Як виміряти об'єм стегон
Об`єм стегон слід вимірювати в найбільш широкому місці. Точні виміри допоможуть вам правильно підбирати розмір одягу і добитися поставлених цілей при боротьбі із зайвою вагою. Прочитайте нашу статтю, щоб дізнатися, як виміряти об`єм стегон.
Кроки
Метод 1 з 4: Підготовка до вимірювань
1
Знайдіть матерчату кравецьку стрічку. Такі м`які і гнучкі стрічки зазвичай входять в набори для шиття та іншої ручної роботи.- Стандартна кравецькі стрічка налічує 150 см.
2
Знайдіть дзеркало, що відбиває вас в повний зріст. Стегна простіше вимірювати самостійно, ніж інші частини тіла, але дзеркало допоможе вам переконатися, що стрічка лежить рівно і не перекрутилася.3
Роздягніться. Сидіть в тонкому білизну, воно не вплине на точність вимірювань.
Метод 2 з 4: Робота з кравецької стрічкою
1
Візьміть один кінець стрічки в праву руку.2
Прикладіть металевий наконечник до центру живота. Переконайтеся, що цифри видно вам в дзеркалі.3
Обмотайте стрічку навколо живота. Якщо вам складно зробити це лівою рукою, наступите на стрічку, як на скакалку, і поправте кінець стрічки перед дзеркалом.
Метод 3 з 4: Точне вимірювання об`єму стегон
1
Посуньте кравецьку стрічку так, щоб вона опинилася на найширшому місці сідниць.- Стегна і сідниці у чоловіків і жінок бувають різного об`єму, а найширше місце може бути і над, і під тазостегнового суглоба.
2
Встаньте боком. Подивіться в дзеркало, паралельна чи підлозі стрічка у вас на стегнах. Перевірте, чи не перекрутилася вона.3
Накладіть другий кінець на перший так, щоб вони перекривалися.4
Видихніть. Стрічка стане трохи ширше, і ви отримаєте більш зручний результат вимірювань.5
Подивіться на результат вимірювань, що відбивається в дзеркалі.
Метод 4 з 4: Уточнення обсягу стегон
1
Запишіть результат вимірювань.2
Додайте 2,5 - 5 см для більш просторого одягу, якщо ви обміряли стегна, щоб визначити розмір. Округліть вимірювання до сантиметрів.
Поради
- У деяких людей найбільш широке місце знаходиться під стегнами. У такому випадку вам слід виміряти і найширше місце верхньої частини стегон, і найширше місце сідниць. Для одягу використовуйте найбільший результат, щоб вам було зручно.
Що вам знадобиться
- Дзеркало
- Кравецькі стрічка
- Ручка
- Папір