Як запобігти нічне нетримання сечі
Якщо вам важко контролювати свій сечовий міхур і ви постійно прокидаєтеся в мокрій постелі - ця стаття саме для вас! Ми розповімо, як уникнути цього неприємного нічного інциденту.
Кроки
1
Не пийте на ніч багато води.
2
Сходіть в туалет перед сном.
3
Спробуйте скористатися підгузником для дорослих. Такі продаються в аптеці. Вони бувають різних розмірів. Підгузник допоможе вам не тільки уникнути мокрою ліжка, але і прокинутися, якщо ви все таки не стримайтеся. Відчуття вологи дасть мозку сигнал прокинутися, щоб ви сходили в туалет.
4
Не дивіться страшні фільми на ніч. У вас можуть початися кошмари, від цього ви можете не стриматися.
Поради
- Не вживайте алкоголь на ніч.
Попередження
Чи не пробуйте використовувати прокладки або тампони! Вони не допоможуть вам зовсім. Вони не можуть тримати стільки рідини такої консистенції.
