Як заново закохатися
Можливо, ви зустрічалися з кимось якийсь час, а потім "іскра" згасла. Іноді це означає, що ви більше не закохані в цю людину. Читайте далі, щоб дізнатися, як пустити час назад і повернути те почуття закоханості, яке ви відчували раніше.
Кроки
1
Знайдіть те, що вас привабило в цій людині з самого початку. Можливо, він притримував для вас двері, або вся справа в її прекрасному сміху ... Просто поверніться думками тому, коли ви тільки-тільки поклали око один на одного.
2
Визнайте, що ніхто не ідеальний. Навіть найкрасивіший чоловік у світі володіє своїми достоїнствами і недоліками. Коли ви усвідомлюєте це, то не так сильно будете дратуватися на маленькі недосконалості вашого партнера, і вони не будуть вас відштовхувати. Правило просте: завжди намагайтеся бачити в людині її хороші сторони, знайте про його недоліки, але не чіпляйтеся до них.
3
Змініть кут зору. Так, у вашого чоловіка дратівливі звички, у всіх нас вони є. Замість того щоб зосереджуватися на тому, чим чоловік вас дратує, шукайте присутність тих речей, які колись сподобалися вам в ньому-записуйте такі позитивні думки в блокнот на протяг наступних двох тижнів. Чи вірите ви чи ні, ті якості, за які ви колись полюбили цю людину, як і раніше в ньому. Ви повинні просто звертати на них увагу і визнавати їх, коли зустрічаєте. Якщо ви шукайте погане, знайдете погане. Якщо шукайте хороше, то знайдете те, що шукали. Все залежить від вас. Що ви хочете знайти?
4
Варто розуміти, що реальна любов відрізняється від тієї, яка в ваших мріях, де в кінці все виходить само собою (якщо тільки ви не великий везунчик). Запитайте себе: "Що я очікую від відносин? Мої очікування реалістичні?"
5
Варто розуміти, що любов вимагає праці. У дитинстві вам розповідали, що любов - щось фантастичне, подібне мрії. Ви уявляли, як дивитеся в очі вашому коханому, а решта значення не має. Що ж, якщо ви ще не зрозуміли, то все відбувається зовсім не так. Незважаючи на те, що любов справді фантастична і подібна мрії, вона вимагає роботи над відносинами. І все ж, це невисока ціна за те, щоб любити і бути коханим.
6
Зробіть перший крок, щоб зупинити нескінченний цикл болю. Коли хтось заподіює нам біль (навмисно чи ні), ми схильні намагатися зробити боляче у відповідь, будь то непомітна пасивна агресія (відмова в сексі, сидіння допізна на роботі, "забування" важливих для партнера речей) або більше очевидні способи (крики , ігнорування, неповага). У шлюбі це створює нескінченний цикл болю, смутку і провини. Будьте чесні самі з собою. Чи не захищаючи себе і не виправдовуючись, накресліть на папері дві колонки. У першій колонці складіть список своєї поведінки, дій та / або поглядів, які (на ваш погляд) заподіюють вашому чоловікові / дружині біль або образи. У другій колонці навпроти написаного напишіть альтернативні види поведінки, дій і поглядів, за які ваш чоловік / дружина будуть вам вдячні. Тепер у вас є вибір. Яку колонку ви оберете, щоб діяти?
7
Пробуйте слухати пісні, які ви толком не слухали з тих пір, як почали закохуватися. Це можуть бути пісні, які ви не слухали самі, але які в ті часи часто грали по радіо, або їх ставили ваші друзі. Якщо музика змусить вас думати про свого коханого, і до цього ви її давно не чули, то ви перенесетеся назад у минуле, до почуття закоханості, яке у вас було. Постарайтеся вибрати таку пісні, яку ви давно не чули.
8
Відродите старі аромати. Те ж саме працює і з духами, які ви використовували на першому побаченні. Вам необов`язково бризкатися ними, просто нюхайте їх час від часу (але не занадто часто).
9
Пробуйте це з усім іншим: кіно, певні ресторани або будинки, в яких ви не були довгий час. Розгляньте будь-які варіанти: вам потрібно щось, що поверне вас в самий початок ваших відносин. Коли ви знову зустрінетеся з тими ж смаками, місцями або запахами, то розбудіть в собі ті ж почуття-ви не тільки допоможете собі "відчути" більше любові, але можете також згадати речі про свого коханого, які забули.10
Знайте свої кордони і будьте готові в доброзичливій формі повідомити про них. Якщо ви виконали попередні кроки, є ймовірність, що ваш партнер буде (або вже почав) повторювати ваші зусилля. Будьте готові відкрито обговорювати свої потреби, склавши їх список. Що вам потрібно, щоб відчувати, що вас люблять і цінують? Що вас просять такого, чого ви не хочете або не можете виконати? Які дію, поведінку і / або погляди заподіюють вам найбільшу біль? Що ви хочете бачити замість цього? ДУЖЕ ВАЖЛИВО: НЕ НАМАГАЙТЕСЯ вживати цю розмову до того, як виконаєте попередні кроки.
