Як постаріти, не відчуваючи себе старим
Ось ви сидите в лікарні, чекаючи народження дитини. Ви згадуєте той день, коли у вас народився ваш перший дитина. І ось тепер ви сидите, чекаючи, коли народиться ваш перший онук. Час летить дуже швидко. Здається, що ще вчора ви були зовсім молодим і повним життя. Тільки тому, що в паспорті написано, що вам вже ох-скільки років, не потрібно вести себе, як старий дідусь. Ви цілком можете залишатися молодим, незважаючи на ваш вік.
Кроки
1
Вік - це всього лише число. Ваш вік не є показником того, як ви себе почуваєте в душі. Багато літніх людей радіють життю і відчувають себе молодше, ніж деякі підлітки. Вік впливає на ваш характер і настрій не більше, ніж, наприклад, колір ваших очей або імена ваших батьків. Він не визначає вас як особистість. Коли ви навчитеся розуміти це, ви зможете відчувати себе краще всіх.
2
Живіть і насолоджуйтесь кожним днем, кожною миттю. Кожен день з нами трапляється щось хороше, щось позитивне. Насолоджуйтесь сонячними променями, дивіться улюблені фільми, читайте хороші книги, зустрічайтеся з друзями. Відправляйтеся в бібліотеку або на прогулянку в парк. У житті стільки всього хорошого і цікавого! Оточуйте себе людьми, спілкування з якими приносить вам задоволення. Навіть звичайний похід в магазин може перетворитися в пригоду. Все залежить від вашого ставлення.
3
Не витрачайте даремно час. Не потрібно витрачати дорогоцінний час на негативні думки, не потрібно думати про свій вік, не треба шкодувати ні про що. Потрібно жити справжнім, а не минулим. Поки у вас є здоров`я, ви можете робити все, що завгодно. Якщо ви не вмієте користуватися комп`ютером, навчитеся цьому. Комп`ютер надає величезні можливості для людей в нашому світі. Комп`ютер допоможе вам знайти роботу, хобі, навчитися робити те, чого ви раніше робити не вміли. Комп`ютер - це вікно сучасної людини в навколишній світ. У ньому зібрані знання, які людство набувало тисячоліттями.
4
Слідкуйте за своїм здоров`ям і завжди будьте у формі. Приймайте вітаміни і їжте здорову їжу. Ходіть в спортзал, робіть зарядку і вправи вдома. Купіть диск з танцювальною музикою і використовуйте його, коли робите зарядку. Ходіть до зубного лікаря регулярно.
5
Обов`язково, обов`язково займайтеся зарядкою. Тілу необхідно рух. Ви ніколи не будете відчувати себе добре, якщо не будете робити вправ. Тілу необхідні фізичні навантаження. Займіться гімнастикою, йогою, дихальною гімнастикою, сходіть в спортзал, басейн, на пробіжку.
6
Ніколи не думайте про минуле. Минуле вже пройшло. Ви живете в сьогоденні. Не потрібно даремно витрачати цінний час, розмірковуючи над тим, чого вже не повернеш. Насолоджуйтесь кожною миттю, живіть в сьогоденні.
7
Вашому мозку теж потрібна розминка. Регулярно купуйте кросворди, спробуйте вивчити нову мову, знайдіть цікаве хобі. Тренуйте пам`ять і постійно навантажуйте мозок чимось цікавим. Наприклад, ви можете пожертвувати своїм часом заради якого-небудь спільної справи. Наприклад, займіться редагуванням або публікацією нових статей на сайті WikiHow. Це буде корисно і вам, і оточуючим.
8
Слідкуйте за відбуваються в світі подіями. Читайте або дивіться новини, обговорюйте відбувається зі своїми друзями. Цікавтеся політикою, модою, комп`ютерами, погодою. Тримайте себе в курсі відбуваються у всіх сферах життя подій.
9
Знайдіть інші способи розважити себе і якомога більше спілкуйтеся з оточуючими людьми. Спілкуйтеся не тільки з новими людьми, але і з членами вашої родини. Спілкуйтеся з усіма, з ким тільки хочете. Заведіть розмову з незнайомцем в магазині, вітайтеся з людьми на вулиці, питайте, як у них справи. Це поліпшить настрій і вам, і їм.
10
Завжди будьте оптимістом. Позбавтеся від негативних думок, вони не принесуть вам нічого хорошого. Не потрібно думати про погані речі, думаючи про них, ви притягує до себе негатив. Якщо ви будете думати про хороше, з вами буде траплятися тільки хороше. Подивіться на своїх дітей та онуків, подивіться на вулицю, на сонце, на квіти, що ростуть у дворі. У житті так багато прекрасного! Ви ніколи не знаєте, коли з вами трапиться щось цікаве.
11
Робіть щось нове кожен день. Почитайте газети, подивіться, які події намічаються у вашому місті найближчим часом. Сходіть в музей або на виставку, візьміть з собою друга. Приєднайтесь до групи або клубу. Сходіть в книжковий клуб або в бібліотеку. Сходіть на танці.
12
Запишіться на курси мови, який завжди хотіли вивчити. Навчіться танцювати вальс або самбу. Сходіть на збори літніх людей у вашому місті. Відвідайте благодійний вечір. Ви завжди можете знайти, чим зайнятися.
13
Якщо у вас є мрія, обов`язково постарайтеся здійснити її. Поки у вас є мрія - в житті є сенс. Якщо ви завжди хотіли побувати в Парижі чи стати, наприклад, фотографом, зараз саме час зробити це. Адже у вас стільки вільного часу, чому б не витратити його на що-небудь корисне і цікаве? Якщо у вас є невеликий капітал, ви можете стати приватним підприємцем і розпочати власну справу.
Поради
- Продовжуйте робити речі, які приносять вам радість - катайтеся на велосипеді, ходите в походи, плавайте, танцюйте і катайтеся на човнах.
- Існує безліч літніх людей, які ведуть більш активний і цікавий спосіб життя, ніж багато молодих людей. Вік абсолютно ніяк не обмежує вас. Тільки ваше ставлення до життя обмежує вас.
Попередження
- Виберіть якусь рису вашого характеру, а потім дайте собі слово, що змініть її на краще всього за рік. Наприклад, якщо у вас мало терпіння, розвивайте в собі терплячість.
- Регулярно ходите до лікаря, хоча б один раз на рік. Ходіть до стоматолога і перевіряйте своє здоров`я.
- До стоматолога теж потрібно ходити хоча б раз на рік. Хвороба зубів - штука неприємна. Якщо у вас буде здоров`я, у вас буде все.
