Як виглядати молодше своїх років
Існують тисячі різних кремів і сироваток, які призначені для того, щоб зберегти молодість шкіри і виглядати молодше своїх років. Крім того, є й більш серйозні методи, наприклад, ін`єкції ботокса, пластична хірургія і т.п. Але чи допомагають вони насправді? Замість того, щоб мучити організм хімічними засобами і вдаватися до більш радикальних заходів, спробуйте кілька простих технік, що допомагають зберегти молодість і свіжість особи без зайвих грошових витрат.
Кроки
1
Не паліть. Якщо ви курите, але в той же час любите свою шкіру, своє тіло і хочете прожити довге життя - кидайте курити негайно. Для цього потрібна лише ваш сила волі. Краще жуйте жуйку, ніж курите.
2
Не перебуваєте на сонці занадто довго. Навіть холодний зимовий сонце виділяє достатньо ультрафіолету, який робить вашу шкіру зморшкуватою і обвислі. Не виходьте на вулиці поки не завдасте на шкіру сонцезахисний крем.
3
Антиоксиданти. Антиоксиданти - це молекули, які контролюють і запобігають появі вільних радикалів, які є основною причиною проблем зі шкірою. Виробники деяких кремів стверджують, що в їх продукції містяться антиоксиданти. Вони також містяться у фруктах і овочах. Чим насиченіший колір - тим більше антиоксидантів. Їжте чорницю, малину, брокколі, шпинат та ін.
4
Очищайте обличчя. Щодня вмивайтеся, особливо відразу після того .як прокинулися або як лягаєте спати. Візьміть це за звичку. Вмиватися варто холодною водою. Після того, як ви очистили особа, нанесіть крем з вмістом колагену. Він допомагає підтримувати еластичність шкіри. Користуйтеся скрабом раз чи два на тиждень, щоб позбутися від відмерлих клітин і зробити шкіру м`якше.
5
Пийте воду. Часом буває складно випити за день достатню кількість води. Але краще завжди тримати при собі пляшку з водою і випивати її повністю ще до обіду.6
Уникайте стресів. Наше життя дана нам, щоб насолоджуватися, а не переживати. Нерви і переживання не допоможуть ваш вирішити проблему. Якщо ви відчуваєте себе на взводі, займіться улюбленою справою, поговоріть з одним, почитайте журнал, помоліться або помедитируйте. Це завжди допомагає.
