Як позбутися від переслідувача

Якщо за вами хтось постійно стежить, виявляється в тих же місцях, що й ви, посилає численні електронні листи, смс і посилки з страшними речами, залишає повідомлення з погрозами і т.д., це говорить про те, що у вас з`явився переслідувач. Щоб позбутися від переслідувань, потрібно дотримуватися обережності і пам`ятати про деякі важливі речі.

Метод 1 з 7: Проясніть свою позицію

1
Якщо ви не хочете більше підтримувати з кимось стосунки, заявляйте про це прямо і чітко. Не варто використовувати такі фрази, як "я не хочу зустрічатися / дружити з тобою зараз" або "я зустрічаюся зараз з іншою людиною", оскільки вони можуть змусити людину повірити, що ви готові були б з ним зустрічатися або дружити, якби познайомилися в інше в час або якби ця людина стала наполягати.
2
Попередьте переслідувача. Коротко повідомте людині, що ви не хочете, щоб він вас турбував. "Не телефонуй і не пиши мені". Не варто вступати в тривалі діалоги і відповідати на спроби переслідувача поспілкуватися з вами. Вам важливо донести до людини, що його дії - це домагання, тому ви не мають наміру більше підтримувати спілкування. Ваші слова повинні вселити йому, що ви говорите серйозно, тому є ймовірність, що він відступить. Запишіть, коли і як ви просили більше вас не турбувати, і фіксуйте всі можливі спроби зв`язатися з вами.
3
Не реагуйте на спроби вийти з вами на зв`язок. Ваш переслідувач може навмисно намагатися викликати в вас роздратування різкими коментарями, якщо йому вдасться підібратися до вас досить близько (крім того, це можна зробити і повідомленням). Будь-яка реакція, навіть негативна, змусить переслідувача думати, що йому вдається достукатися до вас. Проходьте повз, не відповідайте на дзвінки та повідомлення, тому що в іншому випадку ви тільки піділлє масла у вогонь. Якщо вас переслідує ваш колишній хлопець чи дівчина, прочитайте статті про те, як виходити з відносин, у яких вас пригнічують і маніпулюють вами.
4
Не намагайтеся що-небудь пояснити переслідувачеві або урезонити його. Це тільки посилить його віру в те, що його зусилля не марні.

Метод 2 з 7: Ведіть записи

1
Фіксуйте всі події. Сюди відносяться листи, дзвінки, електронні листи, стеження і будь-які спроби зв`язатися з вами. Записуйте дату і час і зберігайте записи в безпечному місці. По можливості зробіть копії і віддайте їх родичу або другу, якому ви довіряєте. Можна також покласти записи в сейф. Ця інформація стане в нагоді вам, якщо ви вирішите звернутися за допомогою в правоохраітельние органи.
2
Орендуйте комірку у банку. Зберігайте там документи, що підтверджують переслідування. Також залишайте там важливі папери, паспорт, медичну страховку та інші важливі документи, які можуть вам стане в нагоді в екстреному випадку.

Метод 3 з 7: Чи не наближайтеся

1
Використовуйте відстань в якості захисту. Якщо ви підозрюєте, що за вами стежать, тримайтеся від зловмисника подалі. Необов`язково мати докази, достатньо тільки підозри. Носіть зручне взуття, щоб ви могли втекти від переслідувача при необхідності, не зачепившись ні за що і не впавши. Не підходьте до цієї людини ближче, ніж на 25 метрів. Навіть 10 метрів можуть врятувати вас, якщо переслідувач вирішить напасти.
2
Завжди майте при собі мобільний телефон. Найкраще носити з собою телефон з камерою.
3
Пам`ятайте номери екстрених служб або запишіть їх у телефон, покладіть в машині і вдома.

Метод 4 з 7: Розкажіть іншим

1
Рассскажіте всім про свою ситуацію і назвіть переслідувача, якщо він відомий. Зловмисникам потрібна атмосфера секретності. Попросіть родичів, друзів, сусідів і роботодавця не видавати вашу особисту інформацію, незалежно від того, яким би нешкідливим не здавався питання незнайомої людини. Попередьте всіх про необхідність дотримуватися обережності, оскільки переслідувач може виявитися біля вашого будинку або зробити спробу проникнути до вас на роботу.
2
На роботі не піднімайте трубку, якщо номер не визначається, чи не відкривайте конверти з невідомим вам зворотною адресою, не розкривайте посилки, яких ви не чекаєте, і позбавляйтеся від непідписаний кореспонденції.

