використовуйте предмети для його розтягування. Вважається, що ці методи подовжують пеніс, однак це трапляється не завжди. Розтягування пеніса сприяє його утонением. Єдина причина, по якій може використовуватися растяжітель пеніса - це після хірургічної операції на пенісі, для профілактики утворення рубцевої тканини.
4
Двічі подумайте перш, ніж іти на хірургічну операцію. Хірургічна операція по збільшенню пеніса, або фаллопластика, на жаль, має ряд побічних ефектів. Пеніс збільшиться в довжину, але ви жертвуєте його функцією. Після процедури по збільшенню пеніса, він буде просто бовтатися між ніг і не зможе «стати». Часто процес ерекції порушується. Погодьтеся, натуральне рішення проблеми краще!- Фаллопластіка використовується при дуже маленькому пенісі, так званому «мікропеніс». Лише в подібних випадках операція успішна. Однак фаллопластика на пенісі середньої довжини може призвести до еректильної дисфункції, рубцювання і деформації.
