Як зробити ваше життя трохи легше
Як людині, яка легко піддається стресу, його зниження може допомогти зробити ваше життя трохи легше, і, можливо, трохи менш напруженою. Більшість з них є основними речами, які ми ігноруємо, але насправді, якби ми виділяли тільки одну секунду на їх здійснення, нам було б набагато краще.
Кроки
1
Якщо у вас є робота, так тримати. Ринок праці жорсткий. У ці дні всім важко знайти роботу. Якщо вам пощастить отримати роботу, навіть якщо вона вам не подобається, тримайтеся за неї. Щосили спробуйте не перестрибувати з однієї роботи на іншу. Незалежно від того, якого ви віку, це ніколи не виглядає добре. Навіть якщо ваша робота зовсім чудова, пам`ятайте, що вам платять. Навіть якщо ваша зарплата не така, як хотілося б, трохи грошей краще, ніж їх відсутність.
2
Економте свої гроші. Економити гроші не означає, що потрібно бути скупим або економити кожну дрібницю. Маленькі поїздки в Уолгрін або Таргет, підраховуємо. Часте відвідування торговельних автоматів або поїздку в АЗС, підраховуємо. Харчування два рази на тиждень поза домом, підраховуємо. Купуйте продукти замість харчування поза домом. Використовуйте дебетову карту для оплати газу, тому вам не доведеться туди йти. Навіть якщо ви збираєтеся купувати одяг, подумайте про те, що вам дійсно потрібно і що ви насправді будете носити.
3
Ці щотижневі доручення. У більшості з нас є обов`язки, які необхідно робити, принаймні, один раз на тиждень. Вам потрібно сходити в банк, заправити газ, і т.д. Виділіть час на виконання цих завдань. Не чекайте, поки ваш газ закінчиться, і не чекайте, поки у вас буде 5 чеків на оплату. Спробуйте їздити на бензоколонку і в банк в той же день щотижня.
4
Тримайте кімнату в чистоті. Деякі люди просто неакуратні, їм це подобається, але ви будете здивовані, наскільки менше дратуєтеся, коли ваша кімната чиста. Знайдіть всьому своє місце. Місце для ваших ключів, взуття, мобільного телефону і т.д. Замість того щоб просто кидати речі вниз і дивитися, куди вони приземляться, ваш день стане легше, якщо ви точно будете знати, де ключі і так далі. Заправити ліжко займе всього близько 5 хвилин, кілька секунд, щоб забрати будь-яку брудний одяг, хвилину або близько того, щоб прибрати чистий одяг, і тільки трохи часу, щоб прибрати сміття. Це також відноситься до будь-якої іншої кімнаті в будинку, але прибирайте після себе. Якщо кожен робить зовсім трохи, буде набагато простіше підтримувати всі разом. Це не так складно покласти брудний посуд в раковину або почистити душ, коли ви закінчили. Те ж саме стосується вашого автомобіля.
5
Припустимо, ви ходите в школу або маєте роботу або і те й інше, тоді дотримуйтеся графіка. Відстежуючи все, що робите, вам доведеться пам`ятати на одну річ менше. Ведучи розпорядок дня, намагайтеся не відкладати з дня на день. Легше сказати, ніж зробити, але знову ж ... це зробить ваше життя трохи легше, якщо ви залишитеся на вершині.
6
Завжди мудро використовуйте свій час. Якщо ви в школі, не просто сидите і дивіться в комп`ютер або спілкуйтеся з друзями, займіться чимось. Якщо ви на роботі, не просто стійте навколо і говорите, робіть щось. Навіть якщо у вас є тільки 15 хвилин, щоб попрацювати над чимось, ви на 15 хвилин наблизитесь до завершення.
7
Встановіть час сну. Вибачте ... але, що ?! Так, саме так - встановіть час сну. Іноді ми так занурюємося в думці, що нам не вистачає сну. Мій кращий рада, йди спати, перш ніж настане завтра. Це означає, лягати спати не пізніше 12 ночі. Багато людей, особливо студенти, пізно добираються додому з роботи, скидають взуття, і направляються до ліжка, але насправді, це не дає уму час розслабитися. Навіть якщо ви просто дивилися старі фільми або слухали музику, просто стежте за собою. Намагайтеся уникати «балаканини» на сон грядущий. Спробуйте прокидатися в той же час кожен день. Чим довше ви це робите, тим більше звикаєте, але переконайтеся, що ви досить спите. Завжди встановлюйте будильник, перш ніж лягати спати ..
8
Завжди пам`ятайте девіз: «Якщо ви рано, ви вчасно. Якщо ви вчасно, ви спізнюєтеся. Якщо ви спізнюєтеся, ви відстали ». Завжди плануйте заздалегідь бути рано.
9
Відмовтеся від деяких зобов`язань. Ви не можете подобатися всім, і робити все. Якщо у вас є друг або сусід, який кожен раз, коли ви говорите з ними, просить вас зробити щось, зупиніться. Уникайте людей, які змушують вас відчувати себе винними через неможливість допомогти їм. Ви не повинні бути героєм для всіх. І до цих зобов`язань також відносяться такі речі, як Facebook, Twitter, і Myspace. Ви не зобов`язані інформувати світ про ваше місцезнаходження 24/7. Ці сайти можуть бути основною тратою часу.
10
Знайдіть час робити речі, які вам подобаються, просто для себе. Можливо, для вас, це ходити в спортзал. Можливо, для вас, це відвідування солярію. Може бути, це партія в гольф. Може бути, це робота на веб-сайті. Може бути, ви любите читати, або у вас є улюблений телесеріал. У кожному разі, знайдіть на цей час. Ви можете відчувати себе занадто втомленими, щоб піти в спортзал або повеселиться з друзями, але як тільки ви це зробите, вам стане краще.
11
Стільникові телефони. Ах так, у нас всіх є один. Насправді, для більшості з нас життя без нього, напевно, розвалиться. Тримайте речі чистими. Оновлюйте список контактів, стежте, щоб папка з повідомленнями не рясніла і т.д. І для душевного здоров`я, відмовляйтеся іноді від нього. Навіть якщо це всього лише на кілька годин, залиште свій телефон в автомобілі або в кімнаті, в той час як ви зосереджені на інших речах. Світ не завалиться, тому що ви не відповісте на текстове повідомлення. Ви можете так не думати, але всі ці постійні попередження, щоб привернути вашу увагу, можуть трохи дратувати.
12
Ніколи не бійтеся кидати. Я повністю згоден, що «Переможці ніколи не здаються, і ледарі ніколи не перемагають», але іноді ви просто повинні це зробити. Якщо щось в вашому житті не робить вас щасливими, і викликає у вас стрес, то киньте це. Якщо у вас 2 роботи, і ви просто не можете зробити це, виберіть одну і звільніть з іншого. Якщо є драма у вашому житті, просто вирішите піти від неї. Ви можете подумати: «О, це не так просто», але насправді, це так. Всі вищі сили в стороні, ви контролюєте своє життя. 10% це те, що відбувається з вами, 90%, як ви справляєтеся з цим. Приймайте рішення, які вважаєте правильними, навіть якщо ніхто вас не підтримує.
13
Будьте в курсі речей. Відомості про погоду, телефонуйте своїй сім`ї, подивіться новини, залишайтеся на зв`язку з реальним світом, а не тільки СВОЇМ.
14
Слідкуйте за здоров`ям. У всіх нас є шкідливі звички, але прості речі, як миття рук, можуть зробити ваше життя легше і здоровіше.