Метод 5 з 7: Захистіть особисту інформацію

1
Змініть телефон та адресу електронної пошти. Зловмиснику стане набагато складніше залишати для вас повідомлення.
2
Можна завести новий телефон і нову електронну пошту, а старі залишити, щоб там збиралися послання від переслідувача, які ви потім змогли б пред`явити в суді. Якщо переслідувач налаштований мирно, він навряд чи перейде до якихось дій у реальному житті, оскільки у нього буде можливість впливати на вас на відстані. Якщо ви не хочете самі слухати і читати послання, попросіть друга зробити це за вас.
3
Не давайте нікому свою адресу. Якщо вам потрібно одержувати пошту, заведіть абонентсткій ящик.
4
Встановіть паролі на всіх своїх пристроях.
5
Ігноруйте спроби дошкуляти вас в соціальних мережах. Закрийте всю інформацію від сторонніх осіб і заблокуйте переслідувачеві доступ до ваших сторінок.
6
По можливості видаліть свій номер телефону звідусіль. Введіть своє ім`я в пошуковик, щоб з`ясувати, чи не пропустили ви що-небудь. Переконайтеся, що вся інформація в соцмережах прихована від усіх, хто не є вашим другом. Якщо сумніваєтеся, попросіть когось перевірити видимість. В Скайпі та інших месенджерах зареєструйтеся під вигаданим ім`ям, щоб вас неможливо було знайти.

Метод 6 з 7: Подбайте про безпеку

1
Забезпечте безпеку свого будинку. Встановіть додаткові замки, захист на вікна, охоронну сигналізацію.
2
Якщо ви збираєтеся переїжджати, найкраще вибрати квартиру на верхніх поверхах.
3
Поживіть у кого-небудь. Якщо ви відчуваєте, що у вашому будинку залишатися небезпечно, поживіть у батьків, інших родичів, або у друзів. Якщо батьки живуть далеко, а у друзів зупинитися можливості немає, подумайте про те, щоб орендувати ліжко в хостелі.
4
Якщо ви змушені переїжджати, постарайтеся зробити це непомітно. Для перевезення речей використовуйте вантажівка без розпізнавальних знаків, оскільки в іншому випадку переслідувач може спробувати зв`язатися з компанією-перевізником і з`ясувати, куди ви переїжджаєте.
5
По можливості будьте весь час в компанії людей. Є ймовірність, що переслідувач втратить інтерес, якщо він буде знати, що ви завжди оточені людьми.
6
Відмовтеся від суворого графіка. Заправляйтеся на різних заправках, ходите в різні магазини, приходьте і йдіть в різний час. Якщо ви займаєтеся спортом на вулиці, вибирайте нові місця або запишіться в спортзал. Поставтеся до своєї безпеки відповідально і весь час спостерігайте за тим, що відбувається навколо вас.
7
Якщо у вас є діти, вони не повинні йти в школу і в свої гуртки одні. Попросіть співробітників школи не розголошувати особисту інформацію, дайте їм список людей, які можуть забирати ваших дітей після занять, і попередьте про необхідність перевіряти особистість цих людей. Можете також придумати секретне слово і повідомити його дітям і тим людям, які будуть забирати їх зі школи. Якщо той, хто прийде за дітьми, не знатиме цього слова, дітям йти з ними буде не можна.
8
Захистіть своїх домашніх тварин. Деякі переслідувачі намагаються добитися уваги жертви, зробивши що-небудь з її тваринами. Чи не гуляйте з собакою без повідка і не залишайте її чекати вас біля дверей магазину.

