Як самостійно виміряти зріст
Більшість людей приблизно знають своє зростання. Але іноді потрібні точні вимірювання. Найточніший результат найпростіше отримати з допомогою іншої людини. У той же час ви можете виміряти свій ріст і самостійно, головне, приділити цьому час і увагу. Якщо ви можете стояти спокійно, притиснувши ноги до підлоги, а спину до стіни, спробуйте виміряти свій ріст самі.
Кроки
1
Перш ніж почати, знайдіть маленьку коробку, дзеркало і олівець. В одну руку візьміть коробку, а в іншу - олівець і дзеркало. Або знайдіть ділянку стіни, що відбивається в дзеркалі, щоб не тримати дзеркало в руці.
2
Зніміть взуття. Вимірюйте зріст без взуття, щоб в розрахунок не потрапила висота підошви і тим більше каблука. Навіть прості тапочки можуть спотворити результати, так що залишіться повністю босоніж.
3
Зніміть все з голови. Не повинно бути ні головного убору, ні гумки для волосся. Причешіть рівно волосся на маківці.
4
Знайдіть рівну поверхню підлоги поруч зі стіною. Найкраще підходить твердий вид покриття. Встаньте спиною до стіни, поставте ноги поруч, щільно притисніть їх до підлоги.
5
Максимально випряміть тіло. П`яти, сідниці, плечі і голову притисніть до стіни так, щоб вони з нею стикалися. Підніміть підборіддя і подивіться прямо перед собою. Ваше тіло повинно бути максимально випрямлено.
6
Підніміть маленьку коробку, поставте її на голову і притисніть до стіни. За допомогою дзеркала переконайтеся, що коробка займає горизонтальне положення. Якщо вона перекошена або зісковзує, це означає, що вимірювання буде неточним.
7
Відзначте положення вашої голови на стіні за допомогою олівця. Якщо можливо, продовжуйте тримати коробку в тому ж положенні і тихенько вискользніте з-під неї. Відзначте на стіні висоту, на якій знаходиться дно коробки. Якщо ви не можете зрушити з-під коробки, що не змістивши її при цьому, зробіть позначку, продовжуючи тримати коробку на голові.
8
Виміряйте відстань від підлоги до позначки на стіні за допомогою сантиметрової стрічки. Притискайте сантиметрову стрічку до самої стіни.
Поради
- Постарайтеся знайти простір біля стіни поруч з дверним косяком або рейки. Одвірок або кут може служити рівнем для сантиметрової стрічки в момент вимірювання.
- Заплануйте вимір в кінці дня. У деяких людей вранці після сну показник зростання може бути трохи вище, що обумовлено здатністю хребта до деформації. У лежачому стані спинні хребці розподіляються по горизонталі, що подовжує спину. Після того як ви деякий час знаходитеся у вертикальному положенні, хребці зсуваються щільніше і стабілізують ваш зріст.
- Самое точне вимірювання можна зробити самостійно за допомогою ростоміра. Існують цифрові варіанти таких приладів і все, що вам потрібно, це притулитися до нього і опустити планку собі на голову. Такі ростоміри можна знайти в поліклініках і фітнес-центрах.
Що вам знадобиться
- Маленька коробка
- Дзеркало
- Олівець
- Сантиметрова стрічка
