Як зупинити травлю або буллінг
Цькування (або буллінг) - це не щось, що відбувається тільки в кіно або книгах. Це реальна проблема, з якою багато, хто з дітей стикається кожен день, і вона стає насправді небезпечною, якщо це не припинити. Дізнайтеся, як покласти край цькуванню, прийнявши термінові заходи, дізнайтеся, куди звернутися за допомогою і станьте хорошим прикладом для інших.
Кроки
Метод 1 з 3: Прийміть термінові заходи
1
Подивіться хулігану в очі і попросіть зупинитися. Якщо хуліган дражнить вас і вам це не подобається, якщо хуліган ображає або погрожує фізичною розправою, іноді зоровий контакт і спокійне, ясна «ні» стає хорошим способом розрядити ситуацію. Скажіть хулігану, що вам НЕ подобається таке поводження з собою і нехай він припинить негайно.- Якщо це доречно, спробуйте використовувати сміх щоб розрядити обстановку. Хулігани зазвичай намагаються піднятися за рахунок тих, над ким вони знущаються, тому, якщо ви покажете, що вас це аніскільки не зачіпає, він чи вона можуть здатися і залишити вас у спокої.
- Не підвищуйте голосу, коли говорите хулігану припинити. Це може спровокувати його продовжувати дратувати вас або навіть посилити натиск.
2
Уникайте ескалації конфлікту. Дражнити хулігана у відповідь, обзивати його або загрожувати насильством - все це може тільки погіршити ситуацію. Не кричіть, не робіть кроків у бік фізичного насильства. Хуліган, ймовірно, відповість ще більшим насильством, і ви ризикуєте отримати стільки ж проблем, як і він чи вона, якщо прийміть в цьому участь.3
Знайте, коли варто піти. Якщо ситуація загрожує насильством і стає небезпечною, краще відв`язатися. Розверніться і підіть геть від хулігана. Після певного моменту, розумні аргументи стають марні.- Якщо ви боїтеся за свою безпеку, йдіть до вчителя або консультанта, якому ви довіряєте, щоб він допоміг вам розібратися в ситуації.
- Уникайте контакту з хуліганом до тих пір, поки не зробите кроків по завершенню буллінг.
# Не відповідайте на цькування в онлайн просторі (Кібербулінгу). Якщо вас намагаються ображати смс-повідомленнями, через Facebook, VK або персональний сайт, поштою або іншими способами - не відповідайте. Випад у контрпродуктивен, особливо в ситуації анонімності хулігана. Замість того щоб відповідати, прийміть заходи:
1
- Збережіть докази. Не видаляйте електронні листи або повідомлення. Це може вам знадобитися пізніше, якщо справи посиляться.
- Заблокуйте хулігана. Якщо ця людина вам знаком, заблокуйте його / її на Facebook або VK, видаліть його номер з телефону, заблокуйте його переписку будь-яким можливим способом. Часто цього буває достатньо, щоб утримати хулігана від подальших дій. Якщо це анонім, позначте адресу в пошті як спам.
- Змініть настройки аккаунта, щоб вас було складніше знайти в мережі. Використовуйте інше ім`я користувача або підсильте налаштування приватності соціальних акаунтів.
Метод 2 з 3: Отримайте допомогу ззовні
1
Не чекайте занадто довго. Якщо буллінг досяг точки, коли змушує вас почувати тривогу перед походом до школи, не дає заснути вночі або втручається у ваше життя якимось іншим неприємним способом, шукайте допомогу у дорослих, яким ви довіряєте.
2
Зверніться до адміністрації школи. Оскільки цькування (буллінг) дуже поширене явище, в кожній школі є програма з усунення його ефективно і результативно. Поговоріть з директором школи або шкільним консультантом з приводу ситуації, що склалася, щоб припинити це якомога швидше. Кроки, які будуть прийняті, або покарають хулігана, або встановлять посередництво по вирішенню цього питання.- Знайте, що інші хлопці також стикаються з подібною проблемою, так що правила і регламенти придумані не просто так.
- Якщо ви батько, влаштуйте зустріч з адміністрацією школи, замість того, щоб намагатися вирішити ситуацію своїми силами.
3
Повідомте про Кібербулінгу провайдерам послуг. Ця форма буллінг стала настільки поширена, що телефонні служби та інші постачальники послуг також мають певну схему роботи, замість того, щоб миритися з насильством. Зателефонуйте своєму провайдеру і повідомте про Буллінг, далі будуть вжиті заходи по захисту вас від контакту з цією людиною. Можливо, будуть потрібні телефонні записи або переписка.
4
Робіть юридичні санкції. Тривалий буллінг, заподіює емоційний або фізичну шкоду, може служити підставою для юридичних санкцій. Якщо заходів, прийнятих школою і батьками, недостатньо, щоб вирішити проблему, ви можете скористатися втручанням адвоката.5
Зателефонуйте в місцеву службу правопорядку. Певні форми буллінг можуть бути досить небезпечні, а деякі навіть класифікуються як злочин. Якщо буллінг, з яким ви зіткнулися, включає в себе якийсь із цих елементів, зателефонуйте в районне відділення поліції.- Фізичне насильство. Буллінг може вести за собою реальний фізичний шкоду. Якщо ви турбуєтеся про те, що ваше здоров`я або життя знаходяться в небезпеці, телефонуйте в поліцію.
- Переслідування і залякування. Якщо хтось порушує ваш особистий простір і залякує вас - це злочин.