9
Уникайте будь-якого спілкування з родичами, друзями та спільниками переслідувача. Ці люди можуть випадково або навмисно видати інформацію про вас (наприклад, новий адресу або телефон).
10
Будьте впевнені в собі. Ідіть з високо піднятою головою і прямою спиною. Коли переслідувачі бачать страх в своїй жертві, вони подвоюють свої зусилля, тому стежте за своїми рухами - вони повинні бути спокійними, плавними і чіткими.
11
Зверніться по допомогу. Пошукайте в інтернеті, куди можна звернутися з цим питанням. Якщо ви вчитеся в школі, розкажіть про свою ситуацію шкільного психолога або завучу з виховної роботи. Якщо ви студент, зверніться за допомогою до деканату або в службу охорони гуртожитку. Можна також піти в поліцію, пред`явити всі докази і написати заяву. Принаймні, так ви будете знати, як ви можете захистити себе з точки зору закону і що слід робити далі.
12
Розробіть план для екстрених ситуацій. Цей план має включати в себе список дій, які ви зможете зробити, якщо на вас нападуть або у ваш будинок увірвуться. Знайдіть безпечне місце, куди ви зможете сховатися (про це місце має бути відомо тільки найближчим людям). Зберігайте в цьому місці речі першої необхідності (гроші, одяг, ліки), а також номери правозахисних та екстрених служб.
13
Якщо раніше ви жили разом зі своїм переслідувачем, постарайтеся не допустити спільної опіки над дітьми, особистої передачі дитини другого з батьків, не відвідуйте сеанси спільної психотерапії та зустрічі з юристом у присутності колишнього партнера. Якщо ви змушені зустрітися з переслідувачем (наприклад, в суді), подбайте про особисту безпеку. За кілька днів до і після слухання будьте гранично уважні і обережні.
14
Носіть з собою перцевий балончик. Навчіться користуватися ним і укладайте його так, як того вимагає інструкція. Пам`ятайте, що будь-який засіб самооборони, яке ви візьмете з собою, може бути використане проти вас у разі нападу. Обговоріть це питання з співробітниками правоохоронних органів.

Метод 7 з 7: Заборонний наказ

1
Якщо ви живете в США або Великобританії, вам може допомогти заборонний наказ. Спробуйте домогтися як мінімум тимчасового наказу, але пам`ятайте, що він не може фізично захистити вас від зловмисника, схильній до насильства. Ви повинні самі нести відповідальність за свою безпеку, навіть якщо суд виніс рішення про видачу заборони. Переслідувачі по-різному реагують на заборонні накази, особливо якщо вони складалися в романтичних і / або сексуальних відносинах з жертвою. Проаналізуйте поведінку переслідувача, щоб зрозуміти, чи зможе вам допомогти судовий наказ.

Поради

Пам`ятайте, що проблеми з психічним станом не у вас, а у вашого переслідувача.
Якщо вам погрожують, завжди майте при собі знаряддя самооборони (наприклад, перцевий балончик).
Якщо ваші діти самі повертаються зі школи, прийміть всі заходи, щоб захистити їх від переслідувача, і повідомте в поліцію.
Якщо вас переслідують в навчальному закладі, попередьте зловмисника двічі, а потім зверніться за допомогою.
Поширюйте листи та повідомлення, які відправляє вам переслідувач, серед друзів і знайомих. Дайте переслідувачеві зрозуміти, що все, що він робить, буде відомо широкому колу людей.
Збережіть голосове повідомлення, яке залишив вам переслідувач, і увімкніть його в вітання свого автовідповідача, супроводивши своїм коментарем, щоб зловмисник знав, що ви записуєте його погрози.
Слідкуйте за тим, що робить переслідувач. Переглядайте його соцмережі і знайдіть спосіб отримати будь-яку іншу корисну інформацію.
Не залишайтеся наодинці з переслідувачем - це може мати трагічні наслідки.
З`ясуйте, де живе переслідувач і де він найчастіше буває, щоб уникати цих місць.

Попередження

Не ходіть вночі по вулицях одні - ваш переслідувач може опинитися у вас за спиною. Зателефонуйте в поліцію, якщо відчуваєте, що вам загрожує небезпека.
Якщо на вас здійснюють напади і загрожують вам, зверніться в поліцію.
Не довіряйте людині, яка загрожує зробити що-небудь з вашими дітьми.
Якщо у вас є докази переслідування, не бійтеся звернутися в поліцію. Буде порушено справу, і переслідувач буде покараний.
Не варто хвилюватися, якщо переслідувач НЕ вистежує вас, але про всяк випадок завжди майте при собі знаряддя самооборони.
Якщо зловмисник виявився у вас за спиною, дістаньте з сумки перцевий балончик і не бійтеся загрожувати або навіть скористатися ним.
Якщо переслідувач залишає вам голосові повідомлення, не реагуйте на них і не намагайтеся з`ясовувати стосунки.
Чи не брешіть нікому про те, що відбувається, інакше у вас можуть з`явитися нові неприємності.
Якщо переслідувач поводиться відверто дивно і лякаюче, дайте відповідь йому загрозою. Він повинен знати, що не тільки він вміє залякувати.