Як правильно сякатися

Чи бувало з вами таке, що після кількох спроб висякатися, все соплі так і не вийшли ... чи ні? Якщо після однієї або двох спроб сморканія у вас все ще залишилася слиз в носі, то ви, можливо, не правильно це робите. Прочитайте кілька перевірених корисних порад для правильного сморканія. Ви залишитеся задоволені ...

Кроки

1. 

   1

   Візьміть хустку (паперовий носовичок). Підходять м`які серветки, наприклад, з просоченням алое вера. Ви можете визначити, наскільки м`які серветки, прочитавши опис на етикетці і подивившись на кількість шарів. Чим більше шарів, тим м`якше серветки.

2. 

   2

   Вибачитеся перед оточуючими і вийдіть. Вони, напевно, оцінять, знаючи, куди ви пішли.

3. 

   3

   Ізолюйте себе від інших. Ванна кімната - найкраще місце, куди можна піти, якщо Ви не можете знайти ванну кімнату - зайдіть за ріг або вийдіть на вулицю.

4. 

   4

   Притисніть одну ніздрю пальцем, одночасно ніжно видуваючи іншу ніздрю протягом 10 секунд.
   
   
   
   
   
   • Зробіть це акуратно і намагайтеся робити перерви, але продовжувати протягом 10 секунд. Зробіть те ж саме з іншою ніздрею.

     

5. 

   5

   Переконайтеся, що ви можете вільно дихати через ніс і відчуваєте менше закладеності. Якщо ні, то почекайте трохи і спробуйте знову.

6. 

   6

   Після сморканія помийте руки з милом.

7. 

   7

   Закрийте одне вухо вільною рукою, щоб вони не закладалися.

Поради

• Дуйте занадто сильно!
• Коли ви сякатися, нахиліть ніс трохи вниз і соплі вийдуть.
• Випийте трохи води, щоб злегка розслабитися.
• Промокніть обидві ніздрі усередині чистої частиною серветки - це допоможе очистити всю решту слиз.

• 

  Після цього мийте руки з антибактеріальним милом, щоб позбутися від мікробів.

Попередження

• Чи не дуйте ніс дуже часто, ніс може стати надто вологим і це може заподіяти біль.

Що вам знадобиться

• Серветки
• Мило або дезінфікуючий засіб для рук, якщо ви подорожуєте або перебуваєте в громадських місцях.