Як вилікувати виразки натуральним способом

Виразки, незалежно від їх локалізації, викликають сильні болі і повинні бути негайно вилікувані. Якщо ви підозрюєте у себе виразку шлунка, ротової порожнини або в іншому місці, зверніться до лікаря за консультацією. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як вилікувати виразку природними методами.

Метод 1 з 3: Їжте здорову їжу

1
Замініть вершкове масло рослинним. Перший крок для лікування виразки включає зміна харчових звичок. Використовуйте рослинну олію при приготуванні страв на сковороді. Ці олії містять корисні жири і легко засвоюються, на відміну від вершкового масла.
- Ви можете спробувати готувати на кокосовому, рисовому, кунжутному або кукурудзяній олії.
2
Їжте продукти, багаті антиоксидантами. Вільні радикали, проникаючи в шлунок, пошкоджують слизову і сприяють утворенню та збільшенню виразок. Антиоксиданти блокують вільні радикали, ніж захищають організм. Ось чому важливо вживати в їжу продукти, багаті антиоксидантами. Наприклад:
- Чорниця, журавлина, ожина, малина, полуниця, артишоки, сливи, горіхи пекан і деякі яблука, в тому числі сорту Гала і Гренні-Сміт.
3
Зверніть увагу на продукти, багаті флавоноїдами. Флавоноїди - це біологічно активні пігменти, що містяться в багатьох рослинах. Флавоноїди так само, як і антиоксиданти, блокують вільні радикали, а, значить, захищають слизову шлунка. Приклади продуктів, багатих флавоноїдами:
- Яблука, цибуля, часник, зелений чай, червоний виноград і соєві боби.
4
Збільшити вживання продуктів, багатих на вітаміни групи B. Вітаміни групи B ефективні при лікуванні виразок ротової порожнини. Фолієва кислота (вітамін B9) і тіамін (вітамін B1) особливо ефективні. Ось приклади продуктів, багатих на вітаміни групи B:
- Вітамін В9: квасоля, сочевиця, шпинат, спаржа, авокадо, броколі, манго, апельсини і пшеничний хліб.
- Вітамін B1: насіння соняшнику, чорні боби, ячмінь, зелений горошок, овес.
5
Збільште кількість солодкої картоплі і кабачків в раціоні харчування. Солодка картопля і кабачки містять багато крохмалю. Коли ви їсте ці два продукти, вони послаблюють біль у шлунку, викликану виразкою. Високий вміст крохмалю робить їх природними антацидами.
6
Їжте більше бананів. Банани прекрасні з двох причин: у них багато клітковини і вони сприяють секреції слизу в шлунку. Великий вміст клітковини сприяють легкому засвоєнню їжі, а слиз шлунка - це природний фактор захисту та відновлення слизової шлунка.
7
Додавайте мед якомога частіше. Мед - це дивовижний продукт, який, як відомо, володіє цілющою дією. Мед особливо корисний при лікуванні виразки, оскільки він містить фермент глюкооксідазу, який вбиває бактерію H. Pylori. Рекомендується з`їдати дві столові ложки меду на день - вранці і ввечері.
8
Пийте капустяний сік. Це, звичайно, останнє, що хочеться робити, проте капустяний сік дуже ефективний при лікуванні виразок шлунка - капустяний сік збільшує ймовірність вилікувати виразку до 92%. Капуста насичена бактеріями, що виділяють молочну кислоту. Ці бактерії мають важливе значення в боротьбі з бактеріями, що викликають виразки.
- Слід випивати по 50 мл капустяного соку двічі на день на голодний шлунок.
9
Полюбіть часник. Якщо ви не вампір, то вживайте часник через день або щодня. Це одна з найбільш популярних спецій. Чи використовуєте ви його в великих кількостях чи ні, ви повинні збільшити його споживання. Часник допомагає боротися з мікробами в шлунку, в тому числі проти бактерій, які викликають і збільшують виразки, тобто H. pylori.
10
Збільште споживання води. Вода охолоджує і заспокоює шлунок - це сприяє профілактиці рецидивів виразок. Випивайте 8-10 склянок або 3-4 літри води щодня.