- Погрози вбити або жорстоко розправитися.
- Поширення потенційно образливих для вас фотографій або відео без вашої згоди, включаючи фото або відео сексуального характеру.
- Явні прояви ненависті або загрози.
Метод 3 з 3: Стати хорошим прикладом
1
Переконайтеся, що ви не є джерелом буллінг у своїй школі. Вивчіть свою власну поведінку по відношенню до своїх однокласників. Чи немає серед них когось, кого ви задираєте, навіть ненавмисно? Всі обмінюються час від часу гострими слівцями і колкостями, але чи немає когось, кого ви обираєте своїм об`єктом найчастіше, навіть якщо ваші дії і не можна назвати Буллінг? Візьміть за правило бути ввічливим з людьми, навіть якщо вони вам не дуже-то і подобаються.- Не дратуйте людини, якщо ви не знаєте його досить добре, щоб розуміти його почуття гумору.
- Чи не поширюйте плітки чи чутки про інших - це форма буллінг.
- Не намагайтеся виштовхнути людини за рамки колективу, не ігноруйте.
- Чи не поширюйте по інтернету картинки або інформацію про когось без згоди цієї людини.
2
Заступатися за інших людей. Якщо ви бачите, як хтось стає об`єктом буллінг, встаньте перед хуліганом. Відсторонення від таких речей до добра не доводіт- ви повинні активно втрутитися і запобігти подальшому можливу шкоду на адресу жертви. Ви можете втрутитися, звернувшись з розмовою до хулігану, якщо відчуваєте, що це буде безпечно для вас або розповісти керівництву школи про те, що ви бачили.- Якщо ваші друзі починають пліткувати про когось, дайте ясно зрозуміти, що ви не приймаєте участь у подібних справах.
- Якщо ви - частина колективу, який навмисно залишає когось в аутсайдерах, скажіть групі, що хочете включити кожного, бо це саме те, як варто чинити.
- Якщо ви бачите, як когось чіпляють і боїтеся за безпеку цієї людини, негайно повідомте про це шкільної адміністрації.
- Повідомте світу про те, що буллінг необхідно припинити. Багато шкіл мають анти-буллінговие компанії, що ведуться студентами, які хочуть зберегти школу безпечної і доброзичливою. Приєднайтесь до групи або організуйте таку в своїй школі, щоб поширити усвідомлення проблеми буллінг і знайти способи її вирішити.
Поради
- Не бійтеся постояти за себе або за когось. Принаймні, у вас є мужність.
- Будьте почуті. Не стійте просто так - дійте.
- Упріть руки в бік, підійдіть з упевненістю до хуліганів і покажіть, що ви не боїтеся.
- Ніколи не опускайтеся до рівня хуліганів.
- Уникайте ізоляції. Будьте з друзями.
- Знайдіть впевненість у собі. Ви привернете більше друзів, і люди не будуть вас чіпляти, якщо ви будете виглядати впевненим у собі.
- Пам`ятайте, що ви НЕ ВИННІ в тому, що стали об`єктом буллінг.
- Не показуйте, що відчуваєте себе небезпечно, навіть якщо це так і є. Тому що хулігани вважатимуть це забавним і продовжать наступати.
- Вступайте в групу Запобігання Буллінґа, або навіть в групу підтримки для дітей і підлітків, які стали об`єктом буллінг. Можливо навіть робити це в режимі «онлайн», якщо не готові ділитися особистим досвідом так вже відкрито. Якщо виберете цей вид допомоги, не давайте особисту інформацію (номер телефону, адреса, прізвище, місто і так далі).
Попередження
- Якнайшвидше повідомте в поліцію як про недавнє злочині, що включає безпосередню загрозу здоров`ю, життю або власності, якщо поруч немає компетентного дорослого, який міг би втрутитися. Повідомляйте в поліцію, навіть якщо немає прямої угрози- звертайтеся до вчителя, директору, медсестрі, консультанту, батькам, якщо до них ви доберетеся швидше, ніж до поліції, і нехай вони допоможуть вам доповісти органам правопорядку.
- Якщо ви звернулися до дорослого, розкажіть про всіх захисних діях, які ви робили, і коли вони дізнаються про це пізніше, вони будуть знати, що ви законослухняний громадянин, а не нечесний порушник спокою.
- Повідомляйте про всі злочини, коли для вас це безпечно, але пам`ятайте, що сам процес досить непростий. Багато хто серед поліції, батьків, вчителів і так далі, вважають, що неправильно доповідати про дитячі злочини в рамках школи і, можливо, доведеться їх послухатися. Будьте абсолютно чесні з дорослими. Це найкращий спосіб отримати їх довіру.
- Розумійте, що таке самозахист, але знайте свої кордони. Це захист від шкоди. Іноді вона фізична, іноді це значить просто втекти або піти від проблеми іншим способом. Мета самозахисту, якщо це фізичне зіткнення, врятувати себе від фізичної шкоди, нічого більше. Дії по самообороні іноді можуть бути приводом звинуватити вас у суді. Ви повинні вирішити, чи варто доповідати про злочин після того, як виробили захисні дії.
- Пам`ятайте про те, що якщо хтось навмисно чіпає вас без дозволу - це вже може бути злочином, навіть якщо злочинець - дитина. Про це варто розповісти дорослим, яким ви довіряєте, хіба що це було настільки незначно, що ви дали свою згоду відразу після того, як дія була вчинена.