Метод 2 з 3: Виключіть продукти, які пошкоджують слизову шлунка

1
Виключіть алкоголь. У той час як вино може сприятливо впливати на здоров`я, інші алкогольні напої пошкоджують слизову травного тракту. Якщо у вас виразка, обумовлена H. Pylori, то вживання алкоголю тільки погіршить ситуацію. Алкоголь дратує слизову і сприяє зростанню виразки.
- Спробуйте хоча б обмежити вживання алкоголю. На весіллі дочки досить випити лише один келих шампанського.
2
Уникайте гострих страв. Гострі страви смачні, проте необхідно виключити дуже гострі страви, особливо якщо в їх приготуванні використаний чилі - оскільки вони викликають подразнення слизової шлунка. При наявності виразки слизова шлунка і так роздратована і пошкоджена, тому необхідно її заспокоїти, а не дратувати гострими стравами.

3
Уникайте сильно жирну їжу. Занесіть в чорний список продукти для смаження і продукти швидкого приготування. Ці продукти містять дуже багато масла, хімічних добавок і не містять клітковину. З цих причин, необхідно триматися подалі від фастфуду та інших смажених страв. Наприклад:
- Смажене, особливо картопля фрі.
- Гамбургери і інші страви фастфуду.
4
Уникайте продуктів, багатих білком. Чим важче для переварювання продукт харчування, тим лінивіше стає ваш шлунок. Чим лінивіше шлунок, тим повільніше відбувається загоєння виразки. Зменшіть кількість червоного м`яса в раціоні харчування. М`ясо багате білком, який важко перетравлюється шлунком. Їжте більше легкодоступний білок.
- Білки, які слід уникати: Яловичина, свинина, баранина, оброблене м`ясо, наприклад гамбургери і сосиски.
- Продукти з легкодоступним білком: Риба, м`ясо курки, соєві продукти, тофу.
5
Контролюйте кількість продуктів, що містять борошно вищого сорту, цукор, транс-жири. Сильно оброблені хлібобулочні вироби, придбані в магазині, містять перераховані вище інгредієнти. Вони не приносять шкоди здоров`ю, проте сприяють уповільненню епітелізації виразки, оскільки їх складно переварити.
6
Виключіть каву. Це означає виключити каву, як з кофеїном, так і без кофеїну. Багато досліджень показали, що кава дійсно дратує слизову. Здоровій шлунку кави може бути нешкідливий тільки один раз в день.

Метод 3 з 3: Приймайте рослинні, мінеральні та вітамінні добавки

1
Пийте журавлинний сік або приймайте харчові добавки з журавлиною. Журавлина (або, як її називають лікарі, vaccinium macrocarpon) відома своєю здатністю боротися з H.Pylori при вживанні 400 мг двічі на день. Дослідження показали, що журавлинний сік запобігає проникненню поганих бактерій в слизову шлунка.
2
Приймайте харчові добавки солодки для лікування виразки. 250-500 мг солодки перед кожним прийомом їжі допоможе запобігти появі виразки і залікувати вже існуючу виразку. ДГЗ солодки (дігліцірізінат солодки) - це таблетки для розсмоктування, які можна застосовувати як альтернативу солодке, якщо вам не подобається її смак.
3
Додавайте орегано в продукти харчування. Орегано (материнка) - це одне з кращих натуральних засобів у боротьбі з виразками. Орегано сприяє профілактиці та пригнічення активності H. Pylori.
4
Приймайте пробіотики, якщо вам це здається необхідним. Прибуток, зокрема Lactobacillus acidophilus, можуть допомогти збалансувати травну систему. Ці `хороші` або `потрібні` бактерії допомагають боротися з поганими бактеріями, що сприяють утворенню виразок. Також вони здатні уповільнити H. Pylori.
- Прибуток також підвищують ефективність медичного лікування виразки.
5
Збільште споживання вітамінів. Вітаміни A, C, і E ефективні в боротьбі з виразкою шлунка. Якщо ваш раціон харчування містить невелику кількість цих вітамінів, додайте мультивітамінні добавки або моновітамінов.
- Вітамін A сприяє епітелізації клітин слизової шлунка і перешкоджає утворенню виразок.
- Вітамін C сприяє зціленню кровоточивих виразок, викликаних прийомом аспірину.
- Вітамін E сприяє накопиченню білка в слизовій кишечника. Цей білок прискорює процес регенерації виразки.